顯示具有 學佛 標籤的文章。 顯示所有文章
顯示具有 學佛 標籤的文章。 顯示所有文章

2025年6月14日 星期六

情緒由內心而生

情緒的來源:透過呼吸觀察自我

負面情緒從心而生,我們要如何應對?

情緒由內心而生,有好壞之分。

透過呼吸覺察、專注當下、

觀察身心,避免負能量積累,

進而建立更健康、平和的內心世界。


講者 : 演根法師

★顯示轉錄稿全文


https://youtu.be/d7Q-9lsAB0E?si=tht8NQFOL9T31Nfg

◆【共修分享
00:00 情緒的來源與種類
02:42 應對情緒的方法
04:10 情緒對健康的影響
06:27 練習觀察身心狀態的機會


▷轉載-法鼓山香港道場(2025/5/18)
 (圖源自網絡'版權歸原作者所有)

2020年1月24日 星期五

鼠嚙枯藤,不貪世樂/惠敏和尚開示


2020惠敏和尚新春祝福

大家新年好,新年快樂。民國109(西元2020)是鼠年,我們想以「日月白鼠嚙枯藤,不貪世樂觀無常」來與大家共勉。

這是佛經裡面所說,有關於眾生對於世樂貪著,而不知道離苦得樂的方法。用有人被關在三界的牢獄,而被無常的大象所追的時候,跳到暫時安全的家裡,但是,發現自己的命根好像是枯藤,枯藤上有兩隻象徵日月的白色老鼠。雖然是無常,因為自己的命根隨著日月時間而消逝,而且周遭又有比喻四大的毒蛇,井底又有象徵我們有時候造惡業會墮落的毒龍地獄,但是在井上有蜂蜜,讓我們嚐到甜味的時候,就忘了這個無常的危機性。

所以對生老病死、愛別離、怨憎會、求不得這些苦,就不知道要有警覺性。



快樂本來是提醒我們,什麼事情可能是有利。飲食都是對我們生存有利的,食衣住行也是對我們生存有利。

但是我們假如只貪著這一種獎賞(有利的追求),常常就會貪多、過多,就不容易知足常樂,從欲望解脫。

也不知道要跟別人分享各種資源,所以不知道助人快樂。

最後面臨無常的時候,也不知道寂滅最樂。因為我們的生滅生滅,其實是不生不滅。

這些譬喻都是在我們鼠年的時候一起來學習。平常老鼠是跟我們人類一起生活,我們的生活經驗發現,牠會偷吃我們的東西。



但是更進一步想,其實也比喻我們生命的無常,隨著日月一天一天的消逝。我們不知不覺當中,日月的消逝就好比老鼠在我們家裡,不知不覺的把我們擁有的消逝掉了。這是我們需要有警覺性的,所以藉著鼠年的因緣,讓我們一起來學習「日月白鼠嚙枯藤,不貪世樂觀無常」。

同時,在觀察當中能夠知道「諸行無常」,就能夠「知足常樂」,這是解脫道。

也能夠知道「諸法無我」,要跟各類各業的人分享資源,「助人快樂」,這是菩薩道。

同時知道「涅槃寂靜,寂滅最樂」,這是佛教所說的出世間的快樂。

因此,我們能夠警覺盲從於生理本能的避苦趨樂的這種追求,而能夠知道明辨善惡是非的離苦得樂。
阿彌陀佛!

(-惠敏和尚 2020年新春 身心健康 祝福)

2020年1月20日 星期一

正念與正定/文 印順導師

定學之正念與正定  /文 印順導師

福嚴會訊•第62(正念正定 下載區)

是專心繫念,為攝心不亂的主要修法。

所修的念,就是從正見,正思惟得來的正念。
這是與慧相應的,向於涅槃的正念。


(-聖嚴法師108自在語第一集-104)