躺瘦4分鐘塑形操/消脂食物

宅在家，早晨「賴床」的時間，也能動一動！

每天堅持跟練4分鐘【全身塑形操】，臀部、腹部、腿部一次練到滿。

不管是睡前還是早上起床都能做，甚至想邊玩手機邊做也行。

懶人和不怎麼運動的，跟著全身塑形操「躺瘦」讓你擁有好身材！

#挑選對的食物，讓身體不易形成體脂肪。

Francisca

I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證

『美』不只是心中有愛

『美』還要Know–How

『識界』心靈˙機能平衡健康『解讀』

 (圖視頻源於網路;版權歸原作者所有)