2024年10月3日 星期四

躺瘦4分鐘塑形操/消脂食物

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宅在家， 早晨「賴床」 的時間，也能動一動！ 每天堅持跟練4分鐘【 全身 塑形 操 】，臀部、腹部、腿部一次練到滿。 不管是睡前還是早上起床都能做，甚至想邊玩手機邊做也行。 懶人和不怎麼運動的，跟著全身塑形操「躺瘦」讓你擁有好身材！ # 挑選對的食物，讓身體不易形成體脂肪。 Fr...
2024年10月2日 星期三

有哲理的笑話

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生活每天都是限量版 讓自己每天都開心 民國48年時的小學，外省籍老師。 小時候的國語說得不好，有一回上國語聽寫測驗，我坐第一排，專注地聽著老師發音。 老師讀：“嫌犯” 我立刻在筆記本上寫上“鹹飯”。 老師不小心瞄到我的卷子，但不忍讓我難堪，就提高音量：“嫌疑犯！” 我遲疑一秒，似...
2024年9月30日 星期一

察看目前的颱風在哪裡

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  LINE 可以看到 目前的颱風在哪裡？ https://www.windyty.com/?23.000,120.000,4 （圖源於法鼓山-丁丁） 自行放大縮小… 看到整個地球 ! 大家注意安全喔！
2024年9月28日 星期六

桃園一日遊景點-2024年

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【桃園景點推薦】 2024最新精選60個桃園一日遊景點， 8條必玩路線攻略！ https://www.welcometw.com/%E6%A1%83%E5%9C%92%E6%99%AF%E9%BB%9E%E6%8E%A8%E8%96%A6/ #桃園14個必玩景點 📍復興橋高空彈...

致敬老師的勵志名言

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向所有使這個世界變得更美好的充滿熱情的老師致敬。 教育工作者的勵志名言 #老師影響永恆；他永遠不知道他的影響力在哪裡停止。 #教學不僅僅是傳授知識；這是鼓舞人心的變革。 學習不僅僅是吸收事實；它正在獲得理解。  ——威廉‧阿瑟‧沃德 #從真正的、更廣泛的世界意義上來說，教育一個孩...
2024年9月27日 星期五

預防抽筋-香蕉含鉀

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體內電解質不平衡是導致抽筋最常見的原因。 當體內缺乏鈣、鉀、鎂等微量元素來協助調節肌肉收縮、維持神經正常功能時，就容易導致抽筋。 因此抽筋也可以視作是身體特定營養素不足所發出的警訊。 #多吃香蕉預防抽筋。 香蕉富含鉀 微量元素 ，鉀是一種礦物質和電解質，帶有少量電荷。  因此，鉀...
2024年9月22日 星期日

秋分瞑日對分

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秋分諺語 所謂「秋分瞑日對分」 。 意指「秋分」日的白天和夜晚等長，過了這天後，就可以明顯感覺到晝短夜長，天氣也開始逐漸轉涼。 農諺說：「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉」。 即意指此 「秋分」 時節每下一場雨，天氣就會更涼一些。 ● 「秋分天氣白雲多，處處新歌好稻栽；只怕此日雷電...
2024年9月21日 星期六

愛的禮讚/電影/921國際失智症日

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國際失智症協會(ADI)每年9月都會與世界各地的會員合作發起世界阿茲海默症月活動。 將9月21日訂為國際失智症日(World Alzheimer’s Day)。 2024年的主題為: ‘Time to act on dementia, Time to act on Alzheim...
2024年9月19日 星期四

更好的在等自己

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永遠不要因厭倦而放棄嘗試，永遠不要以為征服自己的錯是不可能的事。 --《小婦人》 / 女性成長電影金句 # 與其一直希望別人了解你，不如多花點時間了解自己。 --《享受吧！一個人的旅行 》 # 這不是值不值得的問題，而是在於你相信什麼。而我，相信愛。 -- 《神力女超人》 # 釋...