夢想成真-互為貴人/百水先生

百水先生 曾說：當只有一個人做夢時，這只不過是個夢。

倘若許多人有共同的夢想，這便是夢想成真的開端。

－－百水先生(Friedensreich Hundertwasser) 奧地利「表現主義環保藝術大師」、「鬼才」建築設計師

◇ 如果你的心靈很年青，你常常會保持許多夢想。在濃重的烏雲里，你依然會抓住金黃色的陽光。

－－斯沃倫

◇ 夢想只要能持久，就能成為現實。我們不就是生活在夢想中的嗎？

－－丁尼生

◇ 很難說什麼是辦不到的事情，因為昨天的夢想可以是今天的希望，並且還可以成為明天的現實。

－－羅伯特

◇ 夢想一旦被付諸行動，就會變得神聖。

－－阿·安·普羅克特

◇「最好的策略，是讓他人也能得利。」

——約翰·奈許(經濟) \諾貝爾(跨領域哲思得主)

短評：共贏是最可持續的策略。

— — Francisca
I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證

(I.N.F.A. Certified International Beauty Professional No.2331)

『美』，不止於心中的愛；
『美』，更需Know–How的智慧。

Beauty is not only love in the heart,
but also the wisdom of Know–How.

『識界』Mind–Body Balance & Neuro-Linguistic Wellness

 

(圖文整理於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)

三明治蓋被法

當氣溫越降越低時，許多人在天氣寒冷的時候，會蓋棉被又蓋毛毯睡覺，如果蓋錯順序，保暖效果將會大減，無法舒服的入睡。

 

其實「蓋被子」必須注意方法，蓋對才能夠讓身體暖和一夜好眠！

若是蓋羽絨被與毛毯，順序有學問，毛毯在上、羽絨被在下，更能達到保溫效果。

專家表示：因為人體本身會散熱，「蓋被子」的順序是先蓋羽絨被(蓬鬆的那件)與身體直接碰觸，才能有足夠的保暖空氣層，讓人感受到溫暖。

再把毛毯加蓋在被子上方，則具有鎖住熱能，阻止熱氣散出的作用，就能增加保暖感。

 

冬天穿衣服有「洋蔥穿法」，就連蓋被子也有「三明治蓋被法」，在床單的上面鋪上保暖毯子，能夠「隔絕床墊的濕氣」，然後身上先蓋被子，最外層再加蓋一件毯子，這樣做就可以讓你的被窩暖呼呼。

 

除了採用正確的蓋被順序之外，保暖與否其實也跟被子本身材質有很大的關係。

專家建議，※人造纖維難散熱、吸濕性差，應避免直接與身體接觸。

※需要注意毛毯的材質，由於人造纖維的毛毯吸濕效果較差，因此可能在使濕氣滯留在床上，反而會奪走體溫，並造成悶熱不適，應該避免鋪在身體下方。

如果是羊絨毯、羊毛毯、絲絨毯等天然素材製成的毛毯，因為有蓄熱、溫度不容易蒸發的效果，可以放在羽絨被的下面，與皮膚直接接觸。

◇「三明治蓋被法」實測起來，溫差有2~6度

三立新聞台 記者 林昆慶 馬家豪 2018年2月4日

https://www.youtube.com/watch?v=tUdLzhchWHY

(圖文整理源於網路)

小寒節氣三物候/當令食材

「小寒」是24節氣中的第23個節氣，約在每年陽曆的1月5日前後。

「小寒」與「大寒」節氣是相對而言的。《月令七十二候集解》：「十二月節，月初寒尚小，……故云，月半則大矣。」

 

中國古代將小寒節氣分為三物候景物，隨季節變化的周期性自然現象。為人們一年之中有規律的生活與農耕，提供了最好的依據。

 

◆初候，雁北鄉<向>，古人認為候鳥中大雁是順陰陽而遷移，「小寒」時節陽氣已動，所以大雁開始向北遷移，至「立春」後皆歸矣，禽鳥得氣之先故也。△「鄉」，嚮導之意。

 

◆二候，鵲始巢，小寒時節，北方到處可見到喜鵲，並且感覺到陽氣而開始築巢。

 

◆三候，雉始鴝<鳴>，雉在接近「冬四九」時會感於陽氣的生長而後雌雄之同鳴叫。

△雉，文明之禽，陽鳥也；△「雉鴝」的「鴝」為鳴叫的意思。

 

◆小寒節氣，吃在地，食當季，就是最好食!

(圖來源:台灣好食協會;版權歸原作者所有)