『識界』心靈˙機能平衡健康解讀

蛋白質主要 生理功能 是可以幫助 生長發育 、 合成肌肉 、 修復組織 並 維持身體生理機能 ，除此之外，蛋白質也可以做為 熱量 的來源之一。   那麼 人 每天需 要 攝取 多少 蛋白質 才足夠呢？讓您參考最簡易的方式 : 每天以自已「體重」，再乘上每公斤 體重...

中醫理論中，季節的變化直接影響到人的健康，人們在經過了春、夏、秋三季的消耗， 臟腑 的陰陽氣血會有所 偏衰 。   「寒」是冬季氣候變化的主要特點，其養生就要 順應自然 。 冬季除了要注意防寒保暖外，飲食保健也很重要，應及時 適量增加熱量 較高的膳食為宜， 供給身...

冰箱內部構造複雜，因此搬運時必須特別留心，讓冰箱的使用壽命不會因為搬一次家就減少一半。   冰箱搬運之 前置作業 ◎ 搬家過程，會有將近一整天的時間冰箱需要 重新靜置、製冷 ，因此，建議冷凍、冷藏食品在 搬家前慢慢消耗庫存清空 。 若搬家當日尚未清空，務必...