夏至,日追夜,夜追日

夏已至,也許這世間的對立,不過是彼此的休息地 

https://youtu.be/EgG8Q9lBorg?si=KMyxZR3rqkJ_-72V

夏至，這一年中最長的白天，是不是能讀懂夜的黑呀？

正如 凍讀懂了靜，冷讀懂了熱，花開讀懂了花落，悲傷讀懂了喜樂。

這世界好像總要給自己找一個對立面才得以自洽，是嗎？

清晨的荷塘，宛如百態的眾生，抑揚而起的盛放，半落一地的凋零。

蕾成了花，花化作泥，泥為了藕，藕抽了芽，芽舒展成葉，葉襯託了花。花的成就是實在了內心，蓮的心願是和花葉的相見。

在一朵荷的奔湧向前裡，冷熱動靜的落差伴隨著生息，日夜交替，寒暑更迭，都成了腳步，一個瞬間，也許就是歲歲年年。

還有這荷塘裡隨處灑落的悲苦喜樂，誰定義了失去是悲，獲得是喜；敗落是苦，達成是樂。

在這個完整與不完整的荷塘裡，情緒不過是掛在葉上的露，夜晚生，白天無；雨天生，晴天無，來來去去，打擾不了荷的圓滿。

凌霄的凌雲之志，終將歸於塵土，木槿朝開幕落，爭分奪秒必勝的信念，也要服於寒冬的休止。

圓滿，何嘗不是殘缺的歸宿，而後圓滿。

所以，白天不需要讀懂夜的黑。白天，會在黑夜的時候睡下；黑夜，會在白天得時候醒來。我們因此有了明天。

只要有明天，增一點減一點都是收穫。只要有明天，去希望，就算是失望，也有機會希望。

從明天開始，黑夜會一天天變長，日追夜、夜追日，永遠追不上，我們才有了一天、一年、四季、二十四節氣。也許這世間的對立，不過是彼此的休息地。

(轉載：創作者/一方見地)

— — Francisca 

 (I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)

『美』不只是心中有愛

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壽司餐桌禮儀

壽司傳統經過長遠發展，不僅是風靡全球的美味傳奇，更是一種融合藝術與文化的經典象徵。

雖然許多人對於日本傳統的吃壽司的印象是禮數很多，不過這些規矩也體現了壽司師傅們對於食材的看重，以及日本傳統文化對於職人的尊重。

● 壽司餐桌禮儀

◆ 用手吃？還是用筷子吃？

其實是都可以！

在傳統日本壽司店，用手吃壽司比筷子更被接受。

＊ 若直接用手直接拿取壽司，能夠避免壽司醋飯垮掉。

在吃的時候，用大拇指和中指輕輕捏住壽司兩側，食指輕放在頂部固定，輕巧拿起食用即可。

＊ 但許多人會擔心衛生問題，或是不想要手溫影響生魚片的溫度，因此用筷子食用也可以。

◆ 盡量一口一貫

壽司的單位是「貫」:「貫」原為舊時的重量單位(約3.75公斤)，早期常指兩個壽司。

但現在多指一個壽司，已成主流用法。

＊ 吃壽司講究一口一貫，也就是應該一口吃完一貫壽司。

將壽司分兩口吃不僅容易讓米飯鬆散影響口感，也被視為對廚師作品的不尊重。

若覺得份量太大，可以在用餐前或用餐過程中，禮貌請師傅減少醋飯的量。

◆ 醬油沾法也很講究

壽司最常搭配的佐料不外乎是醬油，但是其實沾法也大有學問！

醬油不該直接沾米飯。

正統吃法是將壽司橫放，以壽司料那一面沾取醬油。

因為醋飯本身已有調味，若沾過多醬油反而破壞了醋飯的結構，會影響風味。

還可能會讓醋飯過於濕潤，而讓整個壽司垮掉。

不過要記得，千萬別將壽司料夾起來單獨沾醬油，將兩者分開是不禮貌的。

◆ 芥末和醬油不要攪散

其實很多壽司師傅在捏製壽司時，就已經在壽司料和醋飯之間添加芥末。

若希望在額外加芥末，可用筷子夾一點放置壽司上。

盡量不要將芥末直接夾到醬油碟裡攪散。

◆ 薑片不是拿來配著壽司吃的

說到薑片(醃製嫩薑片，又稱ガリ)，可說是吃壽司的一位重要配角，它用來清潔味蕾。

在兩貫不同味道的壽司之間，吃一片薑可以清除前一個魚種或海鮮在舌尖的殘留餘味，讓味蕾「重置」，保留食材原味，以免不同風味互相干擾。

◆ 不要噴香水

日本人在吃壽司時，很講究鮮度、口感，以及整體風味。

由於壽司店主要都是板前座位，客人與客人之間的距離相近，因此身上若有太濃厚的香水味，可能會干擾到其他客人的用餐體驗，也會影響到自己在吃壽司時的感受。

◆ 尊重壽司店的規矩

到高級壽司店前盡可能不要抽菸。

有一些壽司店因為氣味問題，不建議客人中途離席到外面抽菸。

＊ 也有一些店家因為希望大家專心在餐點上，而禁止在店內拍照。

建議在前往任何一間壽司店時，可以事先詢問店內的規矩，遵守最低限度的禮貌，也確保用餐過程是開心的！

◆ 無論你是想要造訪傳統壽司店，還是美食饕客，吃壽司不知道要怎麼點餐比較好的人，就點個店裡的「主廚推薦」交給師傅決定吧。

＊ 每年6月18日是 國際壽司日(International Sushi Day)

是由壽司愛好者推廣出來的非官方美食節日。

— — Francisca 

 (I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)

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(圖文整理於 AI 相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)

情緒由內心而生

情緒的來源：透過呼吸觀察自我

負面情緒從心而生，我們要如何應對？

情緒由內心而生，有好壞之分。

透過呼吸覺察、專注當下、

觀察身心，避免負能量積累，

進而建立更健康、平和的內心世界。

講者 : 演根法師

★顯示轉錄稿全文

https://youtu.be/d7Q-9lsAB0E?si=tht8NQFOL9T31Nfg

◆【共修分享】

00:00 情緒的來源與種類

02:42 應對情緒的方法

04:10 情緒對健康的影響

06:27 練習觀察身心狀態的機會

▷轉載-法鼓山香港道場(2025/5/18)

 (圖源自網絡'版權歸原作者所有)

芒種 有事可忙，是天下的福澤

6月5日，迎來二十四節氣芒種

芒種，忙著種，種著芒。有芒的穀物，忙碌的人們，天水間交織出生動的畫卷。

https://youtu.be/a5rbrMvoEhA?si=JJYhByP-8A6NMN9d

人為禾苗彎下了腰，禾苗會為人挺直了背，兩個生命相互奔赴中，成就了一片田。希望就開始一天天生長。

雨露的傾慕，清風的照拂，晨光的叮嚀，夕陽的囑咐，只要種下了，日子更迭，時間流逝中的點點滴滴，都會是饋贈；

只要種下了，退是進，進是進，來來去去不回頭。生長是一場 義無反顧的向前，向前才可以讓有限的時間無限。

芒種很忙，合歡在枝頭賣力展顏，為大樹鑲上了一層粉紅色的邊。

蜀葵執著向上，一邊嚮往著天，一邊卻把花開在了人間。

玉米成熟的季節，絲瓜也不想在藤蔓上停留了。

菜園子裡走了蘿蔔，來了芋頭，胡蘿蔔開出了花，是結束，更是開始。

每個時節，都有不同的物種，為每個階段奔忙。

有事可忙，是天下的福澤。正如有水可淌的河，才流得到大海，有光可追的樹，才看得到遠方。

芒種很忙，可喜的忙，可盼的忙，讓身體的力氣與天地的氣力交互，只要頭頂有光，腳下有土，禾苗不倒，人就可以挺立在天地間。

種是肯定的，專注的。是準備好去付出 時間、精力，甚至你的所有。

是準備好去等待，一天、兩天，哪怕遙遙無期。

是準備好去接納，滿載而歸，抑或一無所獲。

種是會讓你收穫，也會讓你落空的，那你還要去種嗎？

每年芒種時節，田裡這些不會失約的背影。就是給你的答案。

(轉載：創作者/一方見地)

(圖文視頻整理於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)

塑戰速決 2025

每年6月5日是「世界環境日」2025的主題：塑戰速決

 (Beat Plastic Pollution)

2025 年「世界環境日」舉辦地點是南韓濟州島。

今年，大會主題再次聚焦「減塑」，畢竟 2018、2023 年已談過塑膠污染，為什麼今年還要再次強調？

塑膠污染可不只是垃圾問題，它正加劇地球三大環境危機：

氣候變遷、生物多樣性與自然棲地流失以及污染與廢棄物危機。

每年估計有 1,100 萬公噸塑膠流入水域，「微塑膠」則從農業塑膠製品、污水與掩埋場滲入土壤，甚至進入食物鏈。

塑膠污染造成的社會與環境損失，每年高達 3,000 億至 6,000 億美元。

唯有「減塑」行動持續推進，才能真正守住我們的海洋、生態，以及下一代的未來。

♡ 我們如何在「世界環境日」為「減塑」盡一份力？

解決環境危機，2025 年「世界環境日」將聚焦五大行動：

拒用、減量、重複使用、回收，以及重新思考我們對塑膠的依賴。

提醒我們以實際行動保護環境，再透過您的心得分享，讓更多人一起關心我們的地球。

◆

發揮影響力 善用智慧改善環境

恭請聖嚴法師為我們開示：

https://youtu.be/D5c88S-eVR0?si=ATDqVPbZFlJCzI0x

△轉載：法鼓山

(圖文視頻整理於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)

— — Francisca 

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保麗龍一定要回收

「世界環境日」每年6月5日

保麗龍該丟一般垃圾還是回收？環境部曝正確處理方式，不怕丟錯1200元飛了。

環境部表示，保麗龍是已發泡的聚苯乙烯，分類屬於6號塑膠，通常用來製作免洗餐具，或包裝緩衝材料，正因保麗龍不容易被分解，所以一定要回收。

隨塑膠容器類一起交給當地清潔隊資源回收車回收。

民眾回收前也務必清除食物殘渣，簡單沖洗並瀝除水分。

◆「減塑」

塑膠污染滲透到地球的每個角落，甚至以〈微塑膠〉的形式進入我們的身體。

2025 年「世界環境日」呼籲全社會「塑戰速決」採取集體行動解決塑膠污染問題。

(圖文整理於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有) (轉載-風傳媒)

https://www.storm.mg/lifestyle/5309833

端午節 齊發願

端午節 齊發願 為眾生做舟航

今年端午，讓我們乘坐「有大願力」龍舟號

祈願人人都能成為慈悲的舟航

祝福全世界風調雨順、少災少難

🌿「粽」善奉行🙏，用慈悲修福修慧向前行

#眾善奉行  (轉載：法鼓山)

人生如粽

粽情重意！農曆五月初五 端午節，又稱「端陽」，是中華文化中三大節日之一。

◆ 端午節傳統習俗-配戴香包目的就是要驅蟲防疫、保平安

◆ 除了要不顧熱量的大嗑北部粽、南部粽、鹼粽、冰粽，還有超可愛十二生肖的粽子：

◆人生如粽. 

不怕你，有稜有角.

就怕你，肚裡空空.

人生如粽.

經得起 熱水沸騰.

耐得住 冷藏冰凍.

人生如粽.

像白米，學會融合.

像粽葉，學會包容.

人生如粽.

不捆綁，就是一勺稀飯.

不蒸煮，哪有美味香濃.

(圖源自網絡'版權歸原作者所有)

擁有自己名字的媽媽

致敬母親：願歲月溫柔以待！

關於母親，有句話這樣說：

聽說神不能無所不在，所以創造了媽媽，

到了媽媽的年齡，媽媽仍然是媽媽的守護神，

媽媽這個詞，只是叫一叫，也觸動心弦...”

◆退休族十二傻

在時光的長河中，母親逐漸成為了一種名叫幸福的歲月，她的愛始終伴隨著我們，穿越時空，抵達與我們心靈最近的地方。

◆百年孤獨

母親對子女的愛，比無私更無私，比長久更長久。她們是這世界上天使般的存在。

願往後的日子，所有的母親都能被歲月溫柔以待，不急不緩，安然無恙！

— — Francisca

(I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)

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佛誕日-線上浴佛 安定身心

2025/5/5(農曆四月初八)佛誕日吉祥，同時也是二十四節氣中的「立夏」。

佛祖釋迦牟尼佛 誕生的日子，又稱「浴佛節」、「灌佛會」。

藉香湯灌沐佛太子像儀程中，清淨自己身口意三業，徹底袪除我執、貪染、瞋恨、嫉妒、貢高我慢及虛妄愚癡心，發願心智成長、心靈淨化、回復清淨自性。

讓我們 以禪浴心，以心浴佛~

共同感念佛陀、感恩父母

感謝所有的人、事、物

~歡迎線上浴佛 安定身心~

https://pse.is/4wx27a

浴佛儀程

①手合十（🙏）至誠懇切誦念

『 南無本師釋迦牟尼佛 』聖號十聲

② 默念《浴佛偈》

我今灌沐諸如來，淨智莊嚴功德聚

五濁眾生令離垢，同證如來淨法身

③取三瓢水， 每瓢淋太子身上時發願

第一瓢 願止一切惡，

第二瓢 願修一切善，

第三瓢 願度一切眾生。

④迴向後問訊

願消三障諸煩惱，願得智慧真明了

普願罪障悉消除，世世常行菩薩道

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免費Line貼圖「吉祥雲寶」

全國運動會2025年雲林縣政府 承辦，準備著 「吉祥雲寶」免費Line貼圖

特地以全運會的「雲寶弟」、「雲寶妹」吉祥物，製作生動地LINE貼圖傳遞熱血活力，一起為114年全運會運動員加油。

其免費下載自5月12日至6月10日

▶（下載）

https://line.me/S/sticker/35159/?lang=zh-Hant&utm_source=gnsh_stickerDetail

◆雙北世壯運吉祥物「壯寶」

免費Line貼圖

▶（下載）

https://store.line.me/stickershop/product/35321/zh-Hant

世界壯年運動會每四年舉辦一次，「2025雙北世界壯年運動會」將於今年5月17日至30日盛大舉辦，這項賽會首次在亞洲舉辦。

貼圖設計呼應世壯運「全民運動、全齡運動」的精神。

◇ 第一，北字具象化，展現創新精神：壯寶的設計靈感來自「北」字。

◇ 第二，雙人互助意象，象徵雙北共榮：「北」字形如兩人背靠站立。

◇ 第三，名字寓意強壯精神，展現運動活力：「壯寶」的英文名稱取自「Strong」，呼應「世壯運」的發音，傳達壯年體育不滅的精神。

邀請全民一起感受世壯運精神！

(感謝捧友正能量圖分享'版權歸原作者所有)

悼念天主教教宗方濟各

天主教教宗方濟各 辭世 

方丈和尚悼念

一生奉獻 精神永存 

方濟各 (Francisco)；1936年12月17日—2025年4月21日，本名喬治·馬略·伯格里奧（西班牙語：Jorge Mario Bergoglio）

梵蒂岡 天主教 教宗 方濟各，於梵諦岡時間4月21日上午辭世，享年88歲，舉世哀悼。

感念教宗一生積極關懷人間，方丈和尚果暉法師22日發表敬悼文，推崇教宗對於宗教交流與世界和平的貢獻，功德無量，精神永存。

方濟各教宗自2013年起，擔任天主教第266任教宗，在12年任期內，出訪達45次，足跡遍全球60餘國，因他堅持「讓教會走入人群，貼近大眾」，為此開啟「反向朝聖」之旅，讓無法前往梵蒂岡朝聖的信徒，也能在各自所居處，領受教宗所帶來的希望與和平的消息。

方丈和尚指出，教宗直至辭世前一日，仍抱病現身於梵蒂岡聖伯多祿廣場為世界和平祈福，其盡形壽、獻生命的身影令人動容。

而教宗長年為世界和平及宗教對話奔走，無論是走訪軍事衝突區慰問受苦民眾，或是傾聽因信仰衝突而致流離失所的難民心聲，或是大聲疾呼各國政治人士，停止分裂及武裝衝突等作為，在在處處，如同觀世音菩薩，觀一切音聲，救濟眾生苦。

法鼓山與天主教教團近年常有交流，最近一次是去年(2024)3月，梵蒂岡 宗教對話委員會 副祕書長鮑霖神父一行，來訪法鼓山園區拜會方丈和尚，期能在 馬天賜神父及法鼓山創辦人 聖嚴法師建立的友好基礎上，持續推動 #跨宗教的對話與合作，為 #世界和平 貢獻心力，方丈和尚當場附議。

2018年9月，則有紐約東初禪寺監院 常華法師一行，受邀參與跨宗教交流，前往梵蒂岡拜會教宗。教宗除了親切慰問團隊成員，並表達樂見佛教各宗派與天主教合作，共同攜手促進人類心靈提昇的遠大工程。

方濟各教宗在今年的復活節文告中指出，「生命是無止境的」、「相信和平是可能的」，呼籲世人互信互助、團結和合，努力促進每個人的全面發展。

方丈和尚呼應表示，佛教也肯定生命無止境、大願無止盡，尤其賢聖大德如教宗方濟各，為世人帶來的心靈啟發及精神生命，將永遠傳響於世，後繼有人。

(轉載)法鼓新聞

https://www.ddm.org.tw/

媽祖聖誕日農曆3/23

農曆3月23日(國曆2025年4月20日)「媽祖聖誕」紀念日

媽祖本名林默，暱稱「默娘」又稱天上聖母、天后、天妃、湄洲娘媽、媽祖婆、姑婆嫲等

宋代出生於福建莆田，自幼聰慧靜默，據說擁有預知天候、救助海難的神奇能力。

相傳她能「靈魂出竅」，在危急時刻拯救海上遇險的漁民與鄉親，因而被尊奉為「天上聖母」。

隨著時代推進，媽祖信仰從福建沿海流傳至台灣、東南亞，甚至遍及全球華人社群。

如今的媽祖，不僅是漁民的守護神，更象徵著慈悲、智慧與無私庇佑，成為現代人心靈寄託的重要力量。

◆ 農曆9月9日 媽祖「得道昇天」紀念日。

https://knowledgetcf.blogspot.com/2024/10/991037.html

(圖源自網絡'版權歸原作者所有)

因緣是否就是業力／聖嚴法師

因緣，不一定是巧合，也不一定是業力，而是有了基礎，再加上機會的把握。

所謂基礎，是基礎的學習、基礎的訓練、基礎的認識和基礎的知識。

機會則指外在的一種動能或者力量。

本來我們沒有經歷過的、未曾聽聞的事，因為我們有某一種「基礎」，便對某一種學問、某一類狀況，產生比較特別的反應。

因此同樣的一樁事、同樣的一種狀況，其他人遇上了不一定產生功能，而在我們接觸以後，就可能產生一些功能。

因此，講因緣要有兩個要素：一個是基礎，一個是機會。

自己有了基礎，等到機會來的時候努力去促成；或者本來要產生的事，經過我們的努力，讓它消失而不發生，就叫作緣起緣滅。這便是為什麼在這個地球上，有的事在你身上可以發生，在我身上大概不發生；有的事在我身上發生，而在你身上、在你眼前、在你的經驗中可能不發生。原因是每個人各有因緣，便有不同的結果。

至於業力，有的人把它當成是一種迷信、一種奇怪的思想。

實際上，業力是我們從前做過的事、想過的念頭、說過的話而構成一種力量，由於這股力量，有的人會產生結果，有的人不會產生結果。

有的人過去講過的話、做過的事，並沒有產生什麼結果。

但是有的人，說過的話或者做過的事則有結果。

為什麼？

凡是產生結果的，就是業的力量比較強，並且自己非常重視它，又加強它，使業力愈增愈強，就可能促成一些現象或者一些事情發生。

如果業力能量比較弱的，就算講了、做了，可是並沒有在乎它，也沒有繼續去發動它、加強它，那麼這股力量慢慢就不見了。

所以，有的人業力現前，有的人業力不現前。

摘錄自《我願無窮：美好的晚年開示集》因緣是否就是業力？

文／聖嚴法師 

(圖源自網絡,版權歸原作者所有)