情緒的來源：透過呼吸觀察自我
負面情緒從心而生，我們要如何應對？
情緒由內心而生，有好壞之分。
透過呼吸覺察、專注當下、
觀察身心，避免負能量積累，
進而建立更健康、平和的內心世界。
講者 : 演根法師
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涼鞋配襪子的穿搭法，從街頭到伸展台，吹起一股休閒拙樸風，提升穿涼鞋的時尚感。
這種搭配方式不僅可以增加視覺層次感，更能修飾腳型，或隱藏忘記美甲的腳趾。
「涼鞋＋襪子」還能有效減少腳部與鞋子的摩擦，增加舒適度。
也能讓涼鞋在不同季節都能穿搭。
「涼鞋＋襪子」的穿搭，在過去可能被認為是「時尚災難」的代名詞。
但近年來已成為一種展現個人風格的流行穿搭選擇。
▲襯上小白襪或撞色襪子來突顯個人風格
▼一雙黑色襪，把舊鞋新著，絕對會別有一番感覺
● 以下是一些涼鞋配襪子的穿搭建議：
◆ 1. 選擇合適的涼鞋款式：
▶ 包覆性涼鞋:
運動涼鞋、勃肯鞋、羅馬涼鞋等包覆性較好的涼鞋，搭配不同的襪子能展現不同的風格。
▶ 露趾涼鞋:
雖然露趾涼鞋和襪子的搭配較具挑戰性，但選擇合適的襪子和涼鞋款式，也能創造出獨特的風格。
▶ 高跟涼鞋:
高跟涼鞋搭配襪子，可以增加優雅氣質，同時減少腳跟壓力。
▶ 厚底涼鞋：
厚底涼鞋可以搭配長襪，達到顯高的效果。
◆ 2. 選擇合適的襪子：
▶ 中筒襪:
中筒襪是搭配涼鞋的經典選擇，可以選擇素色、條紋、花卉等不同圖案的襪子，增加穿搭趣味。
▶ 短襪:
短襪可以露出腳踝，更顯清爽，適合搭配休閒風格的涼鞋。
▶ 船襪:
船襪可以隱藏在涼鞋內，適合不希望襪子過於突出的搭配。
▶ 襪子材質選擇：
根據涼鞋款式和季節、場合，可以選擇棉、麻、絲等不同材質的襪子。
選擇合適厚度的襪子，避免過於悶熱或鬆垮。
▶ 襪子材質的吸汗效果：
選擇透氣性好、具吸濕排汗功能的襪子。
如運動襪，可以保持腳部乾爽舒適，減少腳部悶熱和異味。
▶ 特殊襪款：
露趾襪、五指襪等特殊襪款也可以搭配涼鞋，增加趣味性。
◆ 3. 注意襪子與涼鞋的顏色搭配：
▶ 同色系搭配:
襪子和涼鞋選擇相近的顏色，可以營造和諧統一的視覺效果。
更可以延伸腿部線條，讓腿看起來更修長。
▶ 對比色搭配:
襪子和涼鞋選擇對比強烈的顏色，可以增加視覺亮點，展現個性。
▶ 襪子與服裝顏色搭配:
襪子的顏色可以與服裝的某個元素相互呼應，增加整體造型的協調性。
◆ 4. 注意事項：
▶ 比例協調：
涼鞋、襪子和褲子或裙子的長度要協調，避免比例失調。
★ 搭配平底無高度的涼鞋，在褲、裙長度與襪子長度之間的比例一定要拿捏好，才不會被砍了好幾節變矮短。
▶ 場合搭配:
根據不同場合，選擇合適的涼鞋和襪子款式。
正式場合可能需要避免過於休閒、突兀或不合適的搭配。
▶ 風格搭配：
根據整體造型，可以搭配出休閒、街頭、個性等不同風格。
總之，涼鞋配襪子的穿搭方式，只要掌握好搭配技巧和注意事項，就能穿出自信時尚感和舒適感，並展現個人品味。
★「成功變潮人,失敗變憨人」
注意！涼鞋搭上這些襪子就NG！～
✘ 透膚襪
簡直是讓人無法直視的大災難！
✘ 蕾絲雕花襪
(圖轉載 http://zozo.jp/ 版權歸原作者所有)
— — 文/ Francisca
(I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)
『美』不只是心中有愛
『美』還要Know–How
6月5日，迎來二十四節氣芒種
芒種，忙著種，種著芒。有芒的穀物，忙碌的人們，天水間交織出生動的畫卷。
https://youtu.be/a5rbrMvoEhA?si=JJYhByP-8A6NMN9d
人為禾苗彎下了腰，禾苗會為人挺直了背，兩個生命相互奔赴中，成就了一片田。希望就開始一天天生長。
雨露的傾慕，清風的照拂，晨光的叮嚀，夕陽的囑咐，只要種下了，日子更迭，時間流逝中的點點滴滴，都會是饋贈；
只要種下了，退是進，進是進，來來去去不回頭。生長是一場 義無反顧的向前，向前才可以讓有限的時間無限。
芒種很忙，合歡在枝頭賣力展顏，為大樹鑲上了一層粉紅色的邊。
蜀葵執著向上，一邊嚮往著天，一邊卻把花開在了人間。
玉米成熟的季節，絲瓜也不想在藤蔓上停留了。
菜園子裡走了蘿蔔，來了芋頭，胡蘿蔔開出了花，是結束，更是開始。
每個時節，都有不同的物種，為每個階段奔忙。
有事可忙，是天下的福澤。正如有水可淌的河，才流得到大海，有光可追的樹，才看得到遠方。
芒種很忙，可喜的忙，可盼的忙，讓身體的力氣與天地的氣力交互，只要頭頂有光，腳下有土，禾苗不倒，人就可以挺立在天地間。
種是肯定的，專注的。是準備好去付出 時間、精力，甚至你的所有。
是準備好去等待，一天、兩天，哪怕遙遙無期。
是準備好去接納，滿載而歸，抑或一無所獲。
種是會讓你收穫，也會讓你落空的，那你還要去種嗎？
每年芒種時節，田裡這些不會失約的背影。就是給你的答案。
(轉載：創作者/一方見地)
(圖文視頻整理於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)
每年6月5日是「世界環境日」2025的主題：塑戰速決
(Beat Plastic Pollution)
2025 年「世界環境日」舉辦地點是南韓濟州島。
今年，大會主題再次聚焦「減塑」，畢竟 2018、2023 年已談過塑膠污染，為什麼今年還要再次強調？
塑膠污染可不只是垃圾問題，它正加劇地球三大環境危機：
氣候變遷、生物多樣性與自然棲地流失以及污染與廢棄物危機。
每年估計有 1,100 萬公噸塑膠流入水域，「微塑膠」則從農業塑膠製品、污水與掩埋場滲入土壤，甚至進入食物鏈。
塑膠污染造成的社會與環境損失，每年高達 3,000 億至 6,000 億美元。
唯有「減塑」行動持續推進，才能真正守住我們的海洋、生態，以及下一代的未來。
♡ 我們如何在「世界環境日」為「減塑」盡一份力？
解決環境危機，2025 年「世界環境日」將聚焦五大行動：
拒用、減量、重複使用、回收，以及重新思考我們對塑膠的依賴。
提醒我們以實際行動保護環境，再透過您的心得分享，讓更多人一起關心我們的地球。
發揮影響力 善用智慧改善環境
恭請聖嚴法師為我們開示：
https://youtu.be/D5c88S-eVR0?si=ATDqVPbZFlJCzI0x
△轉載：法鼓山
(圖文視頻整理於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)
— — Francisca
(I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)
『美』不只是心中有愛
『美』還要Know–How
「世界環境日」每年6月5日
保麗龍該丟一般垃圾還是回收？環境部曝正確處理方式，不怕丟錯1200元飛了。
環境部表示，保麗龍是已發泡的聚苯乙烯，分類屬於6號塑膠，通常用來製作免洗餐具，或包裝緩衝材料，正因保麗龍不容易被分解，所以一定要回收。
隨塑膠容器類一起交給當地清潔隊資源回收車回收。
民眾回收前也務必清除食物殘渣，簡單沖洗並瀝除水分。
端午節 齊發願 為眾生做舟航
今年端午，讓我們乘坐「有大願力」龍舟號
祈願人人都能成為慈悲的舟航
祝福全世界風調雨順、少災少難
🌿「粽」善奉行🙏，用慈悲修福修慧向前行
#眾善奉行 (轉載：法鼓山)
粽情重意！農曆五月初五 端午節，又稱「端陽」，是中華文化中三大節日之一。
◆ 端午節傳統習俗-配戴香包目的就是要驅蟲防疫、保平安
◆ 除了要不顧熱量的大嗑北部粽、南部粽、鹼粽、冰粽，還有超可愛十二生肖的粽子：
不怕你，有稜有角.
就怕你，肚裡空空.
致敬母親：願歲月溫柔以待！
關於母親，有句話這樣說：
聽說神不能無所不在，所以創造了媽媽，
到了媽媽的年齡，媽媽仍然是媽媽的守護神，
媽媽這個詞，只是叫一叫，也觸動心弦...”
◆退休族十二傻
在時光的長河中，母親逐漸成為了一種名叫幸福的歲月，她的愛始終伴隨著我們，穿越時空，抵達與我們心靈最近的地方。
◆百年孤獨
母親對子女的愛，比無私更無私，比長久更長久。她們是這世界上天使般的存在。
2025/5/5(農曆四月初八)佛誕日吉祥，同時也是二十四節氣中的「立夏」。
佛祖釋迦牟尼佛 誕生的日子，又稱「浴佛節」、「灌佛會」。
藉香湯灌沐佛太子像儀程中，清淨自己身口意三業，徹底袪除我執、貪染、瞋恨、嫉妒、貢高我慢及虛妄愚癡心，發願心智成長、心靈淨化、回復清淨自性。
讓我們 以禪浴心，以心浴佛~
共同感念佛陀、感恩父母
感謝所有的人、事、物
~歡迎線上浴佛 安定身心~
https://pse.is/4wx27a
浴佛儀程
①手合十（🙏）至誠懇切誦念
『 南無本師釋迦牟尼佛 』聖號十聲
② 默念《浴佛偈》
我今灌沐諸如來，淨智莊嚴功德聚
五濁眾生令離垢，同證如來淨法身
③取三瓢水， 每瓢淋太子身上時發願
第一瓢 願止一切惡，
第二瓢 願修一切善，
第三瓢 願度一切眾生。
④迴向後問訊
願消三障諸煩惱，願得智慧真明了
普願罪障悉消除，世世常行菩薩道
全國運動會2025年雲林縣政府 承辦，準備著 「吉祥雲寶」免費Line貼圖
特地以全運會的「雲寶弟」、「雲寶妹」吉祥物，製作生動地LINE貼圖傳遞熱血活力，一起為114年全運會運動員加油。
其免費下載自5月12日至6月10日
▶（下載）
https://line.me/S/sticker/35159/?lang=zh-Hant&utm_source=gnsh_stickerDetail
◆雙北世壯運吉祥物「壯寶」
免費Line貼圖
▶（下載）
https://store.line.me/stickershop/product/35321/zh-Hant
世界壯年運動會每四年舉辦一次，「2025雙北世界壯年運動會」將於今年5月17日至30日盛大舉辦，這項賽會首次在亞洲舉辦。
貼圖設計呼應世壯運「全民運動、全齡運動」的精神。
◇ 第一，北字具象化，展現創新精神：壯寶的設計靈感來自「北」字。
◇ 第二，雙人互助意象，象徵雙北共榮：「北」字形如兩人背靠站立。
◇ 第三，名字寓意強壯精神，展現運動活力：「壯寶」的英文名稱取自「Strong」，呼應「世壯運」的發音，傳達壯年體育不滅的精神。
邀請全民一起感受世壯運精神！
天主教教宗方濟各 辭世
方丈和尚悼念
一生奉獻 精神永存
方濟各 (Francisco)；1936年12月17日—2025年4月21日，本名喬治·馬略·伯格里奧（西班牙語：Jorge Mario Bergoglio）
梵蒂岡 天主教 教宗 方濟各，於梵諦岡時間4月21日上午辭世，享年88歲，舉世哀悼。
感念教宗一生積極關懷人間，方丈和尚果暉法師22日發表敬悼文，推崇教宗對於宗教交流與世界和平的貢獻，功德無量，精神永存。
方濟各教宗自2013年起，擔任天主教第266任教宗，在12年任期內，出訪達45次，足跡遍全球60餘國，因他堅持「讓教會走入人群，貼近大眾」，為此開啟「反向朝聖」之旅，讓無法前往梵蒂岡朝聖的信徒，也能在各自所居處，領受教宗所帶來的希望與和平的消息。
方丈和尚指出，教宗直至辭世前一日，仍抱病現身於梵蒂岡聖伯多祿廣場為世界和平祈福，其盡形壽、獻生命的身影令人動容。
而教宗長年為世界和平及宗教對話奔走，無論是走訪軍事衝突區慰問受苦民眾，或是傾聽因信仰衝突而致流離失所的難民心聲，或是大聲疾呼各國政治人士，停止分裂及武裝衝突等作為，在在處處，如同觀世音菩薩，觀一切音聲，救濟眾生苦。
法鼓山與天主教教團近年常有交流，最近一次是去年(2024)3月，梵蒂岡 宗教對話委員會 副祕書長鮑霖神父一行，來訪法鼓山園區拜會方丈和尚，期能在 馬天賜神父及法鼓山創辦人 聖嚴法師建立的友好基礎上，持續推動 #跨宗教的對話與合作，為 #世界和平 貢獻心力，方丈和尚當場附議。
2018年9月，則有紐約東初禪寺監院 常華法師一行，受邀參與跨宗教交流，前往梵蒂岡拜會教宗。教宗除了親切慰問團隊成員，並表達樂見佛教各宗派與天主教合作，共同攜手促進人類心靈提昇的遠大工程。
方濟各教宗在今年的復活節文告中指出，「生命是無止境的」、「相信和平是可能的」，呼籲世人互信互助、團結和合，努力促進每個人的全面發展。
方丈和尚呼應表示，佛教也肯定生命無止境、大願無止盡，尤其賢聖大德如教宗方濟各，為世人帶來的心靈啟發及精神生命，將永遠傳響於世，後繼有人。
(轉載)法鼓新聞
https://www.ddm.org.tw/
