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2025年8月8日 星期五

88節-專車接送篇

獻給我生命中最親愛、最重要,現在在極樂淨土的爸爸:


這世界上,最常被誤解的,是爸爸;

走過最多風雨,卻最少訴苦的,是爸爸;

最少被歌頌,卻默默撐起一個家的,仍是爸爸。




♥ 生活記憶《專車接送篇》

感謝父親給予我無條件的認同與陪伴。


還記得小學那些年,每到中午返家用餐,爸爸總會準時騎著摩托車,在通往家的那棵榕樹下等著,接我和弟弟回家,只為了讓我們多爭取一點午休的時間。


長大出社會後,每次回家,不論是炎炎夏日還是寒風刺骨,爸爸仍親自騎車,帶著我親愛的、最最美麗的小娃兒外甥女,一起到火車站接我。


感謝父親總是用行動默默守護我們,成為我們一生中最堅定的力量。


♥ 獻給每一位默默付出的父親——謝謝您,為家所做的一切

願您被好好記得,也被溫柔以待。

祝福天下所有爸爸:

父親節快樂,日日平安。

—— 寫給每一位值得被記得的爸爸


— —文/ Francisca 

 (I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)



♥ 88節祝全天下父親平安快樂

父親的愛

默默在我們生命中長成一座山

他是最強的靠山

也是智慧的寶山


感恩父親慈悲的守護

在生命最需要的時候 

就像觀音菩薩一樣

陪伴在我們身邊

令人安心又溫暖

讓我們向父親道一聲感謝


(∆轉載-法鼓山)

『美』不只是心中有愛

『美』還要Know–How

『識界』身心靈˙機能神經語言平衡健康『解讀』


(圖於網絡,版權歸原作者所有)

2025年8月7日 星期四

自我成長的良好訓練

聰明是一種天賦,而善良是一種選擇。

— — 傑夫.貝佐斯(Jeff Bezos)亞馬遜(Amazon.com)創辦人


♦ 成功牽涉到很多因素。

我不喜歡只做我喜歡做的事,

我喜歡做能讓公司成功的事。

— — 麥可.戴爾(Michael Dell)戴爾電腦創辦人


♦ 積極的態度會帶來積極的結果,因為態度是具有感染力的。

— — 吉格.金克拉(Zig Ziglar) 美國著名勵志作家


♦ 爬上山頂並不是為了讓全世界看到你,而是讓你看到整個世界。

 Climb mountains not so the world can see you, but so you can see the world.

— — 佚名(Anonymous)


♦強者,強在將人舉起,而非把人壓下。 

Strong people don't put others down; they lift them up.

— — 邁克爾.沃森(Michael P., Watson),英國拳擊手


【有大願力】

不斷鍛鍊自己、成長自己;

至於貢獻,事無大小,盡力而為就是了。

因而「成就他人」是無法表列、明定規格的;

心裡常想著幫助他人,就是對自我成長的良好訓練,也就能夠成就他人。

— — 摘錄自 聖嚴法師 

《歡喜看生死》


想想明天是個全新的一天,還沒有任何錯誤,不是很好嗎?

Isn't it nice to think that tomorrow is a new day with no mistakes in it yet?

— — L.M. Montgomery L.M. 蒙哥馬利



♦ 
態度是一個選擇。
快樂是一個選擇。
樂觀是一個選擇。
善良是一個選擇。
給予是一個選擇。
尊重是一個選擇。
你所做的任何選擇都塑造了你。請明智選擇。

Attitude is a choice. Happiness is a choice. Optimism is a choice. Kindness is a choice. Giving is a choice. Respect is a choice. Whatever choice you make makes you. Choose wisely.
— — Roy T. Bennett 羅伊·T·班內特

♦ 你不能將點點滴滴的經歷連接起來,直到你回顧它們。你必須相信它們會在未來某個時刻連接來。
— — 史蒂夫·喬布斯

♦ 我相信想像比知識更強大。
神話比歷史更有力。
夢想比事實更有力量。
希望永遠勝過經驗。
笑聲是悲傷的唯一治療方法。我相信愛比死亡更強大。

I believe that imagination is stronger than knowledge. That myth is more potent than history. That dreams are more powerful than facts. That hope always triumphs over experience. That laughter is the only cure for grief. And I believe that love is stronger than death.
— — Robert Fulghum 羅伯特·富爾漢

♦ 生命的每一個挑戰都是一個機會,讓我們學習和成長。
— — 尼爾·唐納·沃爾什

♦ 走得多慢都無所謂,只要你不停下腳步。

— — 安迪.沃荷(Andy Warhol)美國藝術家



— — Francisca 

 (I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)

『美』不只是心中有愛

『美』還要Know–How


(圖文整理於相關網絡綜合素材,版權歸原作者所有)

2025年7月31日 星期四

成功不是從掌聲開始

「失敗是成功之母,但不是每次失敗都能生出成功。」

— — 黃仁勳



成功不是從掌聲開始

∆ 感謝 LinkedIn 捧友們 分享




成功與失敗

https://youtu.be/3ZvZ_JPECZA?si=yKuROxdwWgu8oKvB
(聖嚴法師-大法鼓 0113)DVD

我們都知道一個瓜果的生長, 如果各種因緣具足,自然就會成熟的好一點。

反過來說如果助緣不夠,力道不足當然就會成熟的差一點。

所以一個人成功固然可喜,但是也要懂得謙虛,因為這其中有太多的助緣。

而一個人即使是失敗了,也不必心灰意冷。
那麼究竟我們如何以平常心, 來看待成功和失敗呢?

我們恭請聖嚴法師來為我們開示。


 (圖源自網絡'版權歸原作者所有)

2025年6月21日 星期六

夏至,日追夜,夜追日

夏已至,也許這世間的對立,不過是彼此的休息地 


https://youtu.be/EgG8Q9lBorg?si=KMyxZR3rqkJ_-72V


夏至,這一年中最長的白天,是不是能讀懂夜的黑呀?


正如 凍讀懂了靜,冷讀懂了熱,花開讀懂了花落,悲傷讀懂了喜樂。

這世界好像總要給自己找一個對立面才得以自洽,是嗎?



清晨的荷塘,宛如百態的眾生,抑揚而起的盛放,半落一地的凋零。

蕾成了花,花化作泥,泥為了藕,藕抽了芽,芽舒展成葉,葉襯託了花。花的成就是實在了內心,蓮的心願是和花葉的相見。


在一朵荷的奔湧向前裡,冷熱動靜的落差伴隨著生息,日夜交替,寒暑更迭,都成了腳步,一個瞬間,也許就是歲歲年年。


還有這荷塘裡隨處灑落的悲苦喜樂,誰定義了失去是悲,獲得是喜;敗落是苦,達成是樂。

在這個完整與不完整的荷塘裡,情緒不過是掛在葉上的露,夜晚生,白天無;雨天生,晴天無,來來去去,打擾不了荷的圓滿。


凌霄的凌雲之志,終將歸於塵土,木槿朝開幕落,爭分奪秒必勝的信念,也要服於寒冬的休止。


圓滿,何嘗不是殘缺的歸宿,而後圓滿。


所以,白天不需要讀懂夜的黑。白天,會在黑夜的時候睡下;黑夜,會在白天得時候醒來。我們因此有了明天。

只要有明天,增一點減一點都是收穫。只要有明天,去希望,就算是失望,也有機會希望。


從明天開始,黑夜會一天天變長,日追夜、夜追日,永遠追不上,我們才有了一天、一年、四季、二十四節氣。也許這世間的對立,不過是彼此的休息地。


(轉載:創作者/一方見地)


— — Francisca 

 (I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)

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(圖文視頻整理於相關網絡綜合素材,版權歸原作者所有)

2025年6月5日 星期四

芒種 有事可忙,是天下的福澤

6月5日,迎來二十四節氣芒種

芒種,忙著種,種著芒。有芒的穀物,忙碌的人們,天水間交織出生動的畫卷。

https://youtu.be/a5rbrMvoEhA?si=JJYhByP-8A6NMN9d


人為禾苗彎下了腰,禾苗會為人挺直了背,兩個生命相互奔赴中,成就了一片田。希望就開始一天天生長。


雨露的傾慕,清風的照拂,晨光的叮嚀,夕陽的囑咐,只要種下了,日子更迭,時間流逝中的點點滴滴,都會是饋贈;

只要種下了,退是進,進是進,來來去去不回頭。生長是一場 義無反顧的向前,向前才可以讓有限的時間無限。


芒種很忙,合歡在枝頭賣力展顏,為大樹鑲上了一層粉紅色的邊。

蜀葵執著向上,一邊嚮往著天,一邊卻把花開在了人間。

玉米成熟的季節,絲瓜也不想在藤蔓上停留了。

菜園子裡走了蘿蔔,來了芋頭,胡蘿蔔開出了花,是結束,更是開始。

每個時節,都有不同的物種,為每個階段奔忙。

有事可忙,是天下的福澤。正如有水可淌的河,才流得到大海,有光可追的樹,才看得到遠方。


芒種很忙,可喜的忙,可盼的忙,讓身體的力氣與天地的氣力交互,只要頭頂有光,腳下有土,禾苗不倒,人就可以挺立在天地間。


種是肯定的,專注的。是準備好去付出 時間、精力,甚至你的所有。

是準備好去等待,一天、兩天,哪怕遙遙無期。

是準備好去接納,滿載而歸,抑或一無所獲。

種是會讓你收穫,也會讓你落空的,那你還要去種嗎?

每年芒種時節,田裡這些不會失約的背影。就是給你的答案。


(轉載:創作者/一方見地)

(圖文視頻整理於相關網絡綜合素材,版權歸原作者所有)

塑戰速決 2025

每年6月5日是「世界環境日」2025的主題:塑戰速決

 (Beat Plastic Pollution)

2025 年「世界環境日」舉辦地點是南韓濟州島。

今年,大會主題再次聚焦「減塑」,畢竟 2018、2023 年已談過塑膠污染,為什麼今年還要再次強調?

塑膠污染可不只是垃圾問題,它正加劇地球三大環境危機:

氣候變遷、生物多樣性與自然棲地流失以及污染與廢棄物危機。


每年估計有 1,100 萬公噸塑膠流入水域,「微塑膠」則從農業塑膠製品、污水與掩埋場滲入土壤,甚至進入食物鏈。

塑膠污染造成的社會與環境損失,每年高達 3,000 億至 6,000 億美元。

唯有「減塑」行動持續推進,才能真正守住我們的海洋、生態,以及下一代的未來。


♡ 我們如何在「世界環境日」為「減塑」盡一份力?

解決環境危機,2025 年「世界環境日」將聚焦五大行動:

拒用、減量、重複使用、回收,以及重新思考我們對塑膠的依賴。


提醒我們以實際行動保護環境,再透過您的心得分享,讓更多人一起關心我們的地球。

發揮影響力 善用智慧改善環境

恭請聖嚴法師為我們開示:

https://youtu.be/D5c88S-eVR0?si=ATDqVPbZFlJCzI0x

△轉載:法鼓山

(圖文視頻整理於相關網絡綜合素材,版權歸原作者所有)

— — Francisca 

 (I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)

『美』不只是心中有愛

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2025年5月31日 星期六

端午節 齊發願

端午節 齊發願 為眾生做舟航

今年端午,讓我們乘坐「有大願力」龍舟號

祈願人人都能成為慈悲的舟航

祝福全世界風調雨順、少災少難

🌿「粽」善奉行🙏,用慈悲修福修慧向前行

#眾善奉行  (轉載:法鼓山)



2025年5月11日 星期日

擁有自己名字的媽媽

致敬母親:願歲月溫柔以待!


關於母親,有句話這樣說:

聽說神不能無所不在,所以創造了媽媽,

到了媽媽的年齡,媽媽仍然是媽媽的守護神,

媽媽這個詞,只是叫一叫,也觸動心弦...”


◆退休族十二傻


在時光的長河中,母親逐漸成為了一種名叫幸福的歲月,她的愛始終伴隨著我們,穿越時空,抵達與我們心靈最近的地方。


◆百年孤獨


母親對子女的愛,比無私更無私,比長久更長久。她們是這世界上天使般的存在。



願往後的日子,所有的母親都能被歲月溫柔以待,不急不緩,安然無恙!

— — Francisca
(I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)

『美』不只是心中有愛
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2025年4月23日 星期三

悼念天主教教宗方濟各

天主教教宗方濟各 辭世 

方丈和尚悼念

一生奉獻 精神永存 


方濟各 (Francisco);1936年12月17日—2025年4月21日,本名喬治·馬略·伯格里奧(西班牙語:Jorge Mario Bergoglio)

梵蒂岡 天主教 教宗 方濟各,於梵諦岡時間4月21日上午辭世,享年88歲,舉世哀悼

感念教宗一生積極關懷人間,方丈和尚果暉法師22日發表敬悼文,推崇教宗對於宗教交流與世界和平的貢獻,功德無量,精神永存。


方濟各教宗自2013年起,擔任天主教第266任教宗,在12年任期內,出訪達45次,足跡遍全球60餘國,因他堅持「讓教會走入人群,貼近大眾」,為此開啟「反向朝聖」之旅,讓無法前往梵蒂岡朝聖的信徒,也能在各自所居處,領受教宗所帶來的希望與和平的消息。


方丈和尚指出,教宗直至辭世前一日,仍抱病現身於梵蒂岡聖伯多祿廣場為世界和平祈福,其盡形壽、獻生命的身影令人動容。

而教宗長年為世界和平及宗教對話奔走,無論是走訪軍事衝突區慰問受苦民眾,或是傾聽因信仰衝突而致流離失所的難民心聲,或是大聲疾呼各國政治人士,停止分裂及武裝衝突等作為,在在處處,如同觀世音菩薩,觀一切音聲,救濟眾生苦。


法鼓山與天主教教團近年常有交流,最近一次是去年(2024)3月,梵蒂岡 宗教對話委員會 副祕書長鮑霖神父一行,來訪法鼓山園區拜會方丈和尚,期能在 馬天賜神父及法鼓山創辦人 聖嚴法師建立的友好基礎上,持續推動 #跨宗教的對話與合作,為 #世界和平 貢獻心力,方丈和尚當場附議。

2018年9月,則有紐約東初禪寺監院 常華法師一行,受邀參與跨宗教交流,前往梵蒂岡拜會教宗。教宗除了親切慰問團隊成員,並表達樂見佛教各宗派與天主教合作,共同攜手促進人類心靈提昇的遠大工程。


方濟各教宗在今年的復活節文告中指出,「生命是無止境的」、「相信和平是可能的」,呼籲世人互信互助、團結和合,努力促進每個人的全面發展。

方丈和尚呼應表示,佛教也肯定生命無止境、大願無止盡,尤其賢聖大德如教宗方濟各,為世人帶來的心靈啟發及精神生命,將永遠傳響於世,後繼有人。

(轉載)法鼓新聞

https://www.ddm.org.tw/


2025年2月14日 星期五

四海相逢骨肉親-李賀

每年2月14日-華崙亭情人節

Happy Valentine's Day 




◆ 恩德相結者,謂之知已;

腹心相結者,謂之知心。 

— —馮夢龍



◆ 為著品德去眷念一個情人,總是一件很美的事。 

— —柏拉圖


◆ 勿以善小而不為,勿以惡小而為之。 

——陳壽



◆ 和你一同笑過的人,你可能把他忘掉,

但是和你一同哭過的人,你卻永遠不忘。 

— —紀伯倫


◆ 友情的紐帶,或會因情緒激動而繃緊,但絕不可折斷。 

— —林肯



◆ 世間最美好的東西,莫過於有幾個 有頭腦和心地都很正直的朋友。 

— —愛因斯坦


◆ 沒有友誼,世界彷彿失去太陽。 

— —西塞羅


◆ 財富不是永久的朋友,

但朋友是永久的財富。 

— —列夫‧托爾斯泰


◆ 人生所貴在知已,四海相逢骨肉親。 

— —李賀



— — Francisca 

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2025年2月12日 星期三

對變化做出快速反應-達爾文

2月12日達爾文(Charles Darwin)冥誕週年紀念日

紀念這位現代演化生物學之父,並藉此機會重新審視此位史上最偉大科學家之一,遺留給全人類的重要遺產。




◉博物學家達爾文的經典名言

◆ 只有服從大自然,才能戰勝大自然。


◆ 完成工作的方法是愛惜每一分鐘。


◆ 能夠生存下來的物種,並不是那些最強壯的,也不是那些最聰明的,而是那些對變化做出快速反應的。


◆ 物競天擇,適者生存。




◆ 樂觀是希望的明燈,它指引你從危險峽谷中步向坦途,使你得到新的生命、新的希望,支持著你的理想永不泯滅。


◆ 我必須承認,幸運喜歡照顧勇敢的人。


◆ 不要因為長期埋頭科學而失去對生活、對美、對詩意的感受能力。


◉ 2025年2月12日(農曆正月十五)「元宵節」,人們會在這天夜遊、賞燈、吃湯圓,以及祈福新年好運!

(圖、文、視頻整理於相關網絡綜合素材,版權歸原作者所有)

2025年2月4日 星期二

瘦手臂運動

 一次瘦手臂和厚背肉!

手臂連接到腋下、後背那一部位的脂肪是最難消除的,是許多人的煩惱。

尤其到了夏天,想要穿無袖衣服卻又擔心露手臂,會影響穿衣服的美觀。


想要瘦手臂、後背肉和掰掰袖說再見。

「瘦手臂」4個健身運動,坐著就能訓練手臂肌肉,可以加強手臂線條更加勻稱。


(圖,健身運動轉載網絡)
https://youtube.com/shorts/AOOFDkfp18g?si=fURdImlpr3TDMheU

— —文/ Francisca 
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2024年12月26日 星期四

你的矮化並不造福世界

我們最深的恐懼不是我們不足。

我們最深的恐懼是我們的力量超乎想像。

最讓我們害怕的是我們的光芒,而不是我們的黑暗。

我們問自己:『我有什麼資格變得出色、美麗、有才能、絢爛?

事實上,你又有什麼理由不可以是呢?

你是上帝的孩子。你的矮化並不造福世界。

為了讓他人不感到不安而讓自己變得渺小,這並不是智慧。

我們都注定要閃耀,就像孩子們一樣。我們生來就是要展現我們內在的上帝之光。這不僅存在於我們其中的一些人;它存在於每個人。

當我們讓自己的光芒閃耀時,我們無意識地給了其他人同樣的許可。

當我們從自己的恐懼中解放時,我們的存在自動解放了他人。


“Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, 'Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous?' Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small does not serve the world. There is nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It's not just in some of us; it's in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.”

- -Marianne Williamson 瑪麗安·威廉森



◆「一個人就是一個人,無論多小。」


“A person's a person, no matter how small.”

- -Dr. Seuss 德·蘇斯博士




 --Francisca
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2024年12月15日 星期日

DIY創意聖誕樹

DIY 創意聖誕樹,居家佈置增添手作的溫度吧!


●[我還能用什麼方式把你們都請回來]廣告篇MV

http://www.youtube.com/watch?v=Zsldm8HOiY0

德國拍製聖誕節醒世短片,提醒為人子女的要切記

「樹欲靜而風不止,子欲養而親不待」,孝順父母要時時!



(圖、文、影片整理於相關網絡綜合素材,版權歸原作者所有)

2024年12月14日 星期六

感謝是愛心的第一步

每年12月14日 擁抱情人節

Happy Hug Day!!



◆ 感謝是愛心的第一步。

◆ 友誼要像愛情一樣才溫暖人心,
愛情要像友誼一樣才牢不可破。
—— 穆爾


◆ 愛別人, 也被別人愛, 這就是一切, 這就是宇宙的法則、 為了愛, 我們才存在、 有愛慰籍的人, 無懼于任何事物, 任何人。
—— 彭沙爾



◆ 我是幸福的,因為我愛,因為我有愛。
— —白朗寧


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2024年10月13日 星期日

粉紅十月乳影隨行注意事項

10月是國際乳癌防治月

「乳影隨行健康相隨,粉紅十月健康相挺」


為早期發現乳癌有效治療,免費補助 乳癌篩檢



乳房攝影檢查注意事項:


¥攝影前必須壓迫乳房,壓迫停頓時間約為3~10秒,因壓迫可能會造成些許不舒服,故較不建議於月經前一週來做乳房攝影檢查。


最好在月經後乳房較為柔軟時接受檢查。


¥ 檢查時,因必須脫掉上半身的衣服,請穿著上下二截式衣服,請不要穿著連身衣裙。


¥ 不要於身上乳房部位及腋下搽粉、塗抹除臭劑、痱子粉及護膚霜等,因為這些化學藥品,會產生假影,可能使影像出現類似鈣化的斑點,會影響醫師判讀影像。


¥ 如果曾經接受過乳房手術、整形手術、植入物體、心臟節律器、已懷孕或有懷孕計畫者,請先告知放射師。



● 攜帶證件:健保卡


● 為遠離乳癌風險,乳癌篩檢 每2年可享有1次免費乳房X光攝影檢查,政府補助對象資格:

1. 年齡45歲以上至未滿70歲的婦女。


2. 40歲以上至未滿45歲,且其二等親以內具乳癌家族史(祖母、外婆、母親、女兒、姊妹)曾有人罹患乳癌之婦女。


☆ 為因應高齡化社會及乳癌患者有年輕化的趨勢。

國民健康署自明2025(114)年起,放寬乳癌篩檢年齡,上下各增加5歲,擴大至40歲以上未滿75歲婦女 。

鼓勵有符合資格,請攜帶健保卡至醫療院所,或逕洽各地衛生局(所)或健康服務中心,接受乳房X光攝影檢查,早期發現早期治療。




根據國民健康署,2021年在臺灣女性癌症發生率,

乳癌排名為發生率第1位。


而死因統計顯示2021年

在癌症死亡率的排名當中,乳癌更是為臺灣女性癌症死亡率的第2位。


若輕視症狀或延誤治療導致遠端轉移,恐將對女性患者的生命造成嚴重威脅。



粉紅十月,期望藉由每年國際乳癌防治月活動,呼籲社會大眾共同關注乳癌防治。


更提醒現代女性,忙碌之餘也要注意自身及乳房的健康,先愛自己才有能力去愛身邊的人。



--Francisca

I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證


『美』不只是心中有愛

『美』還要Know–How


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