天氣寒冷時，人們首先想到的是添加衣物，但也應記得戴頂帽子，因為有句養生諺語:「冬天戴棉帽，如同穿棉襖」。
寒冬，穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。
試驗證明，頭部的保暖與人體的熱平衡有著密切的關係。
應對嚴寒的時候，帽子具有很好的保暖作用，可以避免寒冷刺激導致的頭痛。
◇在環境溫度為15℃時，從頭部散失的熱量約占人體總散熱量的30%
◇在環境溫度為4℃時，從頭部散失的熱量約占50%。
◇在環境溫度為-15℃時，從頭部散失的熱量可高達75%。
此外，身體比較虛弱、經常感冒的人，患有高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化、肥胖的中老年人以及高齡老人。
這類人由於疾病原因或者年齡原因，血管相對較脆，天氣過冷的時候，會因頭部暴露而受寒冷刺激，導致血管收縮，肌肉緊張，引起頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經痛、傷風感冒、失眠等不良症狀，甚至誘發嚴重的腦血管疾病的可能。
因此，在寒冷的冬天，戴一頂保暖性能良好的帽子就顯得很重要了。
