2026年8月24日 星期一

人生不是用來搞懂的,是用來體驗

有人問佛菩薩:人生,到底是怎麼一回事?

佛菩薩微笑,牽起他的手,帶他走到一條長長的路上——你看,這條路,有上坡,有下坡;有平坦,有坑洞;有花開,有落葉。

人生,就是這條路。你不是來享受的,你是來體驗的

有人問:體驗什麼

佛菩薩輕輕說:體驗愛,體驗失去;體驗得到,體驗放手;體驗快樂,體驗痛苦;體驗相遇,體驗離別。

你來的時候,兩手空空;你走的時候,也帶不走任何東西。你能帶走的,只有體驗。那些體驗,會變成你的智慧、你的慈悲、你的覺悟

#人生#到底是怎麼一回事

第一,人生是學習

你不是來證明自己有多厲害,你是來學習——學習愛、學習放下、學習原諒、學習在黑暗中點燈。每一件事,都是一堂課;每一個人,都是一位老師。

第二,人生是流動

沒有什麼會停留。快樂會過去,痛苦也會過去。你不必抓住什麼,也不必害怕失去。像河水,流過就好。你留不住一朵浪花,但你可以欣賞每一朵浪花

第三,人生是連結

你不是孤島,你是大海中的一滴水。你影響別人,別人也影響你。你給出愛,愛會回來;你給出恨,恨也會回來。所以,小心你給出去的.

聖嚴法師語錄

心裡常想著幫助他人,就是對自我成長的良好訓練,也就能夠成就他人

佛菩薩說:一切有為法,如夢幻泡影,如露亦如電,應作如是觀

意思是,這個世界,像夢、像幻覺、像泡泡、像影子、像露水、像閃電。短暫,但真實。你可以認真體驗,但不要太過執著

今天,如果你對人生感到困惑——不要急。沒有人能完全搞懂人生,因為人生不是用來搞懂的,是用來活的。

就像你不需要懂海洋,才能享受海浪.你不需要懂人生,才能好好活著

#只要記得三件事

珍惜當下,因為它不會再來

善待身邊的人,因為下輩子不一定會再見。

對自己好一點,因為你已經夠努力了

人生到底是怎麼一回事?沒有人能給你完整的答案。因為每個人的人生,都是獨一無二的。

你的人生,由你自己定義。而你,正在寫下答案。

願你認真活,願你無悔。願你在這趟借來的旅程中,看見風景,也成為風景。

#每一次相遇#都是因緣

#每一次離別#都是成全

▲文轉載-網絡勵志短文,核心靈感融合了佛法中《金剛經》著名的四句偈「一切有為法,如夢幻泡影,如露亦如電,應作如是觀」。

傳達「人生是來體驗與學習,而非帶來執著」的豁達心境。

▲視頻摘錄自聖嚴法師《歡喜看生死》

https://www.youtube.com/shorts/Zq0U3z3Ryqg

Francisca 

識界|身心靈平衡健康解讀  

I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證

(I.N.F.A. Certified International Beauty Professional No.2331)
『美』,不止於心中的愛;

『美』,更需Know–How的智慧。

Beauty is not only love in the heart,
but also the wisdom of Know–How.

#聖嚴法師 #金剛經 #人生體驗 #身心靈平衡 #Well-being 

#脈輪 #INFA #識界 #Francisca 

(圖源於網絡,版權歸原作者所有) 

2026年8月19日 星期三

七夕「情人節」古代「婦女節」

七夕,不僅是「中國情人節」:古代最優雅的「婦女節

乞巧文化看見女性智慧與生活美學

當我們提起七夕,腦海浮現的多半是牛郎與織女一年一度跨越銀河的相會,因此它常被稱為「中國情人節」。

七夕不只是中國情人節,更是古代婦女節與乞巧節。

從牛郎織女、拜織女、穿針乞巧到喜蛛應巧,

深入認識女性智慧、生活美學與身心靈平衡的文化意涵。

在古代,農曆七月初七又稱 乞巧節、女兒節,是一年之中最重要的女性節日。它不只是浪漫愛情的象徵,更承載著女性對智慧、技藝、自我成長,以及美好生活的祈願

七夕之所以又稱 女兒節,源於它是古代女子一年一度的重要盛會。

在傳統社會中,女性除了品德修養,也被期待具備紡織、刺繡、縫紉等「女紅」技藝,而織女被尊為「巧神」,正是紡織與巧藝的守護神。因此,七夕成為女子向織女祈求智慧與巧手的重要日子。

這一天,少女們會相聚庭院,在月光下祭拜織女、比試針線、吟詩談心,形成屬於女性的社交文化與才藝舞台。它的核心,不只是成為好妻子,更是對 自我能力與生命價值 的尊重。

七夕真正祈求的,不只是良緣,更是讓自己成為一位有智慧、有能力、有溫度的人。

七夕習俗乞巧」:女性智慧的三種文化儀式

一、  拜織女星|向巧神」祈求智慧與巧藝

七夕夜晚,女子們會焚香設案,仰望織女星,虔誠祭拜。祈求的不只是刺繡與縫紉技巧,更包含細膩的心思、靈巧的雙手,以及經營家庭與生活的智慧。

在古人的眼中,「」並非炫耀技巧,而是一種修養

二、穿針乞巧|一場月光下的巧手競技

最具代表性的活動,便是 穿針引線。女子手持五色絲線與七孔針,在月光下快速穿線,誰最先完成,便象徵獲得織女的祝福。這不只是遊戲,更是一場公開展示專注力、耐心與細緻工藝的競賽,也是少女彼此交流情誼的重要時刻。

三、喜蛛應巧|一張蜘蛛網的吉祥寓意

古人相信,七夕夜若在供桌上發現蜘蛛結出工整細密的蛛網,便稱為 喜蛛應巧。蜘蛛細緻的織網能力,被視為巧藝的象徵,因此也代表著吉祥、靈巧與美好未來

這份觀察自然的浪漫,也展現了古人將生活美學融入節氣文化的智慧。

七夕真正的意義:愛情之外,更是女性自我成長的節日

隨著時代演變,七夕逐漸被賦予濃厚的愛情色彩,「中國情人節」成為最廣為人知的名稱。然而,若回到文化源頭,它更像是一個屬於女性的成長節日。從乞巧文化可以看見,古人所重視的「」,包含了三個層次

巧手:培養專業技藝與生活能力。

巧心:擁有細膩、智慧與同理心。

巧生活:以美感經營日常,創造幸福的人生。

這份精神,即使跨越千年,依然值得現代人重新珍惜。

識界觀點|身心靈平衡中的七夕文化

七夕不只是紀念一段愛情,更提醒我們回到生命最重要的能力——持續成長的自己。真正的幸福,不只是等待一場相遇,而是在每一天培養自己的智慧、溫柔與創造力。

願這個七夕,我們都能成為照亮自己生命的那顆星。

七夕,不只是相愛的節日,更是成就自己的節日。

文/Francisca

識界|身心靈平衡健康解讀                    

I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證

(I.N.F.A. Certified International Beauty Professional No.2331)
『美』,不止於心中的愛;『美』,更需Know–How的智慧。

Beauty is not only love in the heart,
but also the wisdom of Know–How.

#七夕 #乞巧節 #女性成長 #文化傳承 #生活美學 #脈輪

#Francisca #識界 #INFA #身心靈平衡 #Well-being  

2026年8月1日 星期六

延命十句觀音經-佛樂-農6/19觀世音菩薩成道日

農曆619是觀世音菩薩成道紀念日

念觀音,求觀音,學觀音,做觀音

學習觀世音菩薩「聞聲救苦」與清淨智慧,在生活中保持心安和平靜

聆聽「延命十句觀音經演唱:康吉良  

延命十句觀音經》(完整版音樂

觀世音,南無佛, 與佛有因,與佛有緣,佛法相緣,常樂我淨,

朝念觀世音,暮念觀世音, 念念從心起,念念不離心

感恩菩薩慈悲守護眾生

先靜下心,默念三聲觀世音菩薩聖號:

南無觀世音菩薩  南無觀世音菩薩  南無觀世音菩薩

Francisca 合十

『美』,不止於心中的愛;『美』,更需Know–How的智慧。

Beauty is not only love in the heart,
but also the wisdom of Know–How.

#觀世音菩薩成道紀念日 #學觀音 #延命十句觀音經 #法鼓山 

#Francisca #識界 #INFA #身心靈平衡 #Well-being #脈輪

(轉載-僧伽大學) https://www.youtube.com/watch?v=xBkJHUO9tOA 

(圖視頻整理於相關網絡綜合素材,版權歸原作者所有)

暑熱傷「氣」先養「脾氣」\甜橙精油

了解「暑熱傷氣」對身體與情緒的影響,從中醫養生觀點解析夏季如何養脾、補氣、穩定情緒,並介紹甜橙植物精油於芳香療法中的常見應用,協助建立身心靈平衡的健康生活方式。

識界|身心靈平衡健康解讀

暑熱傷」先養「脾氣」,炎夏養生情緒健康管理

盛夏時節,陽氣旺盛,氣候濕熱,最容易影響人體的「脾氣」不少人會發現,明明沒有做太多事情,卻總覺得倦怠、乏力、提不起精神;甚至容易煩躁、情緒起伏、食慾不振、睡眠品質變差等症狀。這些現象,從中醫理論中,古人所說的:暑熱傷氣

這裡所說的,即是維持人體生命活動的重要能量,包括體力、代謝能力以及身體各項生理機能的運作

暑熱耗損人體正氣」時,若再加上飲食失衡、過食冰品、生冷飲食或作息失衡、睡眠不足或長期壓力,就容易導致能量不足疲憊、胃口差、四肢無力精神不濟情緒失衡惡性循環

許多人容易將中醫的「脾」與西方醫學的脾臟畫上等號,其實兩者代表的概念並不完全一致。

中醫所談的「脾」,是一套機能性的概念,主要負責:

食物的消化吸收

維持肌肉力量與整體活力

水分代謝調節

因此,中醫常說:脾為後天之本,氣血生化之源。」

當「脾氣」充足時,身體較能有效運化將飲食中的營養轉化為人體所需的氣血能量(中醫理論中的「精、氣、血」)、維持正常代謝,也有助於維持良好的精神狀態;因此,夏季養生的重點之一,就是顧護脾氣、避免過度耗氣

中醫更強調:養脾,就是養氣養氣,也是養心當身體能量穩定時,情緒往往也更容易保持平衡。

植物芳香精油 療癒個人化」調配處方

相應於[神經/大腦/心靈]系統產生深層之相應關聯

  • 利胃、助消化:改善食欲不振
  • 利脾、行氣活血:恢復體力、提振精神
  • 情緒支持:適合委靡不振、思緒停滯的狀態,幫助振奮思考流暢、情緒安定

植物芳香精油「個人化」調配處方之音蘊:清雅粉香,帶來愉悅的氣味體驗

植物精油的天然揮發性芳香分子協同作用,透過嗅覺直達腹腔與骨盤能量中心,有助於激發正面能量,營造心情愉悅、自由飛翔的氛圍

當我們願意靜下心來感受植物所帶來的自然香氣,也是在提醒自己:照顧情緒,就是照顧健康,重新找回內在平衡。

◎ 精油案例分享|甜橙(Sweet Orange)

在「個人化」處方配方的極致中,甜橙植物精油以清新香甜的果香常讓人聯想到陽光、活力與愉悅,因此也經常被應用於居家擴香或工作環境中,營造放鬆且充滿朝氣的氛圍。

具有以下功效

  • 抗氧化防禦相關文獻研究持續探討其抗氧化特性,維持免疫系統與氣機暢達
  • 消化系統:舒緩腸胃不適感受,有助於減少因緊張造成的絞痛,但不能取代醫療診治。
  • 皮膚保養:調理皮脂分泌,改善面皰,保濕平衡
  • 情緒調養:緩解焦慮、提升專注、提振精神感受,適合工作或讀書時使用
  • 中醫養生對應:透過「情志調養」,維持身心健康的重要一環。而甜橙精油溫暖明亮的香氣,正適合作為日常情緒管理與自我照護的輔助媒介。

夏季養生提醒:

適時補充水分與電解質。
避免長時間曝曬、暑熱耗氣。
飲食均衡,減少過量冰冷食物。
保持充足睡眠。
適度運動與深呼吸。
為自己保留片刻寧靜,照顧情緒,也照顧身體。

真正的健康,不只是沒有疾病,更是身體、心理與生活節奏的和諧平衡。

當我們願意傾聽身體、理解情緒,也就更能在炎夏中,找回屬於自己的安定力量。

文/Francisca

識界|身心靈平衡健康解讀  

I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證

(I.N.F.A. Certified International Beauty Professional No.2331)
『美』,不止於心中的愛;『美』,更需Know–How的智慧。

Beauty is not only love in the heart,
but also the wisdom of Know–How.

#暑熱傷氣 #甜橙精油 #植物芳香療法 #個人化處方 #夏季養生

#健康管理 #Francisca #識界 #INFA #身心靈平衡 #健康解讀  

#Well-being #Aromatherapy #Professional Beauty #脈輪 

2026年7月29日 星期三

農曆六月養生智慧-健脾開胃\攝養論

從《攝養論》談農曆六月養生智慧|健脾開胃,身心平衡

唐代醫藥學家、被尊稱為「藥王」的孫思邈,在《攝養論》中提出:「養生者,必順四時而調飲食。」

《黃帝內經》說:天人相應。」

中醫始終認為:人體與自然相互感應,依季節調養,方能維持平衡。因此,每一個月份,都有不同的調養方向

《攝養論》逐月調養中記載:農曆六月──肝氣漸弱,脾胃當令,正是夏季健脾養胃調整飲食的關鍵時節。

中醫認為:暑濕困脾,使脾胃運化能力減弱。依五行理論:

  • 春屬木,主肝
  • 夏長夏屬土,主脾
  • 木生火、火生土

進入農曆六月後,春天旺盛的肝木之氣逐漸收斂,而掌管運化、水穀吸收氣血生成脾胃系統,開始成為人體代謝的重心。因此,此時養生,不只是補充營養,更重要的是:提升脾胃運化能力,維持人體整體能量平衡

《攝養論》的飲食智慧:減苦增鹹健脾開胃

孫思邈提出農曆六月減苦增咸,少食肥膩。」

這並不是鼓勵吃重鹹,而是順應夏季人體生理需求。

為什麼要適當增加鹹味?

夏天大量流汗時:人體除了流失水分,也會流失:鈉、鉀、氯等電解質。

若補水卻未適度補充電解質,可能導致:疲倦、頭暈、抽筋電解質失衡

因此,可依流汗量,適度補充天然含鈉食物或電解質來源。但仍應避免高鈉加工食品,以維持身體平衡。

少食肥膩,讓脾胃減少負擔

炎熱天氣下,高油脂、高糖分飲食容易:

  • 增加胃腸負擔
  • 延長胃排空時間
  • 加重疲勞感
  • 影響消化功能

因此,《攝養論》建議飲食宜:溫軟、清淡、易消化。並提醒:「切勿過飽。」七、八分飽,反而更有助於脾胃運作

早餐宜溫熱,喚醒一天的胃氣

《攝養論》特別提到:早餐應食溫熱之物。例如:小米粥、地瓜粥、燕麥粥、溫熱豆漿、溫熱牛奶。

中醫認為:胃喜溫、惡寒

經常空腹飲冰品或冰咖啡,容易影響脾胃運化功能

健脾開胃,也可善用天然辛香食材

夏季飲食宜適量加入:蔥、薑、蒜、醋。除了提升風味外,也有助於:增進食慾、幫助消化、健脾開胃、維持飲食衛生。

現代營養學指出:高溫環境下,人體組織蛋白質的分解速度增加,汗液與尿液中的含氮排出也可能上升。若蛋白質攝取不足,可能影響:肌肉修復、免疫功能、體力恢復、新陳代謝

因此,即使胃口不好,也應適量攝取優質蛋白質,例如:豆類與豆製品、雞蛋、牛奶、雞肉、家禽肉、魚類、海鮮搭配當季蔬果,可提供更完整的營養支持。

夏季養生,不只是飲食,更要避免寒邪傷陽

《攝養論》提醒:夏季雖熱,但人體陽氣浮於外,陰氣內藏。因此應避免:長時間吹冷氣直吹身體、對風而睡、深夜戶外納涼過久、冷水久泡手腳、睡眠時腹部受寒。

適當保護腹部與足部,有助於維持脾胃陽氣與整體循環平衡。

結語|讓身體回到平衡,就是最好的養生

《攝養論》的智慧歷經千年,至今仍提醒我們:順應節氣、調整飲食、照顧脾胃、穩定情緒,身體便能在天地運行的節律中,找到屬於自己的平衡。

真正的健康,不只是沒有疾病,而是身、心、靈與自然和諧共振,讓生命能量穩定流動。

文/Francisca

識界|身心靈平衡健康解讀  

I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證

(I.N.F.A. Certified International Beauty Professional No.2331)
『美』,不止於心中的愛;
『美』,更需Know–How的智慧。

Beauty is not only love in the heart,
but also the wisdom of Know–How.


#農曆六月養生 #健脾養胃 #電解質補充 #優質蛋白質 #孫思邈攝養論 

#飲食養生 #夏季養生 #Francisca #識界 #INFA #健康管理 #身心靈平衡

#Well-being #Professional Beauty #脈輪

祝禱 熊本強震受難者

請大家一起為熊本強震受難者祝禱

南無觀世音菩薩 南無觀世音菩薩 南無觀世音菩薩

Francisca 合十

我要祈福 https://ddm.tw/4w9ul53a

線上持誦鈔經 https://mantra.ddm.org.tw/

雲端祈福 https://compassion.ddm.org.tw/

#祝禱 #祈福 #持咒 #法鼓山