2016年2月1日 星期一

修養精神最上養生方法


『識界』心靈˙機能神經語言平衡健康『解讀』
- -冬令時節精神養生 情緒健康管理 
冬令時節,養生在精神上養精蓄銳 

治身,太上養神,其次養形。
神清意平,百節皆寧,養生之本也;
肥肌膚,充腹腸,開嗜欲,養生之末也。(卷三十五 文子) 
(白話) 
養生的方法最上的在於修養精神其次才是保養身體
神氣清朗,心念平和,自然全身安寧,這是養生的根本道理
若只是肥美外形,填滿肚腸滿足嗜好和欲望
這只注重在養生的枝末小事而已

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調節中樞神經系統、調節寒性身體、強化泌尿系統

天氣寒冷,適宜靜坐給心靈源泉在心中留有空間
這樣使神志深藏於內,安靜自若,就合乎太上的養生之道 
冬藏養生相應 [神經/大腦/心靈]系統之關聯性︰ 
養精蓄銳進入中潛存著

天冷也請注意環境通風
空氣有流動和更新,室內的人也會更有活力生氣
  
音韻:鎮靜、淨化、匯集溫暖的小木屋 

--文/ Francisca 
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