農曆三月初三，古稱「上巳節」，俗稱「三日節」
古代上巳節到河邊舉行「祓除畔浴」風俗，是傳統節日中重要的活動。
民俗學研究「上巳節」的原初意義是「古人春季驅邪祛瘟的衛生保健古俗」，主要是三月上巳，結伴去水邊用香熏的草藥沐浴，稱為「祓禊」即「春浴日」。
因為此時正當季節交換，陰氣尚未退盡而陽氣「蠢蠢搖動」，人容易患病，所以應到水邊洗滌一番。
所謂「祓禊」之事，「祓」即祓除疾病，清潔身心。
「禊」，為「潔」、即修整、淨身。
故「祓禊」就是通過自潔而消彌致病因素的儀式。
上巳節，「春浴」的習俗，既除掉致病因素，又祈求福祉降臨的禮俗
(△文字源於整理網路相關內容.△圖-聖嚴法師108自在語第二集-94)
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一波波的寒流緊接而來，哪準備了適合自己的暖身保健功效的泡澡最為愜意。
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相應[神經/大腦/心靈]之關聯:具有保暖效應，調節身體以抵抗寒冷。
溫養脾胃、與消化系統能力加強，有益於新陳代謝旺盛，會隨之增加了機體的抵抗力，提高人體的耐寒能力。
缺鐵性貧血的人容易怕冷，因此補氣生血的功效，能促進血液循環，改善四肢冰冷。
(圖源於網路)
個人處方之音韻:春節馬上來臨，沐浴身心，以溫暖和寧靜的心靈能量，準備健康過新年。
◎提醒宜注意，泡澡也要講究，特定族群應留意自身情況，以及水溫，以免燙傷。
泡澡之後，請慢慢喝杯溫水，補充體內水分，有助於代謝排除生化毒素--「壓力荷爾蒙」。
●中國民諺稱「臘月廿七，洗疚疾；臘月廿八，洗邋遢」
臘月廿七這日「洗浴」為「洗福祿」，《帝京歲時紀勝》記載:「歲暮齋沐，多於廿七八日」。
其意思是，臘月廿七、廿八這兩天有沐浴、洗衣的習俗。為的是洗去陳舊氣，迎來新喜氣；洗去倒楣運，天天逢好運；洗去憂愁和煩惱，來年快樂身邊繞。洗凈迎福祿，福祿更長久。
——文／ Francisca
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