夏季容易浮腫、疲憊、情緒低落的健康管理

識界｜身心靈療癒解讀 × 能量平衡

- -改善浮腫 & 情緒支持的健康管理

季節轉換，隨著氣溫逐漸升高，心臟排血量下降，供氧能力減弱，許多人會出現胸悶、噁心、肢體浮腫等症狀。

這些身體反應往往伴隨著疲乏無力與心情低落等身心狀況，提醒我們：在炎熱季節，心臟與情緒的健康管理格外重要。

植物芳香精油 療癒「個人化」調配處方

相應於[神經/大腦/心靈]系統之關聯性

植物芳香精油蘊含天然芳香分子，能與內在機體產生深層連結：

◆活血疏通心血管：促進循環、可以寬胸理氣。

◆促發汗、排濕、利尿：改善肢體水腫，恢復輕盈感。

◆補強神經系統：增強腦活力、意志力與專注度。

◆情緒支持：透過植物芳香精油芳香分子安撫心靈，同時具有調整自我情緒，帶來心理慰藉與穩定力量的感受。 

「個人化」處方之音蘊: 植物芳香精油的有香分子，透過嗅覺系統其木質帶有甜味的香氣，產生一連串自然的身心靈反應：

這是一種「身心靈三位一體」的療癒方式，讓能量循環恢復流動，成為日常生活中的避風港。 

◎ 精油案例：樅樹脂精油

在「個人化」調配處方中，樅樹脂精油從其化學分子組成來看，對神經系統的調節補強功能，是一種極具代表性的選擇：

◆抗菌作用：保護呼吸系統，減少感染。

◆化痰利肺：改善呼吸不暢。

◆鎮靜安神：舒緩焦慮與緊張情緒。

其木質甜香的分子結構，能同時調節神經系統並支持心靈安定，讓人感受到自然的力量。 

身心靈平衡的智慧

在炎熱季節，健康管理不僅是身體的調養，更是情緒的支持。透過芳香精油的「個人化處方」，我們能在日常生活中找到平衡，讓自己保持持續的動力與安定的心境。 

— —文／ Francisca
I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證

(I.N.F.A. Certified International Beauty Professional No.2331)

『美』，不止於心中的愛；
『美』，更需Know–How的智慧。

Beauty is not only love in the heart,
but also the wisdom of Know–How.

#心臟健康管理 #浮腫改善 #神經系統平衡 

#芳香療法 #樅樹脂精油 #夏季養生

#Francisca #識界 #INFA #身心靈平衡 #脈輪

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6/30 AI智慧HR實戰-線上直播

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課程時間：6/30(二)19:00-21:30

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在生成式AI快速發展的時代，HR角色正從「行政管理」邁向「數據決策與智慧運營」。

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吳月心 📧 louisewu@kscthinktank.com.tw

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聽覺與視覺記錄海洋之美「616世界海龜日」吳金黛

「生態藝術家」吳金黛，用音樂影像呈現小琉球水中嬌影〈#洋流裡的飛翔〉(feat. Cicada)的MV《萬籟的絮語》/ Wu Judy Chin-tai-Flying in the Current

看似笨重的身軀，卻異常輕盈， 在藍色的光影下張大翅膀恣意翱翔，穿梭於島與礁之間。他們，是藍色洋流裡飛翔的綠蠵龜。

〈洋流裡的飛翔〉以四重奏為基調，加上打擊樂形塑出的浪花，交織出海水的粼粼波光，以及小琉球湛藍海域中，生命的優雅與恣意。

〈洋流裡的飛翔〉MV特別邀請到黃一峯與李維娜兩位生態攝影師合作，不論是隨著湛藍海水裡翱翔的身影，還是探頭換氣、進食等近距離特寫，每一個畫面都真實地展現出海龜的生命脈動。

段落間穿插吳金黛聲音採集及浮潛的工作紀實，以及小琉球水域裡其他豐富多樣的海底生態影像，不僅呈現出海底世界的生意盎然，也更加深了人與海洋的連結。

公民社團「海龜點點名」也參與了這次的影像計畫，協助進行影片中的海龜身分辨識，總共識別到15隻有名字與編號紀錄的海龜。

而MV中還有許多尚未被記錄的海龜，牠們的生命故事等待著被發現與探索。 

「616世界海龜日」推出「洋流裡的飛翔」MV，拍下小琉球海域的海龜，希望透過紀錄海龜強韌的生命力，提醒人們保護海域生態，也才有機會對海龜生存環境的保護重視。

◇2022.06.16世界海龜日，〈洋流裡的飛翔〉MV。

◇「生態藝術家」之稱的音樂人 #吳金黛，擅長將自然界的絕美聲響融入音樂創作，獨特的風格不僅讓她多次入圍金曲獎，更兩度獲得葛萊美獎提名！

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#616世界海龜日 #綠蠵龜 #小琉球海域

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(轉載) https://www.youtube.com/watch?v=wGohTTAMLfo

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聽聞正法為首務/聖嚴法師

有關三慧的解釋，在大小乘諸經論中，相當豐富，三慧同等重要而以聞慧為其基礎，不聞佛法而能悟道者，那是獨覺，唯有在無佛出世之時才會發生；有佛有法的時代，悟入佛道者，都由聞法而得佛法利益.

所以《法華經．方便品》云：佛陀出現於世的任務，便是來為眾生們「開示悟入佛之知見」。依佛陀的教化而悟入苦、空、無常、無我的真諦者，名為聲聞眾或聲聞乘，佛說聲聞是菩薩的基礎，可知學佛的初階，當以聽聞正確的佛法為要務。因為「正法住世」，即等於佛陀的住世化世。無怪乎《法華經．如來壽量品》要說：「自我得佛來，所經諸劫數，無量百千萬，億載阿僧祇，常說法教化。」又說：「慧光照無量，壽命無數劫。」

這說明了佛的教化不斷，佛的慧光無量，佛的壽命無限。但看我們的世界，能有多少人學法弘法而獲得佛法的利益？

四、法鼓山的續佛慧命

我經常說：佛法是那麼地好，懂得的人卻那麼少，誤解的人竟那麼多。

原因在於修學正法的人太少，弘揚正法的人更少。為了將佛法的利益，普遍地推廣，好使我們全體的人類，多能學習佛陀那樣的慈悲，發掘每一個人潛在的智慧。

所以我們要有法鼓山的教育計畫：建設一個「提倡全面教育，落實整體關懷」的世界性的佛教園區，培養各級的佛教人才，來延續諸佛的法身慧命。

 文/聖嚴法師

人的心面對逆境，要用正面解讀；

處於順境，要逆向思考，這樣我們的心就會安定。

如果實在沒辦法定下心來，可以借助自己信仰宗教的祈禱方式，為社會、世界及一切眾生祝福。 

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#續佛慧命 #法鼓全集_禪鑰 #聖嚴法師 #法鼓山傳燈院

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烈火戰馬「615警察節快樂」\音樂饗宴

「615警察節」謝謝 辛苦執勤的波麗士

白天黑夜、風雨無阻，輪班守護著我們

用專業與勇氣維持社會的安定。

祝福 所有的警察身心平安、福慧自在!

● 一首歌曲，一個人生【音樂饗宴】

致敬 堅守崗位的警察同仁

《烈火戰馬》#張晉 #張淇 #高瀚宇《#我們的滾燙人生EP11》

《烈火戰馬》 △GAI的歌曲(2021年)【歌詞】

回想七尺風雪中歸去 遙遙數月似無期

血染櫻花煙雲裏 恰似無聲的伏筆

萬眾一心烽煙起 若卒魂要歸故里

思念明月落水底 兒女英雄為知己

醒來之時 刻下一世 周遭已創傷遍地

黎明之後 眼浸污垢 脊樑柱化為灰燼

敵人卻還嫌不夠 妄想從我身上跨去

怎能再忍讓 我心滾燙 豈容爾等造句

搭肩在夕陽裏 馬蹄聲踏水影

壯士隨軍不為瓦全 從未想過有歸期

戰火當中洗禮 孑然一身的勇氣

眼看枯葉結霜 茫茫荒原野冢正遍地

戰爭號角已吹響 思念硝煙中飛揚

僅剩勞累的臂膀 抵住最後的城牆

向蒼天灑下最後的烈酒 遙望殘敗的渡口

保家衞國絕不俯首 定當永垂不朽

回想七尺風雪中歸去 遙遙數月似無期

血染櫻花煙雲裏 恰似無聲的伏筆

萬眾一心烽煙起 若卒魂要歸故里

思念明月落水底 兒女英雄為知己

傷口已墜入到喉頭 不容我片刻的躊躇

還需撥開多少迷霧 剩下了多少的脊柱

越是烏雲密佈 吾輩越單刀直入

功名利祿 無需在乎 勿忘國難後人記住

同澤已故逆行處 難斬卻心頭恨無助

呼風飲露劫難度 滾滾長江踏萬里路

戎馬一生 保家衞國 千秋萬代 每個驚蟄

橫刀立馬 馳騁疆場 妄想觸碰大好山河

上馬龍 下馬虎 披荊又斬棘

頭頂天 踩黃土 揮動我大旗

回想七尺風雪中歸去 遙遙數月似無期

血染櫻花煙雲裏 恰似無聲的伏筆

萬眾一心烽煙起 若卒魂要歸故里

思念明月落水底 兒女英雄為知己

◎#張韶涵《烈火戰馬》

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#警察節 #波麗士 #烈火戰馬

#Francisca #識界 #INFA #身心靈平衡 #脈輪

https://www.youtube.com/watch?v=NikEtP6Rysw

https://www.youtube.com/watch?v=caa6t4w8m3Y

(圖視頻源於網絡，版權歸原作者所有)

溫柔地擁抱生命「6/14親吻情人節」

 Happy Kiss Day!!!  

每年6月１４日「親吻情人節」

親吻其實不只是愛情的象徵，更是一種情感連結——愛的力量，能夠跨越個人、家庭、社會，延伸至整個世界的契機。

初夏的六月，萬物繁茂，在天體與大自然能量的運行中，用「靈魂之吻」傳遞愛與善意時，這股能量不僅滋養心靈，也能調和身心，讓我們在繁忙的生活中找到平衡。

步入六月，節氣從春華轉向夏茂，加速了脈輪系統中「太陽神經叢」與「心輪」的活躍度。此時，我們內在的感知會變得更加敏銳，渴望與外界建立更深層、更有溫度的連結。

初夏的風正吹散春季末尾的滯留能量。這是一個最適合打破隔閡、釋放心中之愛，並讓愛如潮水般流動的絕佳時機。

科普與能量學：親吻，不只是肌膚的觸碰，更是靈魂的能量交換

從現代科學到古老的神秘學，親密接觸都擁有不可思議的療癒力量。

神經科學與內分泌的集體療癒：科學研究指出，當我們與心愛的人、甚至是我們熱愛的生命(如寵物、大自然)產生溫柔的觸碰與親吻時，大腦會分泌多種有助身心平衡的重要激素，包括：

1. 催產素(Oxytocin），被稱為「愛的荷爾蒙」。能增進信任感、安全感與情感連結，降低孤獨感與焦慮感。

2.多巴胺(Dopamine），帶來愉悅與幸福感。當人們感受到被愛、被理解時，大腦會自然釋放多巴胺，形成正向循環。

3.血清素(Serotonin），有助於穩定情緒與提升心理健康。因此，真正的親密關係不只是情感需求，更是影響身心健康的重要因素。

這不僅能瞬間降低壓力荷爾蒙(皮質醇)，更能為我們的神經系統帶來極大的安全感與支持感。

心輪與能量場的共振(Energy Resonance)：在能量解讀的視角中，雙唇是表達愛與言詞的管道(喉輪與心輪的延伸)。當兩個生命進行神聖的觸碰，兩個獨立的能量場(Aura)會瞬間交融，形成一個短暫卻強大的「能量閉環」。這種共振能有效清理心輪的創傷，修復破損的能量氣場。

 

昇華大愛：「親吻情人節」的更高維度解讀

在身心靈平衡的觀點中，愛並非一種索取，而是一種流動的能量。但當一個人的內在充滿豐盛時，便能自然地「分享愛」。因此，你會發現「親吻」可以是一種更宏大的精神象徵:

對自然的「親吻」：用赤腳親吻泥土，用呼吸親吻微風，用雙眼親吻世間的一切美好。這就是無條件的愛（Unconditional Love）。

與內在自我的和解之吻：在這個特別的日子裡，先學會善待自己，請試著閉上雙眼，將雙手放在心口，給自己一個靈魂深處的「和解之吻」。感謝自己走過春天的迷茫，來到初夏的豐盛。當你學會接納自己的不完美，內在的能量平衡才能真正達成。因為唯有內在穩定的人，才能真正把愛傳遞出去。 

在這個「6/14 親吻情人節」，讓我們以更廣闊的心胸，將愛延伸至人與人、人與自然的連結，請不要吝嗇分享你的善意與光芒，讓「靈魂之吻」走向「宇宙大愛」，身心靈的療癒便在此刻悄然發生，人便能感受到更深層的幸福感。

願你在這個初夏，找到屬於自己的能量平衡。

文／Francisca

識界｜身心靈療癒解讀 × 能量平衡

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#情人節文化 #愛的科學與心理學 #親吻對心理健康的影響 #能量平衡 #Francisca #識界 #INFA #身心靈平衡 #脈輪

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芒種的天文智慧「四月芒種麥在前，五月芒種麥在後」\音樂饗宴

從農諺看懂古人的天文智慧與農耕科學

芒種為何有時在農曆四月，有時卻在農曆五月？

「四月芒種麥在前，五月芒種麥在後。」

這句古老農諺，揭示了中國農民世世代代觀察天象、掌握農時的智慧

它的意思是：在華北地區，如果「芒種」落在農曆四月，小麥往往已成熟；若落在農曆五月，則麥子尚未成熟。

節氣的制定，是與中國傳統曆法的計算方式密切相關。

首先要了解的是，二十四節氣屬於「陽曆系統」。

·陰曆的天數：一年只有354或355天，比地球繞太陽一周的365天少了10–11天。若長期累積下去，季節便會逐漸與月份脫節。

·閏月的調整：為了調整曆法與四季運行之間的差距，曆法必須「二至三年增加一個閏月」，因此節氣會提前或推後。

也正因如此，同樣位於陽曆6月初的芒種節氣，在不同年份裡，有時落在農曆四月，有時落在農曆五月，這就造成了農諺中的差異。

對古代農民而言，節氣不只是時間標記，更是安排農事的重要依據。

古代農民並不會機械式地照著日期耕作。他們深知，氣候每年皆有差異，因此種植時更重視實際天候與節氣變化，而非拘泥於固定日期。

當芒種落在農曆四月時，通常代表當年度春天運行較早，節氣推前，也就是俗稱的「打春早」，農作物就要提前播種，因此小麥成熟時間也相對提早。

這就是農諺中所說的：「四月芒種麥在前。」

而當芒種落在農曆五月，往往表示當年的季節推遲，氣候回暖較慢，作物則要在節氣之後播種，才能順應自然。

因此便有農諺所說：「五月芒種麥在後。」

這種靈活的農耕方式，不僅是生活經驗，更是古人對天文曆法的深刻理解。

因此，民間流傳著一句極具智慧的農業哲學：「死節氣，活方法。」

芒種不僅是一個農耕節點，更是一堂關於天文、曆法與自然觀察的生動課程。而真正的農業智慧，則在於因地制宜、因時調整。

這種順應自然、靈活應變的思維，正是中國傳統農耕文化最珍貴的核心精神。

「芒種」節氣，更提醒我們：

·身心節律：就像作物需要順應天時，我們的身心也需要調整節奏。

·能量平衡：在夏季來臨之際，懂得調養心臟與情緒，正如農民懂得調整播種時機。

·智慧傳承：古人的天文智慧，今天依然能啟發我們在生活與健康上的平衡。

●《芒種》節氣的[音樂饗宴]，傳達中國人獨有的浪漫

△演唱:趙方婧 △作曲:殤小謹 △作詞:假寐 △編曲:Morri3on(喬凡三)

△和聲:皎月 △古箏:紫格 △小提琴:大琴KoTo △監製:李俊羽

▼歌詞

一想到你我就，wu~~~~空恨別夢久，

wu~~~~燒去紙灰埋煙柳

於鮮活的枝丫，凋零下的無暇，是收穫謎底的代價

餘暉沾上 遠行人的髮，他灑下手中牽掛，於橋下

前世遲來者~~~（擦肩而過）

掌心刻~~~~~（來生記得）

你眼中煙波滴落一滴墨 wo~~~

若佛說~~~~~（無牽無掛）

放下執著~~~~~（無相無色）

我怎能 波瀾不驚 去附和

一想到你我就，wu~~~~~恨情不壽 總於苦海囚，

wu~~~~~新翠徒留 落花影中游，

wu~~~~~相思無用 才笑山盟舊，

wu~~~~~謂我何求

種一萬朵蓮花，在眾生中發芽，等紅塵一萬種解答

念珠落進 時間的泥沙，待 割捨詮釋慈悲，的讀法

前世遲來者~~~（擦肩而過）

掌心刻~~~~~（來生記得）

你眼中煙波滴落一滴墨 wo~~~

若佛說~~~~~（無牽無掛）

放下執著~~~~~（無相無色）

我怎能 波瀾不驚 去附和

一想到你我就，wu~~~~~恨情不壽 總於苦海囚，

wu~~~~~新翠徒留 落花影中游

wu~~~~~相思無用 才笑山盟舊

wu~~~~~謂我何求

文／Francisca

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#芒種節氣  #節氣文化 #天文科普 #農諺科學解讀

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https://www.youtube.com/watch?v=q2WvTaqe9zU

(轉載-官方Official MV-音闕詩聽)  

消災、延生是可能的/聖嚴法師

佛法所講的因果，就是指自然力的平衡。災難現象的發生或幸福的來臨，就是因果的酬償。

善因的酬償是富貴壽考，惡業的酬償是災難病厄。

所以從佛法的觀點而言，消災、延生的最好辦法，是為善去惡。

消災、延生的原理，在於懺悔及發願。

應該接受的果報，必須接受；但是在懺悔心生起之後，願心發起之時，未發生的果報也會跟著轉變。

這好像犯罪的人，在受審之時，若承認犯行而有悔意，並和法官合作的話，法庭對他的判罪量刑會減輕。古有戴罪立功、將功贖罪，今有判緩刑而不收監執行，有不起訴處分，還有庭外和解等，都是雖有罪行的因，而能轉變了犯罪果報的例子。 

祈求消災、延生的人，不會一邊祈求，一邊繼續造惡，這即是懺悔。而且以做佛事的誦經、拜懺、布施、供養來求消災、延生，便是對淪於鬼神道中的宿世怨親債主，用佛法開導，使之心開意解，脫離苦趣，不再索還舊債。

再者，由於發願的力量，而將未發事件的因素改變。

若繼續作惡，便和災難的原因相應，

若棄惡向善，便消弭了災難的因素而遠離災難了。

所以，發願、學佛、修善，能夠改變未來的命運。當然，其中有佛法不可思議的力量在；經中說，皈依三寶即有三十六位大善神來做護持，求願消災、延生的人，既皈敬三寶，當然也有善神護持。

由於無始以來，善惡因果循環不已，而且複雜之至，恩恩怨怨，彼此交錯，誰先欠誰，一般眾生乃至於羅漢都難辨明；若以佛法的力量和護法善神的庇佑，應受的果報，也不一定非受不可。

例如富貴者不會和貧賤之人計較小債而急求償還，當宿世的怨親，超生離苦之後，心頭的怨恨消除了，便不再以怨報怨了，這就是消災和延生的道理。

文/聖嚴法師 

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