『識界』身心靈・機能神經語言平衡健康【解讀】
— 節氣健康管理・寒露篇 —
每年陽曆約在10月8日前後，迎來二十四節氣中的「寒露」。
此時節氣溫明顯轉涼，晝夜溫差加大，意味著由「熱」轉「寒」的正式過渡。
古語有云：「寒露腳不露。」
這句話看似簡單，卻蘊藏深刻的生理智慧。根據現代神經醫學與生理學研究顯示，足部與上呼吸道黏膜之間存在密切的神經反射關聯。
當雙腳受涼，會使反射性血管收縮，導致上呼吸道防禦力下降，容易誘發咳嗽、鼻塞、氣喘等呼吸系統疾病。
此外，中醫理論亦指出：「寒從足生」，足為人體經脈之根。若足部著涼，陽氣受阻，進而影響脾腎之氣的運行。
尤其在寒露之後，「肺」氣最為脆弱，足部的受寒可反射性引發皮膚乾燥、氣道敏感或免疫力下降等症狀。
● 保健建議：
🔹晨起穿襪：早晚溫差明顯，起床後立即穿上棉襪或保暖襪來防止「寒從足生」。
🔹泡腳護陽：可於晚間以植物芳香精油『個人化』專屬調配處方，以溫熱水泡腳10–15分鐘，促進末梢循環。
🔹慎防著涼：避免赤腳行走冰冷地面或穿拖鞋、涼鞋外出。
寒露，是提醒我們「從腳開始養肺」，順應自然節氣，啟動秋冬的溫養模式。
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『識界』身心靈・機能神經語言平衡健康【解讀】
『識界』 Mind–Body & Neuro-Linguistic
Balance Wellness
(圖源於網路TVBS*中華中醫藥學會;版權歸原作者所有)
