舞與武的完美結合《左手指月》

Happy White Day !!!

每年３月１４日「白色情人節」

一首歌曲 一種文化 一個人生

◎《左手指月》舞與武的完美結合，全方位打造極致舞美!

https://www.youtube.com/watch?v=xjPioTUUZ0A

△ Franklin余衍林老師，是編舞師，一舉一動真的太有感覺了，跳的無懈可擊！

△ AC雷曦 喚醒舞者，挑戰古典舞內斂驚艷!舞蹈動作真輕柔也很乾脆，跳起來的時候(1:45)有一種唯美的感覺，妖艷無敵了！

△ 古典民族舞 侯騰飛老師，基本功太牛了，(1:49)那一個肘擊 只有深厚舞蹈底蘊的他做得超乎完美。

△ 影片中的歌曲《左手指月》\薩頂頂

◆ 這作品真的演繹得太好了，舞與武的完美結合，舞蹈設計、表情、音樂、服裝等無一不是完美的…

超有質感的 每個人的一舉一動一指一尖一靜一動的協調…，氣韻和神采完全跳出了這個歌的意境。

◎ AC雷曦 Franklin余衍林 古典舞 搭配街舞 演繹淒美傳說《左手指月》，驚艷全場。

https://www.youtube.com/watch?v=Oj-j8e--8oY

◎《左手指月》AC雷曦 挑戰古典舞，自曝必殺技：眼神殺Hold住觀眾 [這就是街舞S2 ]

https://www.youtube.com/watch?v=7KZUh47AS3s

◎ 看了《左手指月》你就知道，古典舞老師侯騰飛 如何評價AC雷曦、Franklin余衍林 [這就是街舞S2]

https://www.youtube.com/watch?v=6GPXAAOXoE4

◎ 侯騰飛老師，調整舞蹈服裝，Franklin余衍林托舉AC雷曦轉圈圈……

https://www.youtube.com/watch?v=Ym4PXhKhAwQ

服裝，真的很加分，最後侯騰飛在旋轉的時後，衣服跟著圍繞，超美的，很融合意境。

▪️[這就是街舞S2]同隊隊友變對手,AC雷曦Franklin余衍林，這是一場滿滿愛意的Battle。

https://www.youtube.com/watch?v=8xm7NS85Zes

●《左手指月》原唱-薩頂頂，極致高音演繹古風情歌。

歌聲從月中 牽出姻緣的紅線，畫面用輕紗遍透寫盡萬古情愁。

字裡行間，音聲流轉，是歌，是三千情詩，也是對著天地的愛情誓言。

https://www.youtube.com/watch?v=FXeLqYsiZlE

◎【歌詞】

左手握大地右手握著天，掌紋裂出了十方的閃電

把時光匆匆兌換成了年，三千世 如所不見

左手拈著花右手舞著劍，眉間落下了一萬年的雪

一滴淚 啊啊啊，那是我 啊啊啊

 

左手一彈指右手彈著弦，舟楫擺渡在忘川的水間

當煩惱能開出一朵紅蓮，莫停歇 給我雜念

左手指著月右手取紅線，賜予你和我如願的情緣

月光中 啊啊啊，你和我 啊啊啊

 

左手化成羽右手成鱗片，某世在雲上某世在林間

願隨你 用一粒微塵的模樣，在所有 塵世浮現

我左手拿起你右手放下你，合掌時你全部被收回心間

一炷香 啊啊啊。你是我 無二無別

#左手指月 #古典舞 #街舞

— —文／ Francisca
I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證

(I.N.F.A. Certified International Beauty Professional No.2331)

『美』，不止於心中的愛；
『美』，更需Know–How的智慧。

Beauty is not only love in the heart,
but also the wisdom of Know–How.

『識界』Mind–Body Balance & Neuro-Linguistic Wellness

 

(圖視頻轉載於[這就是街舞S2]網絡素材，版權歸原作者所有) 

睡得好，生活更美好

世界睡眠日:睡得好，生活更美好--我們重新學會「好好睡覺」

每年三月，在春意漸濃的時節，全球都會迎來一個與健康密切相關的日子— —World Sleep Day（世界睡眠日）。

這個日子特別訂在「春分」前的星期五，象徵著一種深刻的自然規律：當季節更替、晝夜逐漸趨於平衡，人類的身體也應該回到最基本的生命節律— —良好的睡眠與清醒循環。

《世界睡眠日》2026年的主題是：「Sleep Well, Live Better｜睡得好，生活更美好」。

這句話簡單地揭示了一個重要真相：睡眠不是浪費時間，而是生命修復與重建的黃金時刻。

設立「世界睡眠日」，主要目的是提高全球對睡眠健康的重視。

隨著科技與生活節奏加快，越來越多人出現：長期睡眠不足、入睡困難或淺眠、作息混亂、長期疲勞卻難以休息

這些問題不只是「累」，而是身體健康的警訊。

研究顯示，睡眠不足或睡眠品質不佳，可能導致：注意力下降、記憶與學習能力減弱、情緒波動與壓力增加。

更重要的是，長期睡眠不足還與多種慢性疾病有關，例如：Obesity（肥胖）、Diabetes（糖尿病）、免疫系統功能下降、甚至提高某些癌症風險。

因此，睡眠其實是人體最重要的健康基礎之一。 

睡眠，是身體最天然的「修復機制」

從身心醫學角度來看，睡眠就像人體的夜間維修工程。

當我們進入深度睡眠時，身體會進行多項重要工作：

1️⃣ 大腦整理與儲存記憶
2️⃣ 身體修復細胞與組織
3️⃣ 免疫系統重建防禦力
4️⃣ 荷爾蒙重新平衡

如果長期缺乏睡眠，這些系統都會受到影響。久而久之，人會出現：慢性疲勞、情緒低落、焦慮與壓力增加。

而心理研究也指出，睡眠不足與心理健康問題高度相關，例如：Depression(憂鬱症)、Anxiety disorder(焦慮症)。

這也是為什麼在身心療癒領域中，睡眠常被視為第一個需要修復的基礎功能。 

從文化角度看：順應自然的睡眠智慧

其實，人類很早就理解「睡眠與自然節律」的重要性。

在東方養生文化中，強調：「日出而作，日落而息」

意思是：人的作息應該順應天地運行的節律。

當晝夜節律(生理時鐘)穩定時：身體能量循環順暢、情緒更穩定、健康也更容易維持。

而「春分」前後，正是陰陽逐漸平衡的時節，因此《世界睡眠日World Sleep Day》選在這個時期，也象徵著：回歸自然節律，找回身心平衡。 

睡得好，生活更美好

在忙碌的現代生活中，我們常常投資時間在工作、學習與成就上，卻忽略了最重要的健康資產— —睡眠。

世界睡眠日提醒我們：好好睡覺，不只是休息，而是一種深層的自我照顧。

當睡眠變得穩定，身體會修復，情緒會平衡，生活也會慢慢回到更好的節奏。

願我們都能在每一個夜晚，安心入睡，
在每一個清晨，重新開始。

因為——睡得好，生活更美好。 

#WorldSleepDay #SleepWellLiveBetter #睡得好，生活更美好 #春分
#健康管理 #身心靈平衡 #生理時鐘 #生命修復 #Obesity（肥胖）#免疫系統

— —文／ Francisca

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(圖源於網絡，版權歸原作者所有) 

植樹節的意義與環境價值

每年的 3月12日，是植樹節。

這一天提醒人們重視森林、保護環境，並透過植樹行動改善地球生態。

然而，植樹節不只是環保活動，更蘊含著 科學、生態與文化的深層意義。

從環境保護到身心健康，一棵樹的價值遠遠超過我們的想像。

為什麼要植樹？樹木對地球的重要作用

樹木是地球生態系統中極為重要的角色，被稱為 「地球的生命工程師」。

△1 吸收二氧化碳

樹木透過光合作用吸收二氧化碳，減少溫室氣體，對抗氣候變遷。

△2 淨化空氣

樹葉可以吸附灰塵與污染物，改善城市空氣品質。

△3 保護水土

樹根能固定土壤，減少水土流失與洪水災害。

△4 維持生物多樣性

森林是無數動植物的重要棲息地。

因此，植樹不只是單純的綠化行動，而是一種 保護地球生態的重要策略。 

古人也常說：「十年樹木，百年樹人。」

這句話提醒我們：真正的成長與培養，都需要時間與深厚根基。

植樹節的真正意義

一棵樹的成長需要數十年時間。但它帶來的價值，可能會影響幾代人。

植樹節提醒我們：保護自然，就是保護人類自己的未來。

當我們種下一棵樹，其實也是為地球種下一份希望。

— —文／ Francisca
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 #植樹節  #植樹節意義 #保護地球 #科學 #生態 #文化

(圖源於網絡，版權歸原作者所有)

肌肉疼痛＆淨化膠著情緒、喚醒身心能量

『識界』心靈˙機能神經語言平衡健康｜專業解讀

- -利神經、肌肉疼痛＆淨化「膠著」、喚醒身心能量 健康管理

順應節氣，調和身心— —喚醒自然生命力

當季節轉換之際，人體往往最容易出現身心失衡的現象。
情緒可能變得「膠著」的狀態、能量下降，免疫力與身心靈的整體狀態也隨之變得低迷。

然而，這樣的時刻，恰恰也是重新調整身心節律、喚醒自然生命力流動的最佳時機。

當我們順應節氣變化，透過適當的身心調整，不僅能釋放積累的壓力與情緒，也能幫助內在重新找回穩定與清明的狀態，讓心態更加從容地面對生活與挑戰。 

植物芳香精油 療癒『個人化』調配處方

相應於[神經/大腦/心靈]系統之關聯性:

植物芳香精油所蘊含的天然芳香分子，能透過嗅覺神經系統，直接影響大腦與神經系統，進而促進身心整體平衡。

在「識界」的身心健康管理理念中，精油調配強調「個人化」處方，依據個體身心狀態進行精準調配，使不同植物精油產生協同作用。

其主要作用包含：

活化中樞神經系統，提振精神

幫助頭部與神經放鬆

促進血液循環

緩解神經與肌肉疼痛

改善因壓力造成的身體僵硬與疲勞

對於血液循環較慢、長期肌肉痠痛或慢性疲勞者，透過適當的芳香調理，往往能帶來溫和而深層的調節效果。 

「個人化」處方之音蘊:氣味如何影響身心靈能量？

植物芳香精油的有香分子，透過嗅覺系統迅速進入大腦，產生一連串自然的生理反應：

香氣分子 → 嗅覺系統 → 腦部情緒中心 → 神經調節 → 身體放鬆

當香氣進入人體後，可能逐漸帶來以下感受：

腦部與情緒的淨化與舒緩

頸部與肩頸壓力釋放

手臂與身體逐漸放鬆

全身能量循環恢復流動

當身體與情緒不再僵滯，原本「膠著」的心理狀態也會逐漸鬆動，重新找回清晰、果斷與積極向前的力量。 

精油案例：野馬鬱蘭精油(Wild Marjoram）

在「個人化」調配處方中，野馬鬱蘭精油是一種具有高度活化特性的植物精油。

從其化學分子組成來看，野馬鬱蘭具有多項重要作用：

促進血液循環

抗微生物

幫助舒緩疼痛

提升身體活力

研究文獻亦指出，其抗氧化能力相當突出：

約為 藍莓的 4 倍

橘子的 12 倍

蘋果的 42 倍

因此也被形容為人體的**「天然抗氧化小尖兵」**，有助於維持身體內在環境的平衡。 

▷ 圖示：抗氧化食品功效及比較表:

結語｜回到自然節律的健康智慧

真正的健康，不只是身體無病無痛，
更包含神經系統、情緒狀態與生命能量的整體平衡。

當我們學會順應節氣、理解身心訊號，並透過自然植物的力量進行調理，便能重新與自身的生命節律對齊。

這正是「識界」所倡導的健康理念— —

喚醒身心能量，回歸自然的平衡之道。

— —文／ Francisca

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 #節氣智慧 #身心靈養生 #能量 #淨化 #免疫力 #中樞神經系統 #肌肉疼痛  

#芳香精油 #野馬鬱蘭精油(Wild Marjoram）#抗氧化

(圖源於網絡，版權歸原作者所有) 

垃圾車彈射擊落婦人

這起發生在2026年2月23日新竹縣 竹東鎮的垃圾車意外屬實。

疑因春節後垃圾量龐大，垃圾車在執行清運，壓實作業時，群眾正上前丟垃圾包時，後尾斗因壓力過大導致機件脫鉤彈起，擊中一名婦人導致其頭部受傷送醫，所幸轉至普通病房穩定治療中。 

提醒民眾丟垃圾時不要離垃圾車太近，一定要特別注意，與車尾保持安全距離，最好在車後方稍遠處等待，避免靠近運作中的機械區域。 

— — Francisca
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(圖文整理於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)

「隨喜」的詳細解讀

「隨喜功德」的內涵與效益

「隨喜」意指見到或聽到他人行善、成就好事，積德有福時，不分親疏、功德大小，雖不是我自己的功德，我也一律感同身受，當作自己的幸福，皆能發自內心感到歡喜、讚嘆，甚至主動協助。

通常人只能為自己的幸福感到歡喜。

「隨喜」，能有效對治自卑、煩惱與嫉妒、驕慢心。

學會真誠讚嘆他人，因心量擴大，容納他人福報，自身智慧與福報也隨之增長，是日常中隨手可修的殊勝法門。 

如果你是發了菩提心的菩薩行者，雖然自己的能力不足，無法為眾生提供多少福利；但若有他人能為眾生營福，都能平等「隨喜」。

在生活中見到他人修善，如供養、布施、捐款、掃地、熱心服務，或聽到善知識說法，即刻生起「太好了」、「做得真棒」的以真心歡喜地讚嘆，這就是「隨喜」。

能夠「見聞作福隨喜」的人，如香氣遍滿室、如炬普照，「隨喜」他人功德，是最容易積累資糧的修行。

即使無財力也可以透過身、口、意三業，身體力行，積極參與，包括微笑、讚美、歡喜心、讚嘆他人的善行，如「君子成人之美」，「隨喜」幫助他人完成好事、或心悅意誠地為他人分享快樂等行為，自身一定也是一位有福報、有智慧的人。

— —文／ Francisca

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【學佛Q&A】--《菩薩行願─ ─觀音、地藏、普賢菩薩法門講記》

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