肌肉疼痛＆淨化膠著情緒、喚醒身心能量

『識界』心靈˙機能神經語言平衡健康｜專業解讀

- -利神經、肌肉疼痛＆淨化「膠著」、喚醒身心能量 健康管理

順應節氣，調和身心— —喚醒自然生命力

當季節轉換之際，人體往往最容易出現身心失衡的現象。
情緒可能變得「膠著」的狀態、能量下降，免疫力與身心靈的整體狀態也隨之變得低迷。

然而，這樣的時刻，恰恰也是重新調整身心節律、喚醒自然生命力流動的最佳時機。

當我們順應節氣變化，透過適當的身心調整，不僅能釋放積累的壓力與情緒，也能幫助內在重新找回穩定與清明的狀態，讓心態更加從容地面對生活與挑戰。 

植物芳香精油 療癒『個人化』調配處方

相應於[神經/大腦/心靈]系統之關聯性:

植物芳香精油所蘊含的天然芳香分子，能透過嗅覺神經系統，直接影響大腦與神經系統，進而促進身心整體平衡。

在「識界」的身心健康管理理念中，精油調配強調「個人化」處方，依據個體身心狀態進行精準調配，使不同植物精油產生協同作用。

其主要作用包含：

活化中樞神經系統，提振精神

幫助頭部與神經放鬆

促進血液循環

緩解神經與肌肉疼痛

改善因壓力造成的身體僵硬與疲勞

對於血液循環較慢、長期肌肉痠痛或慢性疲勞者，透過適當的芳香調理，往往能帶來溫和而深層的調節效果。 

「個人化」處方之音蘊:氣味如何影響身心靈能量？

植物芳香精油的有香分子，透過嗅覺系統迅速進入大腦，產生一連串自然的生理反應：

香氣分子 → 嗅覺系統 → 腦部情緒中心 → 神經調節 → 身體放鬆

當香氣進入人體後，可能逐漸帶來以下感受：

腦部與情緒的淨化與舒緩

頸部與肩頸壓力釋放

手臂與身體逐漸放鬆

全身能量循環恢復流動

當身體與情緒不再僵滯，原本「膠著」的心理狀態也會逐漸鬆動，重新找回清晰、果斷與積極向前的力量。 

精油案例：野馬鬱蘭精油(Wild Marjoram）

在「個人化」調配處方中，野馬鬱蘭精油是一種具有高度活化特性的植物精油。

從其化學分子組成來看，野馬鬱蘭具有多項重要作用：

促進血液循環

抗微生物

幫助舒緩疼痛

提升身體活力

研究文獻亦指出，其抗氧化能力相當突出：

約為 藍莓的 4 倍

橘子的 12 倍

蘋果的 42 倍

因此也被形容為人體的**「天然抗氧化小尖兵」**，有助於維持身體內在環境的平衡。 

▷ 圖示：抗氧化食品功效及比較表:

結語｜回到自然節律的健康智慧

真正的健康，不只是身體無病無痛，
更包含神經系統、情緒狀態與生命能量的整體平衡。

當我們學會順應節氣、理解身心訊號，並透過自然植物的力量進行調理，便能重新與自身的生命節律對齊。

這正是「識界」所倡導的健康理念— —

喚醒身心能量，回歸自然的平衡之道。

— —文／ Francisca

I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證

(I.N.F.A. Certified International Beauty Professional No.2331)

『美』，不止於心中的愛；
『美』，更需Know–How的智慧。

Beauty is not only love in the heart,
but also the wisdom of Know–How.

『識界』Mind–Body Balance & Neuro-Linguistic Wellness

 #節氣智慧 #身心靈養生 #能量 #淨化 #免疫力 #中樞神經系統 #肌肉疼痛  

#芳香精油 #野馬鬱蘭精油(Wild Marjoram）#抗氧化

(圖源於網絡，版權歸原作者所有) 

呼吸道補強 ＆ 內省淨化心靈

『識界』身心靈˙機能神經語言平衡健康《解讀》

- -秋季呼吸道補強 ＆ 內省淨化心靈 情緒健康管理

當季節轉入季秋(即農曆九月)的時節，氣溫漸降、空氣乾燥，秋風蕭瑟急勁常悄悄影響情緒。自古中醫即強調「秋主肺」，外在節氣、氣候氛圍會與身體氣機相應，若未順應「收斂」的節奏，肺氣受損，身心也更易出現波動。

秋令之氣本屬肅殺與收斂，人體亦需適時調整節奏— —減少耗散，內收神氣，讓呼吸緩慢而深長，以調整肺部功能，強化呼吸道與免疫系統。

當內在不太穩定的情緒未能被適度整理，將導致精神散亂，甚至在冬季轉寒後出現體能下降或病邪入侵。

因此，秋季的身心照護，不僅是在「補肺」，更是一場關於「收斂與自我整合」的療癒過程。

植物芳香精油 療癒『個人化』調配處方

透過植物精油相應作用於[神經/大腦/心靈]系統的濳在影響— —

芳香精油的作用不止於氣味愉悅，更可透過嗅覺直通大腦邊緣系統，調節神經訊號，影響情緒記憶與壓力反應。同時，芳療分子作用於身體，可協助：
強化器官機能與氣血運行
補強呼吸道清暢與抵禦環境刺激
舒解沮喪、淨化情緒堆積
引導心靈沉降，恢復內在平衡

 

然而，每個人的體質、身心狀態、壓力模式皆不同，因此「個人化的精油療癒調配」尤為重要，讓氣味成為載體，引導大腦重新建構內在安全感，並在呼吸中找回穩定節奏。

從季秋走向心靈收斂的智慧

當季秋時節(農曆九月)，正是情緒逐步沉澱、內心雜念被看見的階段。透過適度的呼吸調整與「個人化芳療」，人得以將內心的雜念與執著逐步釋放，並逐漸淨化內在波動。此時的靜，是深層修復，不是停滯；此時的收斂，是蓄力前的凝定，不是退縮。

當身體的氣息穩定，心的感知也會清晰。循此路徑，人重新對自身生命能量產生信任，感受內在穩定帶來的強度，進而提升抗燥能力與免疫韌性。

 

『識界』信念：

「在呼吸之間，識見身心平衡的智慧」

秋季，是認識內在節奏、建立呼吸穩定性，並轉化情緒能量的最佳時刻。當我們以「個人化的精油療癒調配」作為橋樑，將「氣」導回身體，用「意」安住於內心，療癒就不再只是修補，而是一次深層的重新整合。

收斂是一種力量，安定是一種深度。

— —文／ Francisca

I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證

(I.N.F.A. Certified International Beauty Professional No.2331)

『美』，不止於心中的愛；

『美』，更需Know–How的智慧。

Beauty is not only love in the heart,

but also the wisdom of Know–How.

『識界』身心靈˙機能神經語言平衡健康『解讀』

『識界』Mind–Body Balance & Neuro-Linguistic Wellness

 

(圖視頻源於網絡.版權歸原作者所有) 

養脾・遠離燥熱・專注力情緒健康管理

『識界』身心靈・機能神經語言平衡健康【解讀】

- -養脾・遠離燥熱 & 舒緩精神疲憊・提升專注力--情緒健康管理

立秋至處暑之間，氣候高溫而乾燥，且這段時間濕熱交蒸，被稱為「秋老虎」。

根據中醫理論，脾最畏濕氣與燥熱，若不調養，容易導致精神疲憊、注意力渙散等生理機能與情緒波動。

植物芳香精油 療癒『個人化』專屬調配處方

透過植物精油分子相應作用於[神經/大腦/心靈]系統的濳在影響，能在「秋老虎」時節達到— —健脾益氣、遠離燥熱，促進血液循環、舒緩壓力、放鬆頭部與肩頸、幫助理清思緒、提振精神、提升專注力。

♦ 專屬配方的音蘊香氣的層層療癒路徑— —精油分子的協同作用：經由鼻腔吸收，帶動唾液分泌，循環於全身：

→香分子滲入耳部，令人清爽靜心

→ 緩解頭蓋骨壓力感

→ 香分子經喉嚨延展肺區，幫助呼吸順暢

→ 放鬆肩頸緊繃肌肉

→ 香分子深入腸胃與脾臟區，調和消化與氣血

♦ 健脾益氣・全方位調理

中醫認為，「脾為氣血生化之源」

專屬芳香處方能：

平衡燥熱體質，強化脾胃，促進血液循環，舒緩肌肉痠痛，有助於改善消化功能，還能增強人體免疫力。

💧 建議使用

每日至少三次，塗抹『個人化』專屬調配處方。

當需要腦力激盪時，就如一股清流，重新啟動大腦，帶來清晰與專注力。

— —文／Francisca 

(I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331 全球認證)

I.N.F.A. Certified International Beauty Professional No.2331

『美』不只是心中有愛，

『美』還要 Know–How。

『Beauty is not only love in the heart, 

but also the wisdom of Know–How.』

『識界』身心靈・機能神經語言平衡健康【解讀】

『識界』 Mind–Body & Neuro-Linguistic Balance Wellness

(圖源自網絡，版權歸原作者所有)

急性腸絞痛&淨化負能量

 『識界』身心靈・機能神經語言平衡健康【解讀】

- -急性腸絞痛，嘔吐 & 淨化心靈 「負能量」 情緒健康管理

個案溫小姐長期處於「否定式語言」與負能量的壓力環境中，導致內心難以安寧。

無論她說什麼，或提出什麼意見，總是被曲解、進而轉成爭辯。

然而，她並沒有興緻和人爭辯，乾脆選擇保持沈默。試圖以緘默來換取他人態度的轉變。

植物芳香精油 療癒『個人化』專屬調配處方

透過植物精油相應作用於[神經/大腦/心靈]系統的濳在影響，達到— —舒緩神經、抗痙攣，安撫消化道絞痛與嘔吐。

鎮靜神經，促進「淨化」身心靈釋放長年積累的「負能量」所引起的疲憊狀。

安撫恐懼，激勵虛弱的身心，以安心來做為安身的基礎。

♦ 專屬配方的音蘊香氣層次，如同音樂般漸進——

1. 深深吸聞：強勁的辛香氣息交融著具有厚度的藥草香。

2. 精油分子的協同作用：經由鼻腔吸收，口腔唾液分泌啟動作用。

3. 循環作用：分子進入腸胃，緩和了不適。

4. 香分子上達腦部：轉化為淨化能量的作用。

5. 向外延展：香分子傳遞至頸肩，使雙肩即刻放鬆。

6. 香分子深入雙手：協助心靈淨化釋放積累的「負能量」。

7. 心境轉換：香分子帶來平靜，放下生命中不再需要的事物。

♦ 調合具協同效應的有香分子中的……要角 ★薄荷

薄荷植物精油是消化系統的守護者，尤其對急性症狀的效果顯著：

舒緩絞痛、可治嘔吐，提升消化系統活力。

♦ 心靈啟示

聖嚴法師曾開示：「最重要的是，不管是什麼，過去了就放下它。

你的心應該像鏡子一樣，而不是像照相機。

任何被照相機拍攝到的東西，都會存錄下來；而鏡中的影像，在物體移開後就消失了。」

— —文／ Francisca

(I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證)

『美』不只是心中有愛

『美』還要Know–How

(圖源自網絡-聖嚴法師108自在語)

立秋-加強呼吸深度＆自我體認,舒緩抑鬱

『識界』身心靈・機能神經語言平衡健康【解讀】

- -呼吸系統的補品、 調節與加強呼吸深度 ＆ 自我體認、舒緩抑鬱 情緒健康管理

節氣影響人們的飲食起居，立秋，是夏日炎熱漸退、秋意初現的節氣交接點。

人們在秋季，常讓人不自覺因氣候的轉換而陷入低落與憂鬱的情緒。

在中醫五行中，秋季對應「肺」。

而肺區的對應情緒——最忌悲憂傷感。

★ 當肺氣區不平衡或氣機鬱結，便容易引發悲憂情緒，進而影響生活品質。

植物芳香精油 療癒『個人化』調配處方

透過精油相應於[神經/大腦/心靈]系統的深層關聯性— —可以強化中樞神經系統的平衡感，帶來正面感受，幫助我們更客觀地看待事物、提升自我覺察體認。

並調節與加強呼吸深度，舒緩抑鬱、激勵身體，恢復精力，提振情緒。

因此立秋養「身心靈」重點中，潤肺清燥是核心。

調合具協同效應的有香分子中的……山雞椒植物精油，可算是呼吸系統的天然補品，既能調節與加強呼吸深度，也能激勵精神，讓身體重現活力。

♦ 專屬配方的音蘊— —清新中透著微甜的粉香。

香分子，經吸入鼻腔→淨化思維→即刻作用於雙手→意謂著讓煩憂自然飄散。

秋季自我調養小建議

保持積極心態、維持心靈清新平靜。

順應自然節律養生，便能在節氣轉折中，找到身心靈平衡的智慧，平穩過渡到下一個節氣— —處暑。

立秋節氣，約在每年陽曆的8月7日前後

♦ 飲食小貼士

立秋時節適合多食潤肺食物，如蜂蜜、蓮子、山藥和白木耳等，以內外兼顧的方式滋養身心。

(圖源-台灣衛生福利部國民健康署)

— —文／ Francisca

(I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證)

『美』不只是心中有愛

『美』還要Know–How

(圖源法鼓山;版權歸原作者所有)

淨化肝臟、防感冒＆腦清醒健康管理

中國自古就有「順時而食，順時養生」的說法。

  

『識界』心靈˙機能神經語言平衡健康『解讀』

- -淨化肝臟 、提升免疫力、抗感染防感冒 ＆  虛弱狀態下使腦清醒 情緒健康管理

《黃帝內經》說，「春三月此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。」

中醫論，春氣與肝氣相通，肝臟在春季的生理功能最為活躍，因此立春後是「養肝黃金期」。

肝臟是人體重要的解毒、排毒器官，維持著身體的代謝和消化。

若能立春後好好養護肝臟，便能為一年四季的健康奠定良好基礎。

植物芳香精油 療癒『個人化』調配處方

相應於[神經/大腦/心靈]系統之關聯性— —促進新陳代謝、淨化肝臟、加強免疫系統、呼吸系統、消毒殺菌、抗感染、防感冒。

特別注意情緒的調節— —洗滌心靈、振奮心靈、虛弱狀態下使腦清醒。

個人處方之音蘊— —透過一次次地處方精油泡澡，是日常紓壓的方式，除了可以讓緊繃的精神獲得釋放之外，它對於身體的健康也有相當好的幫助，促進了血液循環，也能活血祛瘀，全身的經脈通順。

振奮心靈對生活有正面能量。

研究指出，快樂的心情，可能會讓身體的抗體水平提高，也提高免疫細胞能力。

◆「順時而食，順時養生」

立春後挑選最適宜的食材，借助不同食物，順應不同的食物性味搭配、烹調有方，就能起到滋養五臟六腑的作用。

◆ 中國年俗 農曆正月初十「地日」十全十美。

— —文／ Francisca 

 (I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)

『美』不只是心中有愛

『美』還要Know–How

(圖源自網絡，版權歸原作者所有)

臘月廿七日「洗福祿」淨化身心健康管理

『識界』心靈˙機能神經語言平衡健康『解讀』

- -臘月廿七「洗福祿」 ＆ 淨化身心健康管理

 

在臘月二十五日之後，春節之前洗澡、理髮，據說有消災去病之靈驗，可以除去一年的晦氣。正如《帝京歲時紀勝》的諺語：「歲暮齋沐，廿七洗疚疾，廿八洗邋遢。」

中國傳統民俗中，沐浴帶有禳災消禍的祓除的特定信仰意義。在臘月二十七、二十八這兩天要集中地洗澡、洗衣，進行「洗浴」為「洗福祿」，準備迎接來年新春更多的「福祿」。

植物精油 療癒『個人化』調配處方

4種複雜但具有較高的藥用價值、生理活性物質等等；野馬鬱蘭是一種強勁的精油，相傳中世紀歐洲就被運用於傳統醫療當中，幫助淨化並提高人體的防禦力，用來驅趕病氣的靈藥。

相應於[神經/大腦/心靈]系統之關聯性:抗菌、抗炎、具有很強的抑菌活性，抗氧化活性和清除自由基具有一定的藥用價值。

還能營造放鬆和愉悅的感覺從而具有起到舒緩情緒的作用。

 

個人處方之音蘊:自然的能量與野生的生命力，帶來陽光與快樂的氛圍，它可以鮮活周遭氣氛，給人自在與活力的感受。

 

想來在大冬天泡澡最為愜意，提醒宜注意，泡澡也要講究科學。

首先要避免酒後泡澡。

特定族群應留意自身情況，以及水溫，以免燙傷。

如果泡澡過程中感覺身體不適，胸悶頭暈，就應該停止了。

 

★泡澡之後，請慢慢喝杯溫水，補充體內水分，有助於代謝排除生化毒素--「壓力荷爾蒙」。

--文／ Francisca

(I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證)

『美』不只是心中有愛

『美』還要Know–How

(圖源於網路-法鼓山;版權歸原作者所有)