念頭與行為的關係
很多人都認為 觀念並不等於行為，壞的行為才會造成壞的結果。那麼觀念既然沒有付諸實施，所以壞的觀念也並不會造成壞的結果。
有人甚至說 我既然不做，想想總可以吧，是不是壞的念頭，對我們真的沒有影響呢？
讓我們來請教 聖嚴法師
△摘錄--聖嚴法師-大法鼓0056
https://www.youtube.com/watch?v=vupS32miAaU&list=PL533CA3B9B1A90885&index=7
(圖源於網路，版權歸原作者所有)
2022年10月21日 星期五
2022年3月20日 星期日
3/20世界口腔健康日2022年主題
3月20日「世界口腔健康日」(World Oral Health Day)，2022年的主題為「以口腔健康自豪」(BE PROUD OF YOUR MOUTH)。
副標題:「以口腔健康自豪-護 "你"口腔，活得更愉快又安康」。
呼籲大家，應該重拾對口腔健康的關注，加強提升口腔健康對身心健康重要性的認知，妥善照顧口腔以幫助維持身心健康。
根據國外2021年的一份調查顯示，疫情期間各國因封城與戴口罩等限令，導致民眾對口腔衛生的重視程度大幅下降，其中包括大約有兩成五的兒童沒有做到「一天刷牙兩次」。
今2022年初，針對台灣18至30歲青年世代口腔健康的問卷調查也指出，有6成5的人過去2年內曾發生牙齒疼痛、牙齦發炎出血或牙齒敏感等症狀，且其中有3成的人沒有定期口腔檢查的習慣，即使出現病症卻仍置之不理。
隨著國內戴口罩的規定逐步放寬，提醒民眾，防疫不鬆懈、口腔保健也不可妥協，人人都應落實定期進行口腔「檢」查、早晚使用含氟牙膏「刷」牙；每天使用牙「線」(棒)、飲食後「嚼」無糖口香糖或使用含氟漱口水等「檢、刷、線、嚼」愛牙四守則，這樣才能在摘下口罩的瞬間展現自信的笑容，享受有品質的健康生活。
(圖文-整理於相關網絡綜合素材)
2022年3月18日 星期五
世界睡眠日2022年主題
「世界睡眠日」定在每年「春分」前的星期五
2022年「世界睡眠日」主題為:「優質睡眠・帶來健康心靈・樂活世界(Quality Sleep, Sound Mind, Happy World)」
新冠失眠症
長期關注國人睡眠問題的台灣睡眠醫學學會(TSSM)，在疫情期間持續追蹤國際睡眠研究報告提出的警訊，進而在國內展開「2022年台灣 COVID-19 疫情下的睡眠問題調查」，研究結果顯示，每5位就有1位民眾對自身的睡眠滿意度表示不滿意及非常不滿意，顯見疫情確實造成相當程度的睡眠困擾。
疫情期間乃至於後疫情時代，許多科學家、醫生紛紛呼籲大家要更重視睡眠問題，絕非偶然。
根據全球最大的醫院之一，紐約-長老會醫院威爾康奈爾醫學中心(New York-Presbyterian Weill Cornell Medical Center)的睡眠醫學中心神經科學暨睡眠醫學專家 Daniel Barone 博士說：「擁有強大、健康的免疫系統，使我們更能預防 COVID-19 的感染，所以將睡眠列為優先關注是非常重要的。」
睡眠問題不分國內外，都大大影響了人們的生活。在後疫情時代，更該注重睡眠，因為擁有優質睡眠才能有健康的身體，也才能防範病毒上身。
(圖文整理於相關網絡綜合素材)
2021年11月21日 星期日
讀書思考 /伏爾泰
11月21日 致敬 伏爾泰
(法蘭西 思想之父 ☆1694年11月21日－1778年5月30日)
◇拜讀名家大作，可造就雄辯之才。
◇當我們第一遍讀一本好書的時候，我們仿佛覺得找到了一個朋友；當我們再一次讀這本書的時候，仿佛又和老朋友重逢。
◇書讀的越多而不加思考，你就會覺得你知道得很多；而當你讀書而思考得越多的時候，你就會越清楚地看到，你知道得很少。
◇讀書使人心明眼亮。
——伏爾泰(法蘭西 思想之父)
(圖源於網路)
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