情緒的來源：透過呼吸觀察自我
負面情緒從心而生，我們要如何應對？
情緒由內心而生，有好壞之分。
透過呼吸覺察、專注當下、
觀察身心，避免負能量積累，
進而建立更健康、平和的內心世界。
講者 : 演根法師
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今天3月3日，白天各地是晴暖天氣。
但，就在今3月3日晚間，臺灣迎來了2025年的第一聲春雷。
這雷聲和雨聲的組合。
它也帶來了春天的氣息，「春雷響，萬物長」。
這句話說得一點沒錯，隨著驚蟄節氣的臨近，萬物都因這一聲春雷而甦醒，大地也變得更加生氣勃勃。
在中國傳統文化中，春雷不僅是春天的象徵之一，代表大地復甦、萬物生長。也被視為陽氣上升、生氣勃勃的標誌。
古人認為，春雷能夠驅散陰霾，利於農作物的生長，預示著新一年的豐收。
●《聞雷》唐 白居易
瘴地風霜早，溫天氣候催。
窮冬不見雪，正月已聞雷。
震蟄蟲蛇出，驚枯草木開。
空馀客方寸，依舊似寒灰。
［註解］
瘴地：指南方濕熱多瘴氣的地方。
窮冬：深冬，冬季的末期。
震蟄：驚蟄，二十四節氣之一，標誌著春天的到來，蟄伏的昆蟲開始活動。
客方寸：指旅人的心境。
寒灰：冷卻的灰燼，比喻心情的冷淡或絕望。
［翻譯］
南方濕熱之地，風霜來得早，溫暖的天氣催促著季節的更替。
深冬時節不見雪花飄落，但正月裡卻已聽到了雷聲。
驚蟄的雷聲喚醒了蟄伏的蟲蛇，枯萎的草木也因春雷而復甦。
然而，旅人的心境依舊如同冷卻的灰燼，依舊感到寒冷和孤獨。
［賞析］
這首作品描繪了南方特有的氣候現象，透過對比北方的雪與南方的雷，展現了不同地域的氣候差異。
詩中「震蟄蟲蛇出，驚枯草木開」生動地描繪了春天到來時大自然的復甦景象。
然而，儘管外界春意盎然，詩人內心的孤寂和冷淡卻如「寒灰」一般，反映了詩人對環境的感受與內心的孤寂之間的對比，表達了詩人對異鄉生活的無奈和思鄉之情。
(轉載)
https://meirishici.com/poetry/llS
— — Francisca
(I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)
『美』不只是心中有愛
『美』還要Know–How
(圖原於網絡，版權歸原作者所有)
立春，背後空無一物，前路處處生機
立春，吹著冬天來的還不願意走的寒風，我尋找著春的蹤跡。
此時的大地仍禁錮在沉重的過去，對新鮮生命的律動有點抗拒，它需要春的鼓勵。
牆縫裡的小草，面對有限的水土，它已經盡力，它在等春的一臂之力。
水面的輕霧告訴我，天氣會一天天暖和起來的，誰知道呢？
立春不過是剛萌生的念頭，如果不夠堅定不夠有力，隨時都有可能被冬天反噬、被過去、被冷漠、被別人一樣的眼光反噬，春天來的也不容易。
梅花開了，它最懂春天吧！在春天才剛起心動念的時候，它就笑臉相迎…
春天吶！那是每一種花都想開放的季節，它溫柔體貼，善解人意，沒有一種花，能夠拒絕得了它的濃情蜜意。
但春天從來不會盛裝出席，它裹著冬天織的素衣，讓花自由地隨機地，一點一點華麗它的夢。
從無到有，才是春天最迷人的魔力。
它會給你新的，什麼是新的？
是過去正確的，不能成為驕傲。
過去錯誤的，也不能成為阻礙。
努力而不得的，不能成為執念。
靠實力獲得的，也不能成為榮耀。
好難做到啊，我需要春天給我信心！
春天從來不是宏大的敘事，但它緩緩而來的步伐，卻又把每一個細微的變化敘述得偉大。
今天會比昨天多立春/一方見地天天、一點點，樹會茂、山會綠、水會青。
我們又會擁有很多很多，充沛的精力，飽滿的情感。
所以我們尊重這一點點。
一點點芽、一點點花、一點點光、一點點土、一點點水。
就是這一點點，蓄積在重復而不間斷的日子。
我還寫了一句話我特別喜歡，單獨送給大家，那是我走進立春森林的感受：「背後空無一物，前路處處生機。」
祝大家有一個真正的，絕對的，全新的開始。
出發吧！
（圖源自法鼓山）
(視頻轉載：一方見地 2025/2/3)
https://youtu.be/o0C_2LNcPe8?si=AJhxPs3grorxnBsZ
中國自古就有「順時而食，順時養生」的說法。
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- -淨化肝臟 、提升免疫力、抗感染防感冒 ＆ 虛弱狀態下使腦清醒 情緒健康管理
《黃帝內經》說，「春三月此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。」
中醫論，春氣與肝氣相通，肝臟在春季的生理功能最為活躍，因此立春後是「養肝黃金期」。
肝臟是人體重要的解毒、排毒器官，維持著身體的代謝和消化。
若能立春後好好養護肝臟，便能為一年四季的健康奠定良好基礎。
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相應於[神經/大腦/心靈]系統之關聯性— —促進新陳代謝、淨化肝臟、加強免疫系統、呼吸系統、消毒殺菌、抗感染、防感冒。
特別注意情緒的調節— —洗滌心靈、振奮心靈、虛弱狀態下使腦清醒。
個人處方之音蘊— —透過一次次地處方精油泡澡，是日常紓壓的方式，除了可以讓緊繃的精神獲得釋放之外，它對於身體的健康也有相當好的幫助，促進了血液循環，也能活血祛瘀，全身的經脈通順。
振奮心靈對生活有正面能量。
研究指出，快樂的心情，可能會讓身體的抗體水平提高，也提高免疫細胞能力。
◆「順時而食，順時養生」
立春後挑選最適宜的食材，借助不同食物，順應不同的食物性味搭配、烹調有方，就能起到滋養五臟六腑的作用。
◆ 中國年俗 農曆正月初十「地日」十全十美。
— —文／ Francisca
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『美』不只是心中有愛
『美』還要Know–How
立春，是 阿拉伯婆婆納 傳來的訊息，
還是和 紫花地丁 的約定，
或是 通泉草 按捺不住的張望，
碎米薺 的翹首以盼？
安撫了剛探出頭嫩芽的小慌張，舒緩了剛打開花苞的小局促。
每一個新生對未知的惶恐，
春天都會安頓下來。
別怕，有我在！
春光的不爭不搶，會成為陪伴，而不是負擔。
春雨的不慌不忙，山河會充盈，不會氾濫。
春風的不急不躁，輕拂過的心，會放下芥蒂。
好奇，就去探索吧；
陌生，就去熟悉吧。
跌了就起，碎了就補，
補不了的，就去創造，
沒什麼大不了的。
有春天在，就有無數種可能；
有春天在，任何因生長而自我的決定都會被準允。
哪個生命不想在春天長大？
哪個生命在春天不會長大？
春天，承得住盛情，托得住苦難，
是足夠的博大、包容、深刻、通達。
這就是春天，把萬物寵溺；
這就是春天，深愛著大地。
春天是個了不起的媽媽，
它可以讓萬物自由生長。
2025蛇年是雙春年，又逢2025年2月3日是「數九」當中的「五九」最後一天。
民間諺語：「春打五九尾」。
象徵：吉祥、富饒的好兆頭。
民俗學者 介紹，春打：即打春，也就是立春。
立春在「五九」最後一天，叫作「春打五九尾」；
立春在「六九」第一天，叫作「春打六九頭」。
一個「打」字，把嫵媚的春天描繪得更具活力。
雙春年是指在農曆的一年內出現兩次「立春」，這是一種特殊的曆法現象。
雙春年通常發生在農曆閏年，因為農曆的一年比太陽曆短，需要透過加入一個閏月來調整，從而出現兩次立春。
立春時間：
第一個「立春」出現在農曆大年初六（國曆2025年2月3日）
第二個「立春」出現在農曆十二月十七日（國曆2026年2月4日）
雙春年是很吉利的一年，被認為會有加倍的豐盛。
在傳統民間有很多俗諺：
「春打五九尾，叫花子跑斷腿」、
「春打五九尾，喝油像喝水」、
「春打五九尾，吃穿不用愁」。
認為「兩春夾一冬，黄土變成金」。
這是古人由長期的農事觀察中的出的結論，反映出這個年份的豐收與富饒。
(圖、文整理於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)
◆ 友誼永遠是一個甜柔的責任，從來不是一種機會。
─ ─紀伯倫
◆ 友誼使歡樂倍增，使痛苦減半。
─ ─培根
◆ 休戚與共，患難相救。
─ ─孫中山
◆ 二人同心，其利斷金。
─ ─《易*系辭上》
◆ 友誼的基礎在於兩個人的心腸和靈魂有著最大的相似。
─ ─貝多芬
◆ 一人知已足平生。
——趙翼
◆ 人生貴相知，何用金與錢。
─ ─李白
◆ 山河不足重，重在遇知己。
─ ─鮑容
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