《月令七十二候集解》中說：「九月節，露氣寒冷，將凝結也。」
寒露時期，已屆深秋，氣候變化極快，遇到寒潮前鋒一過，就驟然降溫，是二十四節氣中最早出現「寒」字的。
「寒」是「露」之氣，先白而後寒，是氣候將逐漸轉冷的意思。
古時候，人們把「露」作為天氣轉涼，氣溫變得更低的表徵。
◆暮秋時節，順應時令，道法自然
寒露時節，太陽直射點在南半球，並且繼續向南移動。
而北半球太陽照射的角度越來越小，地面所接收的太陽熱量也在逐漸減少，冷空氣的勢力不斷增強。
◆養生有道，食膳學問
2022年10月10日 星期一
雙十國慶 紀念歌/台灣首座慢城-鳳林鎮
中華民國111年10月10日 國慶日
祝福 人民富足、社會安定、國家安全、國際和諧
● 國家(沒有國哪有家)
張帝 △作詞：孫儀 △作曲：劉家昌
(轉載-鄭小蔡) https://www.youtube.com/watch?v=MIEaLFpHezs
沒有國那裡會有家 是千古流傳的話
多少歷史的教訓證明 失去國家多可怕
炎黃子孫用血和汗 把民族的根紮下
多少烈士獻出生命 培育出自由的花
國家 國家 我愛的大中華
四海之內的中國人 永遠在青天白日下
沒有國那裡會有家 是萬世不變的話
當你踏上了別人的土地 才知道更需要它
在風雨中使我有信心 就是我的國家
苦難中把我扶養長大 也是我的國家
國家 國家 我愛的大中華
四海之內的中國人 永遠在青天白日下
國家 我愛 中華
● 藉由 台灣 首座慢城-花蓮縣 鳳林鎮 長輩們，回憶年輕時代的雙十國慶遊行，喚起現在及日後的生命活力。
(轉載-楊Paul) https://www.youtube.com/watch?v=SHa8d8e3zho
▲From:鳳信部落文化健康照顧站FB，看著長輩們從準備到遊行過程中的快樂及自信，實在是令人感動萬分。(7分鐘影片)
很棒的一場體能+肌力訓練、生命懷舊、頭腦保健綜合課程活動，而且這場遊行的角色扮演是長者們自己選擇，然後他們很積極的準備造型裝備。
● 鳳林鎮，位於臺灣花蓮縣中央，花東縱谷之上，為花蓮縣中區的城鎮。
是臺灣人口密度最低的鎮。
鎮內人文發展豐富，有超過100個校長出身於鳳林鎮，而有「校長的故鄉」之稱，
並與高雄市美濃區有「鳳林出校長，美濃出博士」的美譽。
2014年，鳳林鎮藉由「慢食」與「慢活」的條件，通過審查，成為國際慢城組織會員，同時亦為台灣慢城聯盟成員之一及首座慢城城市。
鳳林鎮 (台灣) - 維基百科，
https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E9%B3%B3%E6%9E%97%E9%8E%AE_(%E5%8F%B0%E7%81%A3)
● 中華民國 雙十國慶 紀念歌 (1964年10月10日)
(轉載-張哲生) https://www.youtube.com/watch?v=SN_QPUh6jI8
這段影片紀錄了民國53年(1964)10月10日的國慶之夜，內容包括：
一、台北市的總統府、中華路中華商場，以及經展會的夜景。
二、高雄市的夜間萬人提燈及花車遊行。
《雙十節紀念歌》歌詞 :
十月十日真高興 晚上我們來提燈
排著隊伍進行 處處都歡迎
紅燈綠燈各色燈 來來往往亮晶晶
亮晶晶 亮晶晶 大家歡呼過國慶
●中華民國·國慶歌
歌詞：
提燈處處聽歌聲，佳節同慶，先烈建殊勳。
欣逢雙十共和成，四萬萬人同把衽席登，
如今何事慰忠魂，掙脫一切枷鎖，保障民族繁榮。
吾儕責任非輕，齊團結，莫紛爭。
努力生產建設，共謀永久昇平。
努力生產建設，共謀永久昇平。
(圖文影片源於網路，版權歸原作者所有)