吃粽子健脾、養胃

粽子是一種藥膳，包含養生功效，吃粽子不僅能健脾、養胃氣，還能清淡中平補，在平補中清熱降火

有節制的適量食用，吃時要細嚼慢咽，粽子不失為一種時令佳品

糯米的營養價值，富含維生素Ｂ1、B2，味甘性溫，健脾養胃，補中益氣

粽子裏的糯米要充分煮得很軟，此外，不要吃太甜、油膩過高脂肪的粽子

中國明代-醫藥學家-李時珍，在其所著的《本草綱目》中稱，粽葉具有治療:清熱、消腫、小便不利、癰腫等功效

粽葉經過長時間的蒸煮，不僅帶來清香，粽葉內的葉綠素和多酚類等物質，可與內餡部分的營養融為一體，相得益彰，增強粽子的養生作用

◇請點閱連結→粽葉的養生功效

△文字源於-醫學百科

養心補血 & 心靈能量 情緒健康管理

『識界』心靈˙機能神經語言平衡健康『解讀』

- -養心補血 & 補給心靈的能量 情緒健康管理

 

中醫理論中《黃帝內經》中:「逆夏氣，則太陽不長，心氣內洞」。

說的是，不順應夏天的自然規律，就會耗傷心血。所以整個夏季的養生要注重對心臟的特別養護。

 

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相應[神經/大腦/心靈]之關聯:補脾、補心臟，幫助全身系統儲存精力。補給疲憊心靈的能量，傾聽自己身體的聲音…和身體對話，它也才有能力照顧我們的健康…。

 

夏季養生法則，逆之則傷心。精力儲存不足，發展到秋季還會產生經年不愈之老症疾。

 

脾，是一個具有血液儲存、過濾與製造功能的器官。

◇請點閱連結→固脾之氣

個人處方之音蘊:內蘊著飽和的沉穩氣息，讓自己寧靜沈思…，進而全身放鬆，傾聽自己身心靈的聲音…

▽藥補不如食療，健康的食療，可以快速補氣血。

--文／ Francisca

(I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證)

『美』不只是心中有愛

『美』還要Know–How

『識界』心靈˙機能平衡健康『解讀』

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(圖源於香港網路;版權歸原作者所有)

夏季的養生之道

夏季養「長」之道 逆之則傷心

《黃帝內經-素問》曰:夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實；夜臥早起，無厭於日；使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，以夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎癥，奉收者少，冬至重病。

夏三月，起於立夏，止於立秋前一天。

夏季天氣漸熱，地熱蒸騰，天地之氣交合。這是自然界萬物繁榮的好時節，《內經》稱之為蕃秀。

 

到了夏季，應較晚一些睡覺、早一些起床，不要被白天的漫長所困厭。

應保持情志的愉快，切勿發怒，這樣才能使我體之英華與大自然的蕃秀相應而成其秀美。

因此，夏季要使機體的體氣通暢，盡量讓毛孔得以疏泄，同時也把體內積聚的廢物、毒素隨汗液排出體外。

像人的陽氣對外有所好一樣，向外舒展，不要郁閉在體內，造成諸多疾患。

古人認為夏季的養生之道是：

調節自己的機體來與夏日時令相適應，符合夏「長」的基本原理。

如果違背了這樣的夏季養生法則，就會傷及人體的「心之體氣」。發展到秋季，還會產生經年不愈之老症疾。

秋天為豐收季節，如果秋天患病，自然吸收一年四季之精華較少，精力儲存不足，到冬天，還會產生許多雜病。

△圖文整理源於網路

健脾理氣 & 層次分明 情緒健康管理

『識界』心靈˙機能神經語言平衡健康『解讀』

- -健脾理氣 & 層次分明、俐落 情緒健康管理

以中國農事所謂四時，「春播、夏耘、秋收、冬藏」的角度

來審視管控的關鍵點，春季無疑重在「計劃」

而夏季關鍵作物的生長期，則重在精細化管理

傳統的農事活動、行事安排，某種程度而言，相似人生也如此

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健康成就夢想

相應[神經/大腦/心靈]之關聯性:平衡荷爾蒙，健脾理氣、活血

相當具激勵效果，並平衡身心，可使思緒層次分明、俐落

在夢想實現的時候，您會發現更需要有您的健康來支持

健康是為「資產」而不是「成本」

音韻:直接作用在腦部、整理雜亂的思緒，給予心臟區、胸口的能量

--文／ Francisca

（I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證）

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背脊痠痛 & 疲勞 情緒健康管理

『識界』心靈˙機能神經語言平衡健康『解讀』

- -背脊痠痛 & 疲勞 情緒健康管理

長時間疲勞，導致的氣血虛弱，容易造成中樞神經區的背脊痠痛

中醫理論「肝主筋」，筋絡要勇，肝好筋就勇

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可以調理肝臟功能、舒筋活血、改善疲勞，會讓氣血更流暢，「通則不痛」

相應[神經/大腦/心靈]關聯性:平衡中樞神經、放鬆神經系統的效果

補給疲憊心靈的能量、有彈性的思緒

所謂「筋骨痠痛」其實是一種症狀，而不是一種疾病

造成筋骨痠痛的原因很多，如果身上有任何不適的痠痛症狀

不妨思考一下，是不是可以從身心靈、日常生活中，設法改善

音韻:讓心靈在挑戰性的情況下獲得支持

--文／ Francisca

（I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證）

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