『識界』身心靈˙機能平衡健康解讀

熱在三伏，養在當下--從中醫智慧到現代科學，打造身心靈平衡 識界｜身心靈平衡健康解讀 「 一年養陽看夏季，夏季養生重三伏 。」 古人觀察天地節律數千年，發現一年當中最炎熱、濕氣最重、人體代謝最旺盛的時節，因此自古便有： 「 熱在三伏 」 的說法。 「伏」有伏藏、避暑之意。 古人...

識界｜身心靈療癒解讀  ×  能量平衡 40 年臨床實務｜身心靈機能失衡的專業解讀者 當身體不適、痠痛 、 情緒失衡、皮膚過敏 、 睡眠困擾 …等 反覆出現，那不只是「症狀」，而是身心靈整體機能的訊號。 我專注於 — — 透過臨床經驗與能量感知，進行 深層結構性解讀 ，協助你找回...

世界睡眠日 : 睡得好，生活更美好 -- 我們重新學會「好好睡覺」 每年三月，在春意漸濃的時節，全球都會迎來一個與健康密切相關的日子 — — World Sleep Day （ 世界睡眠日 ）。 這個日子特別訂在「 春分 」 前的星期五 ，象徵著一種深刻的自然規律： 當季...

生活中煩惱的事太多， 你有多久沒大笑了 ? 據英國《自然》雜誌報道，研究顯示已經證實，笑聲是可以傳染的。 這是一種普遍的心理和生理現象，主要由大腦中的「鏡像神經元」和「情緒迴路」驅動，聽到笑聲會觸發我們大腦的情感區——微笑的時候那個區域處於活躍狀態，觸發了聽者大腦的 (P...

人體的生理節律，往往與大自然的四時變化息息相關。 中醫強調「 春夏養陽，秋冬養陰 」，到了秋季，更要注重「養收」、「收斂內養」的原則，以調和身心，順應時節之氣。   《黃帝內經．四氣調神大論篇》中提到：「 秋三月，早臥早起，與雞俱興 。」 意思是，秋季晝短夜長，陰氣漸...

情緒的來源：透過呼吸觀察自我 負面情緒從心而生，我們要如何應對？ 情緒由內心而生，有好壞之分。 透過呼吸覺察、專注當下、 觀察身心，避免負能量積累， 進而建立更健康、平和的內心世界。 講者 : 演根法師 ★ 顯示轉錄稿全文 https://youtu.be/d7Q-9lsAB0E...

「世界環境日」每年6月5日 保麗龍該丟一般垃圾還是回收？環境部曝正確處理方式，不怕丟錯1200元飛了。 環境部表示，保麗龍是已發泡的聚苯乙烯，分類屬於6號塑膠，通常用來製作免洗餐具，或包裝緩衝材料，正因保麗龍不容易被分解，所以一定要回收。 隨塑膠容器類一起交給當地清潔隊資源回收車...

生活每天都是限量版 讓自己每天都開心 民國48年時的小學，外省籍老師。 小時候的國語說得不好，有一回上國語聽寫測驗，我坐第一排，專注地聽著老師發音。 老師讀：“嫌犯” 我立刻在筆記本上寫上“鹹飯”。 老師不小心瞄到我的卷子，但不忍讓我難堪，就提高音量：“嫌疑犯！” 我遲疑一秒，似...