2023年1月5日 星期四

低脂蛋白質三大熱量保暖膳食表

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中醫理論中，季節的變化直接影響到人的健康，人們在經過了春、夏、秋三季的消耗， 臟腑 的陰陽氣血會有所 偏衰 。   「寒」是冬季氣候變化的主要特點，其養生就要 順應自然 。 冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要，應及時 適量增加熱量 較高的膳食為宜， 供給身...
2023年1月2日 星期一

搬運冰箱注意事項

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冰箱內部構造複雜，因此搬運時必須特別留心，讓冰箱的使用壽命不會因為搬一次家就減少一半。   冰箱搬運之 前置作業 ◎ 搬家過程，會有將近一整天的時間冰箱需要 重新靜置、製冷 ，因此，建議冷凍、冷藏食品在 搬家前慢慢消耗庫存清空 。 若搬家當日尚未清空，務必...
2023年1月1日 星期日

迎接2023聖嚴法師禪語

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揮別疫情陰霾，迎接嶄新的一年，我們該如何為自己和身邊的人帶來 希望 與 光明 ？ 聖嚴法師禪語 ◆ 感恩 對方，實際上是慈悲對方，也慈悲自己。因為慈悲對方，你不會再反過來傷害他或報復他； 慈悲自己 ，你不會讓自己痛苦、煩惱或生氣。──聖嚴法師 　　 To be gra...
2022年12月24日 星期六

Feliz Navidad 組曲

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嚴師父在《 知福幸福 》書中的叮嚀： 幸福其實就在一念之間，只要 用心體察 就會明白： 人生，因知福、知足而幸福 。 ● 聖誕 組曲 《 Feliz Navidad 》 ( Merry Christmas From Around The World)   ( 轉載 -S...