情緒的來源：透過呼吸觀察自我
負面情緒從心而生，我們要如何應對？
情緒由內心而生，有好壞之分。
透過呼吸覺察、專注當下、
觀察身心，避免負能量積累，
進而建立更健康、平和的內心世界。
講者 : 演根法師
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https://youtu.be/d7Q-9lsAB0E?si=tht8NQFOL9T31Nfg
◆【共修分享】
00:00 情緒的來源與種類
02:42 應對情緒的方法
04:10 情緒對健康的影響
06:27 練習觀察身心狀態的機會
▷轉載-法鼓山香港道場(2025/5/18)
(圖源自網絡'版權歸原作者所有)