世界睡眠日2020年主題

「世界睡眠日」2020年的主題為

「優質睡眠，優美人生，優化地球」

(Better Sleep, Better Life, Better Planet)強調睡眠是重要的健康支柱，健康的睡眠可以改善生活品質。

在每年三月的第二個完整星期的星期五(2020/3/13)的「世界睡眠日」(World Sleep Day)，由世界睡眠醫學協會(World Sleep Society)發起的年度活動，其目的是為了喚起公眾重視睡眠與健康的關係。

世界睡眠協會呼籲，「若我們真的想為地球的生存做出貢獻，明智的選擇就是改善我們的睡眠時間」，而延長睡眠時間意味著減少燃料、電力、食物和氧氣的消耗（睡眠期間呼吸減弱）。

世界睡眠協會提出了一些健康睡眠的建議

包括優先考慮良好運動習慣和均衡營養來改善睡眠，保持正常睡眠和喚醒的時間，以及平均7－9個小時的正常睡眠時間。

若是有慢性睡眠障礙，應該進一步尋求醫療協助討論睡眠情況。

(文字源於整理世界睡眠日網路相關內容)

(圖源於網路)

觀世音菩薩2/19誕辰紀念日

農曆二月十九日，據俗傳為 觀世音菩薩誕生紀念日

讓我們一起恭誦「南無觀世音菩薩」聖號

人們尊崇 觀世音菩薩的慈悲胸懷，尊奉觀世音為「大慈大悲救苦救難觀世音菩薩」

「觀世音」的名號，意涵很有講究

「觀」指「觀照」，是以佛教的圓通大智來觀照。

「世」指人間六道(如天、人、阿修羅等)。

「音」指眾生遇難時稱誦 觀世音菩薩聖號的悲切聲音。

「觀世音菩薩」出自《妙法蓮華經》之《觀世音菩薩普門品》:當眾生受苦難時，若一心稱念觀世音菩薩聖號，讓其「觀」到「世音」，觀世音菩薩即時尋聲前來解救，故稱:大慈大悲觀世音菩薩。

「觀世音」名號 意為「觀察世間音聲覺悟有情」，就顯示了觀世音菩薩的大慈大悲和無邊法力。

聖嚴法師 時時教導大眾:「念觀音、求觀音、學觀音、做觀音」

(圖源於網路;版權歸原作者所有)

元宵節與燈月有約

元宵節，逛燈市、賞花燈，燈會祈福。

有寓含著敬神、祈求光明幸福之意。

 

 

明代，唐寅：
有燈無月不娛人，有月無燈不算春。
春到人間人似玉，燈燒月下月如銀。

正月是農曆的元月，在古代稱稱「夜」為「宵」，所以把春節之後的第一個月圓之夜正月十五稱為「元宵節」，也叫「元夜」或「元夕」，又稱「上元節」。

根據史籍，正月十五「元宵節」開始於二千多年前的西漢時期，已經受到重視，在漢文帝時，已下令將正月十五定為「元宵節」。

(圖源於網路)

立春「農民節」詩詞賞析《立春偶成》張栻

台灣每年「立春」節氣這一天(陽曆2月3日前後)訂為「農民節」，以表示重視農業，並表揚傑出農民，農事即是國計民生大事。

迎來立春節氣，雖然此時還會春寒料峭，但畢竟寒冬已盡，象徵春天的腳步近了。萬物開始有生氣，生命開始蓬勃，春將回歸大地，正所謂「從此陽春應有腳，百花富貴草精神」，亦將是農忙的開始。

◉詩詞賞析

宋代-張栻《立春偶成》

原文：

律回歲晚冰霜少，春到人間草木知。

便覺眼前生意滿，東風吹水綠參差。

△ 譯文

立春了，天氣漸漸轉暖，冰凍霜雪雖然還有，但已很少了。春天的到來，連草木也都知道。

眼前的一派綠色，充滿了春天的生機。一陣東風吹來，春水碧波盪漾。

△ 註釋

律回：即大地回春的意思。

歲晚：寫這首詩時的立春是在年前，民間稱作內春，所以叫歲晚。

◇ 鑑賞

「草木」泛指一切能受到季節變化影響的事物，如動植物、水、山等等。

「春到人間草木知」這句運還用了擬人的手法：開春草木最先發芽，故說它們首先知道春到人間的消息。

「眼前生意滿」是說處處生機勃勃。

最後一句通過春風吹水這種具體物象來表現「生意」。

立春是一年之始。詩人緊緊把握住這一感受，真實地描繪了春到人間的動人情景。

冰化雪消，草木滋生，開始透露出春的信息。

於是，眼前頓時豁然開朗，到處呈現出一片生意盎然的景象；那碧波盪漾的春水，也充滿着無窮無盡的活力。

從「草木知」到「生意滿」，詩人在作品中富有層次地再現了大自然的這一變化過程，洋溢着飽滿的生活激情。

◇ 創作背景

詩人是四川人，立春之時，北方仍是冰天雪地，南方已是冰霜稀少，草木發青，略見春意了，風也暖了，水也綠了。所以，此詩是詩人有感而作的南方立春日感懷詩。

▷詩詞賞析-轉載-讀古詩詞網

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(圖源於法鼓山網路)