工作、娛樂盯著電腦、手機，這是很傷眼睛的。
經常眼睛乾澀、酸痛或兩隻眼睛紅通通的，甚而眼皮沉重，睜眼無力。
◆護眼食材
多年來有幾位個案的症狀:
眼睛乾澀難耐的狀況很不舒服。在一般健康人眼睛保健方面，日日服飲，靈芝茶+桂圓，食用四個月下來，改善了眼睛受損的狀況。
◆靈芝茶 +桂圓 處方：
十二顆帶核的龍眼乾、四粒紅棗、一個靈芝茶包
△紅棗不必先浸泡，將所有材料放入保溫瓶中，注入八分滿的煮開的熱開水，沖泡即可飲用。
PS:如果平日不喜歡多喝水者，熱開水可以不必加太多。因為護眼茶飲，主要是喝這一靈芝荼包的「質」。因此，熱開水沖泡可以依個人一天喝水的量來沖泡這一靈芝荼包。
◆靈芝茶包 再次利用:
眼部熱敷
將沖泡後的靈芝茶包，貼敷於 眼皮上，可以舒緩眼睛疲勞。
◆靈芝茶包再次多重應用:
茶包撕開小紙袋子→茶葉養盆栽。因為含有純靈芝的成份，會發現盆栽的土表不會乾硬。
--文／ Francisca
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(圖源-衛生福利部國民健康署;版權歸原作者所有)