十月小陽春「立冬」時令蔬菜的功效

由於「立冬」時節，正值進入農曆十月，中國古時候習慣將農曆十月稱為「陽月」

立冬節令，是天文學上的概念

而從氣象學上給人的感覺，立冬節氣 未必會馬上感覺到非常寒冷。有時候會出現風和日麗、溫暖如春，好似陽春三月的舒適天氣。所以農曆十月有「十月小陽春，無風暖融融」之說。

「立冬」節氣 約在每年陽曆的11月7日前後

◆以食養生，儲備預防保健的能力!

△圖文字整理源於網路

世界無菸日2019年主題-煙草和肺部健康5/31

每年5月31日「世界無菸日」，世界衛生組織2019年主題:「菸草和肺部健康」，不要讓菸草奪去你的呼吸 

世衛組織總幹事譚德塞博士說：健康的肺對健康生活至關重要
今天和每一天，你都可以對菸草說不，從而保護你自己以及朋友和家人的肺 

2019年「世界無菸日」關注目標
改善肺部健康的最有效措施是減少煙草使用和對二手菸煙霧的接觸
儘管有確鑿證據表明菸草對肺部健康造成危害，但仍然對吸菸和接觸二手菸霧給人們肺部健康造成的影響認識低下 
世界衛生組織，鼓勵家長和社區人民可以採取措施保護家人和社區的健康，包括告知他們菸草的危害並保護他們不受其害

菸草影響全世界人民肺部的健康，具體包括： 

◇因母親吸菸或母親接觸二手菸霧而在子宮內暴露於菸草煙霧毒素的嬰兒，經常會出現肺部生長及功能減退的情況 

◇菸草煙霧的化學成分可引發結核病的潛伏感染，結核病會損害肺部並降低肺功能 

◇菸草煙霧是一種非常危險的室內空氣污染形式：雖然煙霧可能是看不見的，但它可以在空氣中徘徊長達五個小時，使那些接觸者面臨肺癌、慢性呼吸系統疾病和肺功能降低的風險

(圖源於網路)

△摘錄--世界衛生組織(詳細內容請見網址)

https://www.who.int/zh/campaigns/world-no-tobacco-day/world-no-tobacco-day-2019

神農氏 誕辰日-農曆4/26

農曆四月二十六日是農民、中醫藥商的守護神—「神農氏」的誕辰日

神農氏即「神農大帝」就是民間神話中古代的「炎帝」，又稱五穀先帝、藥王大帝

《管子．形勢》記載：「神農教耕生穀以致民利，又上引史料可知」

神農氏為農耕始祖，祂發明農具並教導農民提升耕種的效率

中華民族的先祖開始邁入了農業部落時期，使人民糧食充足，自古「民以食為天」，創造生產器具、教民種植五穀，所以稱「炎帝」為「神農氏」

「神農氏」也是醫藥之神 
《淮南子》記載：「神農嘗百草之滋味水泉之甘苦，令民知所避就，當此之時一日而遇七十毒」

在民智未開、醫學技術不發達的古代，「神農氏」為了解決百姓的疾苦親嚐百草、以身試藥，識百草、瞭解草木的藥性和醫療功用，做成醫藥，為人民解決病疾所苦。因此，廣受人民與藥界信奉

當時「神農氏」嚐遍百草，最終分辨出了三百六十五種藥材，著成的《神農本草經》流傳至今，並區分為

上品藥一百二十種，可以養命、輕身、延年

中品藥一百二十種，可以養性、補虛、益氣

下品藥一百二十五種，可以治病 

《神農本草經》開啟了中藥治病之源 ，此書與《黃帝內經》、《難經》、《傷寒雜病論》同稱中醫四大經典，神農氏也成為中藥鼻祖

「神農氏」還留下了許多偉大的文明成就，被中華民族敬奉為「神農大帝」

據《周易‧繫辭下》記載：神農氏「日中為市，致天下之民，聚天下之貨，交易而退，各得其所」

「神農氏」教人以日中設置市集，鼓勵大家相互交換貨物，以提高生活質量，奠定了氏族經濟的發展基礎

適逢「神農大帝」誕辰日，如果能夠深深的思索中醫藥鼻祖「神農氏」親嘗百草的智慧和慈悲濟世與實質的體現，廣揚其無私的光輝

△文字整理源於網路

好願在人間2019年如何許好願

我祝福你 你祝福我

連結眾人的祝福，就會變成我們大家共同的願力

2019年，法鼓山 年度主題為「好願在人間」

許個好願，讓它實現

積極行願，造福人間

☆法鼓山 方丈和尚 果暉法師 2019年的祝福

https://www.youtube.com/watch?v=6tt5F-eAo7w&feature=youtu.be

透過「許願」「行願」

來『轉』自己的 家庭的 社會的好運，更『轉』全世界的好運

如何許好願，有兩個大方向

一個是『願』自己成長，一個是『願』關懷利他

積極「行願」是因為佛法重視知恩報恩，以利他為第一，這就是菩薩願

愈是幫助他人，就愈能夠放下自己，而得到真正的快樂

勸請大家許好願，積極「行願」，共同『轉動』整體社會的大好運

祝福大家，平安幸福 新年快樂

空氣污染毒害全身即時查詢地區狀況

哪裡「最髒」空污地圖　即時查詢 

透過資料指標化的方式，一眼就能看出目前「空氣品質狀況」是否適合外出

查詢空氣污染狀況，只要輸入地區 就能即時得知「空氣品質監測」數據

 

實時PM2.5空氣質量指數（AQI）網站

https://aqicn.org/city/taiwan/longtan/hk/

空氣品質指標 (AQI) 與健康影響及活動建議

秋到早起差下午 /身心靈復甦

『識界』心靈˙機能神經語言平衡健康『解讀』

- -身心靈復甦、主動權 情緒健康管理

 

夏去秋來，「立秋」乃初秋之季，艷陽高照，雖有涼風時至。

 

回首前半年，從年初開始啟動的幾個任務項目，既有欣悅，又有遺憾。

考慮到「立秋」節氣，是1年24節氣中的第13個節氣，給予進行任務衝刺的時間越來越少了。

那麼就請珍惜寸陰，莫負大好年華，猶如「立秋」節氣的俗諺所說：「秋到早起差下午」，也是指勞務必須要及時。

 

植物芳香精油 療癒『個人化』調配處方

相應[神經/大腦/心靈]之關聯:促淋巴循環、有益肺區、呼吸系統功能。

同時柔軟皮膚，強化身心靈的敏銳度。調節補強神經系統功能，勇往直前找回自己對生命的主動權。

 

個人處方之音蘊:在心靈、能量等極度減緩後，又提高了活力，使身心靈復甦。

 

「立秋」節氣，約在每年陽曆的8月7日前後

--文／ Francisca

(I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證)

『美』不只是心中有愛

『美』還要Know–How

『識界』心靈˙機能平衡健康『解讀』

http://knowledgetcf.blogspot.tw/?m=0

(圖源於衛生署)