睡眠養腎 ＆ 清理迷惑 情緒健康管理

『識界』心靈˙機能神經語言平衡健康『解讀』 

- -睡眠養腎 ＆ 清理迷惑 情緒健康管理

《黃帝內經·素問·四季調神大論》有云:

「冬三月…早臥晚起，必待日光…此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎…」

這說，冬季養生之道，應當早睡晚起，而早晨最好等到太陽升起之後再起床。

冬季宜早睡以養陽氣，有助於陽氣的潛藏。

遲起以涵養人體陰氣，將體內精氣加以內聚。

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相應[神經/大腦/心靈]之關聯:調節腎臟功能，使四肢暖和，氣血流暢

清理迷惑思緒、保持精髓能量 

冬氣通於腎

冬三月起居調養宜適當調整，對於人體的健康有益，這樣則可以預防許多疾病的發生。

個人處方之音韻:彷彿百花包裹著的香氛，讓身心漸漸產生清靜、溫暖

--文／ Francisca

(I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)

 

(圖-聖嚴法師108自在語第二集-43)