【祈福】🙏🙏🙏
讓我們同為2025/2/13
臺中百貨商場 氣爆事件傷亡民眾
合十祝禱
祈願
亡者往生善處
傷者平安康復
救援平安順利
🌺一起誠心誦念佛號迴向
🙏南無阿彌陀佛
🙏南無阿彌陀佛
🙏南無阿彌陀佛
🙏線上持誦鈔經 https://mantra.ddm.org.tw/
🌷雲端祈福 https://compassion.ddm.org.tw/
2025年2月13日 星期四
2025年2月12日 星期三
對變化做出快速反應-達爾文
2月12日達爾文（Charles Darwin）冥誕週年紀念日
紀念這位現代演化生物學之父，並藉此機會重新審視此位史上最偉大科學家之一，遺留給全人類的重要遺產。
◉博物學家達爾文的經典名言
◆ 只有服從大自然，才能戰勝大自然。
◆ 完成工作的方法是愛惜每一分鐘。
◆ 能夠生存下來的物種，並不是那些最強壯的，也不是那些最聰明的，而是那些對變化做出快速反應的。
◆ 物競天擇，適者生存。
◆ 樂觀是希望的明燈，它指引你從危險峽谷中步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持著你的理想永不泯滅。
◆ 我必須承認，幸運喜歡照顧勇敢的人。
◆ 不要因為長期埋頭科學而失去對生活、對美、對詩意的感受能力。
◉ 2025年2月12日(農曆正月十五)「元宵節」，人們會在這天夜遊、賞燈、吃湯圓，以及祈福新年好運！
(圖、文、視頻整理於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)
元宵佳節燃燈祈願
🌕 元宵佳節｜燃燈祈願✨照亮眾生 🔥
吃湯圓、賞花燈，還有更重要的——點燃智慧心燈
讓我們點燃一盞燈，祈願：
✨ 黑暗轉為光明，迷惘轉為清醒
✨ 貪瞋癡的煩惱化作慈悲智慧
✨ 願自己，也願眾生，同行菩提道
祝願大家心明眼亮、福慧圓滿，一起在修行路上，燈燈相傳，照亮彼此的人生🎉
🔥來點光明燈祈福🙏 https://pse.is/752use
（轉載自法鼓山）
2025年2月11日 星期二
新竹「南園」台灣版「江南庭園」
台灣版「江南庭園」秘境
The One 南園生活美學
位於新竹山間的「南園」可說是確確實實的四面環山，循著蜿蜒車徑駕駛一段路途，才能循著路牌指示順利抵達，且入園採全預約制的作法，格外彰顯了隱蔽性，讓旅人走入「南園」之前，就經歷了一陣神祕感的襲來。
不過這份神祕感在 The One 南園也是其來有自。這一占地達 27 公頃，比大安森林公園足足大了一公頃的建築 + 綠地園區，原是聯合報系創辦人王惕吾的故居，於 1985 年落成，由號稱「台灣建築之父」的漢寶德操刀設計，以江南庭園與閩式建築風格，並選用台灣本土產的檜木材料建成，光是遊走在園林各處，都能嗅聞到鼻尖傳來的療癒檜木香，視覺上像是置身在《臥虎藏龍》電影場景中一樣夢幻。
曾接待柴契爾夫人、戈巴契夫等政壇巨擘的事蹟，體現出南園作為交誼場所之初，累積了濃厚的歷史與人文色彩。而在 2008 年 The One 團隊接手南園後，便以「復舊如舊」的思維，致力於保留該地濃厚的時代韻味，並集結多方領域藝術家、農友，加入更多主打探索的體驗活動，打造出具東方文化精神的世外桃源。
以共好精神，將庭園化作職人技藝實驗場
時至今日，人們偏好的旅遊形式已有所轉變，以杜絕急躁壓力，免除僵化行程為優先的「慢旅遊」（Slow Travel）模式，在近年擴及了更多年齡層的偏好群眾，而「定點旅遊」就是一個受歡迎方案。
「定點旅遊」顧名思義，便是讓旅客在同一地點花上一日或數日的時間，體會獨具生活感的緩慢悠遊。專注在當地文化特色的深度連結，除了能免去旅途中不停「轉點」的舟車勞頓，也保持了旅客選擇體驗活動的高度自由。把旅遊節奏刻意放慢，藉此有意識的調節疲憊的身心狀態，從渡假村、休閒農場、郵輪等大型場域都屬定點旅遊的一環。
而主打「定點式人文渡假體驗」的 The One 南園，便是此概念的延伸，不管是一日遊園或入住過夜的旅人，的確可以在此概念下，將想玩、不想玩的選擇權掌握在手。
我們對旅遊的既定印象，時常與趕行程、拍照打卡綁在一塊，因此自然不會將它與「生活」二字搭上邊。
對此，The One 創辦人劉邦反而不願跟風，形容自己很反骨的想將「生活帶入旅遊」的願景置入南園，並形容自己的逆向思維，的確把 The One 南園打造成一座像樣的生活美術館。
像是在上世紀末，還做為聯合報員工度假地點的南園，就設有多達 40 間房間。
可自從 The One 接手後，秉持著讓消費者樂於停留，而非傳統旅館一樣力拼來客數，劉邦初選擇將房間打通擴大，縮減為 20 間。
且不嚴格限制旅客退房後的停留時間，以此順勢把價格拉高，針對此舉，劉邦初不諱言說：「想要獲利，勢必得創價，而不是製造議價的空間。」
當然，隨著價錢近乎倍數成長，相對應的體驗升級也得一併添入，除了肉眼可見的與共好夥伴合作舉辦眾多特色活動外，無微不至的「款待精神」，更是園林管家們的必修課。
幾乎每位南園管家都來自新竹在地，不僅是因為他們更熟悉這片土地，更是讓每位旅客都能感受到最貼近地方人情的服務品質，無論是藝術品的創作由來、建築的設計巧思，還是小樹苗的種植背景，管家們都能透過故事傳頌，帶領消費者走入一磚一瓦延伸而來的深度分享。
此外，The One 南園還為管家提供專屬的培訓課程，包括茶藝、黑膠、書法等，一方面幫助他們學習能帶著走的技能，另一方面能將習得的技藝傳遞給來訪的消費者，達成切實的影響力消費循環。
劉邦初坦言：「台灣當代的旅宿業不該只是賣房間，而是在這座園林裡我們該怎麼『過日子』，所以你能看到我們的管家都有不同的專長和才華，才能陸續去打造我們理想中的園林生活圈理念。」
屬於 The One 南園的遊樂逸趣，不僅限在「世外桃源」的外在特色，更在於它以建築、文化、藝術與款待精神的巧妙交融，這裡除了是旅人的休憩所在，與其一同創造的生活美學實驗，也不斷在此地悄然發生。
劉邦初所言：「我們能在這裡學習怎麼過日子」像是面對所有旅人的真情邀約，讓「慢下來」不再只是口號，而是走出園林後，繁忙生活中隨時可感知的美好。
∆ 一座造型獨特的建築，它是 2015 年曾造訪此地的日本建築師隈研吾的在台首件作品「風檐」。
「風檐」不僅致敬了漢寶德所設計的南園檜木建築群，還以南園附近的九重山景色與九降風概念做為發想，打造出與自然呼應的有機弱建築。
∆ 步入南園廂房，旅客皆會踏上文化氣息四溢的主題旅程，諸多園內的共好夥伴也會為你的遊園之旅加分：
如農曆春節所舉辦的「南園拾樂」提案中，便邀請了「喜豐香 1985」，以南園標誌性的古厝窗花為靈感，做出精細可愛的小漢餅，佐上一杯新竹東方美人茶，當作入園的迎賓小點，感受優雅的年節氣氛。
除上述新體驗之外，在非年節期間，都會有職人進駐的體驗活動供旅人遊玩，且附有專屬於該活動的精緻廂房，讓旅客在僻靜的山林裡悉心感受。
（轉載）
https://onepercent.storm.mg/article/5313654#gsc.tab=0
「枇杷膏」藥局 超商效果不同
「枇杷膏」藥局 超商成份不一樣！
不少人咳嗽時，會想買「枇杷膏」緩解不舒服的症狀。
但儘管外包裝相似！
不同通路販售的枇杷膏，效果卻完全不同！
▲ 藥局的枇杷膏有添加川貝，可以止咳化痰。
❇ 但是超商販賣的卻沒有川貝成分，頂多只能潤喉，甚至還被擺放在糖果區旁邊。
❖ 另外，舒立效，同樣有區分！
在超商買的，沒有藥物成份，頂多只能算是喉糖。
https://youtu.be/tZKNuxapHUI?si=ipoCALC3somkIHJ0
2025年2月9日 星期日
追思二姊迎向光明的生命旅程
追思悼念 二姊
生命是暫時的任務，生死只是一個過程，讓祝禱代替悲傷。
感謝二姊對於家的貢獻和付出
一心稱念「阿彌陀佛」
迎向一個充滿希望和光明的生命旅程，即往生西方極樂世界。
虔誠祝禱
祈願二姊菩薩
往生西方佛國淨土
蓮品高昇花開見佛
敬頌 法安廻向
🙏南無阿彌陀佛
🙏南無阿彌陀佛
🙏南無阿彌陀佛
https://youtu.be/yfEKBTkoXxQ?si=TZVT4ZdlUsrs2v9i
2025年2月8日 星期六
春天來的也不容易
立春，背後空無一物，前路處處生機
立春，吹著冬天來的還不願意走的寒風，我尋找著春的蹤跡。
此時的大地仍禁錮在沉重的過去，對新鮮生命的律動有點抗拒，它需要春的鼓勵。
牆縫裡的小草，面對有限的水土，它已經盡力，它在等春的一臂之力。
水面的輕霧告訴我，天氣會一天天暖和起來的，誰知道呢？
立春不過是剛萌生的念頭，如果不夠堅定不夠有力，隨時都有可能被冬天反噬、被過去、被冷漠、被別人一樣的眼光反噬，春天來的也不容易。
梅花開了，它最懂春天吧！在春天才剛起心動念的時候，它就笑臉相迎…
春天吶！那是每一種花都想開放的季節，它溫柔體貼，善解人意，沒有一種花，能夠拒絕得了它的濃情蜜意。
但春天從來不會盛裝出席，它裹著冬天織的素衣，讓花自由地隨機地，一點一點華麗它的夢。
從無到有，才是春天最迷人的魔力。
它會給你新的，什麼是新的？
是過去正確的，不能成為驕傲。
過去錯誤的，也不能成為阻礙。
努力而不得的，不能成為執念。
靠實力獲得的，也不能成為榮耀。
好難做到啊，我需要春天給我信心！
春天從來不是宏大的敘事，但它緩緩而來的步伐，卻又把每一個細微的變化敘述得偉大。
今天會比昨天多立春/一方見地天天、一點點，樹會茂、山會綠、水會青。
我們又會擁有很多很多，充沛的精力，飽滿的情感。
所以我們尊重這一點點。
一點點芽、一點點花、一點點光、一點點土、一點點水。
就是這一點點，蓄積在重復而不間斷的日子。
我還寫了一句話我特別喜歡，單獨送給大家，那是我走進立春森林的感受：「背後空無一物，前路處處生機。」
祝大家有一個真正的，絕對的，全新的開始。
出發吧！
（圖源自法鼓山）
(視頻轉載：一方見地 2025/2/3)
https://youtu.be/o0C_2LNcPe8?si=AJhxPs3grorxnBsZ
2025年2月7日 星期五
淨化肝臟、防感冒＆腦清醒健康管理
中國自古就有「順時而食，順時養生」的說法。
『識界』心靈˙機能神經語言平衡健康『解讀』
- -淨化肝臟 、提升免疫力、抗感染防感冒 ＆ 虛弱狀態下使腦清醒 情緒健康管理
《黃帝內經》說，「春三月此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。」
中醫論，春氣與肝氣相通，肝臟在春季的生理功能最為活躍，因此立春後是「養肝黃金期」。
肝臟是人體重要的解毒、排毒器官，維持著身體的代謝和消化。
若能立春後好好養護肝臟，便能為一年四季的健康奠定良好基礎。
植物芳香精油 療癒『個人化』調配處方
相應於[神經/大腦/心靈]系統之關聯性— —促進新陳代謝、淨化肝臟、加強免疫系統、呼吸系統、消毒殺菌、抗感染、防感冒。
特別注意情緒的調節— —洗滌心靈、振奮心靈、虛弱狀態下使腦清醒。
個人處方之音蘊— —透過一次次地處方精油泡澡，是日常紓壓的方式，除了可以讓緊繃的精神獲得釋放之外，它對於身體的健康也有相當好的幫助，促進了血液循環，也能活血祛瘀，全身的經脈通順。
振奮心靈對生活有正面能量。
研究指出，快樂的心情，可能會讓身體的抗體水平提高，也提高免疫細胞能力。
◆「順時而食，順時養生」
立春後挑選最適宜的食材，借助不同食物，順應不同的食物性味搭配、烹調有方，就能起到滋養五臟六腑的作用。
◆ 中國年俗 農曆正月初十「地日」十全十美。
— —文／ Francisca
(I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)
『美』不只是心中有愛
『美』還要Know–How
(圖源自網絡，版權歸原作者所有)
2025年2月6日 星期四
傳燈法會-感念師恩聖嚴師父
大悲心起．願願相續-法鼓傳燈法會
代代相傳的菩提心燈
關於傳燈法會
傳燈法會是法鼓山四眾弟子為感念師恩並實踐 聖嚴師父悲願的弘法儀式；
法鼓山創辦人 聖嚴師父曾說：若能實踐法鼓山的理念「提昇人的品質，建設人間淨土」，便等於給他掃墓紀念；他不要弟子感謝他、感激他，他只希望每個人也可以是一盞燈。
「傳心燈，起願行」，讓我們在不同的地方散發光與熱，為身邊的人照路、給身邊的人溫暖。
傳燈就是傳法，燈是法身慧命的燈，也是智慧的燈，也是斷煩惱、成菩提、度眾生、成佛道的燈，一燈點燃另外的一盞燈，燈燈相傳一直傳到無盡。
二00九年二月，聖嚴師父捨報圓寂，社會頓失一位心靈導師，佛事期間更以身說法，示現最後一堂生死課。
在師父圓寂週年之際，法鼓山規畫以「大悲心起‧願願相續」為主軸，除緬懷師父教澤，更重要的是發起願心，將佛法傳承下去，讓佛法明燈永遠不斷、讓漢傳佛教承先啟後、讓法鼓山理念傳持普及。
因此，僧團在每年農曆正月初九，也就是師父圓寂日當天稱為「法鼓傳燈日」，並舉辦「大悲心起‧願願相續」法鼓傳燈法會 。
法鼓傳燈法會除表達僧俗四眾對師父教澤的感恩與永恆憶念，也以「法」相會，以師父教法、法鼓山理念為導，共同發願做佛法的鼓手，提醒自己精進修行的迫切，進而與他人分享佛法。接續著師父的法身慧命，傳心燈、擊法鼓，讓佛法光明照亮世間。
聖嚴師父曾說，他不要我們感謝、感激他，只希望每個弟子都能成為一盞燈，把佛法的悲智傳揚出去。
每年的法鼓傳燈日就是在提醒我們，提起當初發願修行的初發心。
並感恩在修行生命中得遇明師，給予我們一生受用的智慧。
現在，我們希望以報恩念佛的方法，緬懷師父、感恩師父。
◆ 活動日期：2025年2月8日 (六) 14:00～16:00
◉ 注意事項：
◆ 無須自備燈缽,道場將統一為大眾準備。
◆ 無須穿搭海青,請著義工服(義工),或著長袖、長褲及黑襪參加。
(轉載-法鼓山 齋明寺)
https://jms.ddm.org.tw/xmnews/cont?xsmsid=0K343384471206394658&sid=0N028847365592919362
2025年2月4日 星期二
瘦手臂運動
一次瘦手臂和厚背肉！
手臂連接到腋下、後背那一部位的脂肪是最難消除的，是許多人的煩惱。
尤其到了夏天，想要穿無袖衣服卻又擔心露手臂，會影響穿衣服的美觀。
想要瘦手臂、後背肉和掰掰袖說再見。
「瘦手臂」4個健身運動，坐著就能訓練手臂肌肉，可以加強手臂線條更加勻稱。
(圖，健身運動轉載網絡)
https://youtube.com/shorts/AOOFDkfp18g?si=fURdImlpr3TDMheU
(I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)
『美』不只是心中有愛
『美』還要Know–How
活出生命的每一天
過生活只有兩種方式。
一種是視一切為奇蹟，
另一種是視一切為平常。
“There are only two ways to live your life. One is as though nothing is a miracle. The other is as though everything is a miracle.”
--Albert Einstein 愛因斯坦
◆ 「當你不喜歡一件事時，你應該做的是改變它。如果你不能改變它，就改變你對它的想法。不要抱怨。」
“What you're supposed to do when you don't like a thing is change it. If you can't change it, change the way you think about it. Don't complain.”
- -Maya Angelou 瑪雅·安吉洛
◆《只有自己高興了，那才是生活》
△ 一輩子都在省著，攢著,
不論多摳，錢還是沒存夠。
* 一輩子都在忍著，讓著，怕著,
不論多小心，人還是得罪的不少。
* 一輩子都在讀著，寫著，悟著,
不論多聰明，虧還是沒少吃。
* 一輩子都在覺醒中，成熟中,
成長中不論多淡定，遺憾還是有。
* 回頭看，除了蒼老的容顏，漸長的年齡,
滿腹的心酸，還有什麼真正屬於自己？
* 所以想開了，什麼才是生活？
只有自己高興了，那才是生活。
◆ 所以，這就是我的生活。我想讓你知道，我既快樂又悲傷，我仍在努力弄清楚這是怎麼回事。」
“So, this is my life. And I want you to know that I am both happy and sad and I'm still trying to figure out how that could be.”
--Stephen Chbosky 史蒂芬·喬博斯基
◆「所以我們奮力前行，就像小船逆流而上，不停地被推回到過去。」
“So we beat on, boats against the current, borne back ceaselessly into the past.”
- - F. Scott Fitzgerald F·斯科特·費茲杰拉德
◆ 「做你內心認為正確的事─ ─因為你無論如何都會受到批評。」
“Do what you feel in your heart to be right – for you’ll be criticized anyway.”
- -Eleanor Roosevelt 埃莉諾·羅斯福
◆ 「願你活出生命的每一天。」
“May you live every day of your life.”
- -Jonathan Swift 強納森·斯威夫特
--Francisca
I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證
『美』不只是心中有愛
『美』還要Know–How
2025年2月3日 星期一
春天有無數種可能
立春，是 阿拉伯婆婆納 傳來的訊息，
還是和 紫花地丁 的約定，
或是 通泉草 按捺不住的張望，
碎米薺 的翹首以盼？
安撫了剛探出頭嫩芽的小慌張，舒緩了剛打開花苞的小局促。
每一個新生對未知的惶恐，
春天都會安頓下來。
別怕，有我在！
春光的不爭不搶，會成為陪伴，而不是負擔。
春雨的不慌不忙，山河會充盈，不會氾濫。
春風的不急不躁，輕拂過的心，會放下芥蒂。
好奇，就去探索吧；
陌生，就去熟悉吧。
跌了就起，碎了就補，
補不了的，就去創造，
沒什麼大不了的。
有春天在，就有無數種可能；
有春天在，任何因生長而自我的決定都會被準允。
哪個生命不想在春天長大？
哪個生命在春天不會長大？
春天，承得住盛情，托得住苦難，
是足夠的博大、包容、深刻、通達。
這就是春天，把萬物寵溺；
這就是春天，深愛著大地。
春天是個了不起的媽媽，
它可以讓萬物自由生長。
（轉載-一方見地）
https://youtu.be/tNvEuFtR-WI?si=SA5oTr-BGCRA8fhS
春打五九尾-吉祥、富饒
2025蛇年是雙春年，又逢2025年2月3日是「數九」當中的「五九」最後一天。
民間諺語：「春打五九尾」。
象徵：吉祥、富饒的好兆頭。
民俗學者 介紹，春打：即打春，也就是立春。
立春在「五九」最後一天，叫作「春打五九尾」；
立春在「六九」第一天，叫作「春打六九頭」。
一個「打」字，把嫵媚的春天描繪得更具活力。
雙春年是指在農曆的一年內出現兩次「立春」，這是一種特殊的曆法現象。
雙春年通常發生在農曆閏年，因為農曆的一年比太陽曆短，需要透過加入一個閏月來調整，從而出現兩次立春。
立春時間：
第一個「立春」出現在農曆大年初六（國曆2025年2月3日）
第二個「立春」出現在農曆十二月十七日（國曆2026年2月4日）
雙春年是很吉利的一年，被認為會有加倍的豐盛。
在傳統民間有很多俗諺：
「春打五九尾，叫花子跑斷腿」、
「春打五九尾，喝油像喝水」、
「春打五九尾，吃穿不用愁」。
認為「兩春夾一冬，黄土變成金」。
這是古人由長期的農事觀察中的出的結論，反映出這個年份的豐收與富饒。
(圖、文整理於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)
2025年2月2日 星期日
八種中西樂器合奏年味洋溢
八種不同中西樂器合奏「過年組曲」，製作精心年味洋溢！
為春節添慶
也為年假做收尾
（轉載）
https://youtu.be/Pu76HObN-UI
Eight Twelve 八拾貳 - Chinese New Year Medley
馬來西亞全新 中西合壁 樂團【Eight Twelve 八拾貳】
給你帶來精彩絕倫的新年組曲！
熟悉的旋律，創新的演繹！
傳來一陣陣的新年氣氛！
钢琴 Piano - 邱可欣 Khoo Khe Sin
长笛 Flute - 陳瑞健 Tan Swee Kean
小提琴 Violin - 謝小梨 Lisa Chia
古筝 Guzheng - 王惜盈 Sara Heng
琵琶 Pipa - 沈得信 Sim Teck Sing
贝斯 Bass - 藍偉成 Lam Wai Sing
鼓 Drums - 張俊勇 Jimmy Chong
笙 Sheng - 林國榮 Lim Kuo Yung
编曲 Music Arranger
邱可欣 Khoo Khe Sin
◆ 2025年2月2日，中國傳統年俗文化，農曆正月初五為「五路財神」生日。
拜財神，迎接『初五隔開』，象徵新年的財富與事業好運正式開啟。
2025年2月1日 星期六
蛇年靈動的意象-惠敏和尚新春開示
2025年惠敏和尚新春開示：
https://youtu.be/mCg7EWbvVFw?si=ozB4KtlYZTq6KzFo
2025年 新春法語
身如四蛇盛一篋，鍛鍊四大促健康。
慾若巨蛇知遠離，善解空義捉蛇法。
The body is like a basket containing four snakes, and training the four elements promotes health.
Desires are like a giant snake; learn to keep your distance from them; skillfully understand the meaning of emptiness and master the method of handling a snake.
阿彌陀佛，大家新年好。
今年是2025年乙巳年，也是所謂蛇年。
蛇在佛教裡，曾經是在佛塔中被作為守護佛陀的護法神。
所以看到早期佛像沒有直接顯示出來，只有佛的座位，還有佛的腳印，但是有一條五頭的蛇王來保護他。
另外這裡菩提樹也代表佛陀成道之處。
因此我們也希望，佛法能夠佛日增輝，法輪常轉。
另外今年也是聯合國訂定量子科學與技術國際年，也是量子力學成立100周年。因此有很多宗教性或者科學性的意義，讓我們今年會在理性還有感性都能夠圓滿。
在佛經裡面也有用蛇，因為牠會跟人的關係有時候會有毒害的現象，所以對我們身體要觀察四大。
假如不調的時候，就好像四條毒蛇會影響我們的身體健康。
因此一方面提醒我們，身如四條毒蛇裝在一個竹籃子裡面，我們就不能貪著，不要以為這個身體就是我，為了它我們有時候在行為上就會貪求。
另外認為這四大所生的身體就是我，我執就很強。
此外我們對身體也不一定會好好去調節、調理它。我們很容易不注重、不注意健康的習慣。
所以對於怎麼去鍛鍊我們四大，我們都以為好像身體不會變，就不注意運動。
其實它就需要不斷地去用它，因為早期在農業時代乃至於更早的狩獵採集時代，我們需要做很多勞力才能夠獲取食物。
進入工業時代以後食衣住行都很方便的了，連帶就缺乏運動的習慣。
特別我們將來面臨高齡社會，對於身體你沒有注意所謂用進廢退，所以很多高齡者肌少症、骨骼疏鬆、糖尿病，有時候肥胖。
另外也不會去注意「健康檢查」，以為好像永遠都會維持你，所認為的四大可以永遠安然無事。
所以怎麼能夠去鍛鍊我們的四大，來促進健康。
同時對身體佛教也教我們觀察，觀身不淨，這個是身念住；
觀受是苦，對於苦受、樂受、不苦不樂受，都能夠知道不能執著；
觀心無常；觀法無我。
所以善調四大、鍛鍊四大，以及常常觀察四念住，可以讓我們身心健康。
另外蛇常常也比喻成欲望，所以講人心很貪啊，像蛇要吞象一樣，比牠大的這個對象牠都想要吞食。
所以佛經也提醒我們，我們的欲望像大蛇、巨蛇一樣，我們要時時刻刻注意離欲。
因為這個故事在佛經裡面是用來勸導，有比丘認為說佛陀沒有說過要離欲喔！覺得好像欲望不是障礙修行的方法，不是障礙修行的因緣。
所以佛陀就跟他講說，你對我的教法沒有善解啊！對於它的義理不了解。
我真正要表達的，就比喻你要去捉蛇，捉蛇要有方法，有時候會從頭部壓住，你才能夠安全地抓住牠。你假如從身體中間、從身體的尾巴，你反而就會被牠咬傷。
也說明我們在學習當中要善解真正的意義。有時候誤解了、錯解了，反而會變成傷害。
所以龍樹菩薩就用這個故事來說，佛教裡面所說的空，雖然會讓我們得解脫或者起大悲心，但是很多人把空義解釋成好像沒有因果，不善解空義。就好像不擅於抓蛇的人，落入斷滅空，不能正確地理解空。
因此今年蛇年，我們從佛陀的教法能夠了解無常、無我，這是空義學習的入門處。
同時也在高齡社會，我們怎麼能夠去注意養成身心健康的習慣。
我常常講，笑、刷、動、吃、睡；微笑、刷牙、運動、吃對、睡好，這是增強我們的「體能」。
另外要養成終身學習的習慣；閱讀的習慣；筆記、記錄的習慣；研究的習慣；跟人家分享，發表的習慣。也能夠實踐。這就是博學多聞，雅健生活。
所以今年是蛇年，蛇年也給我們靈動的意象。
牠在爬蟲類裡面，可能本來跟蜥蜴是同一個祖先的爬蟲類，有四隻腳，牠反而退化，腳退化了，但是讓牠行動更方便、更靈活。因此蛇類在自然界是演化很成功的一個生物，牠也扮演生態系一個重要的環節。
牠這種靈動其實是身心健康的象徵。
因此在佛教以前的修行人在森林裡面，就認為蛇是守護神。
也是水的、財富的守護之王。
所以像這個「像」裡面，牠這個頸子這裡有一個珠寶啊！
就象徵是水中的珠寶也是由牠守護。
因此祝福大家今年佛法的財富也能夠充滿，身心健康。
阿彌陀佛！
(轉載-西蓮淨苑資訊網）
https://seelandboya.org/education/2025_newyear/
錯誤查證-網傳食物不要放冰箱
【錯誤】網傳這十四種食物不要放冰箱的影片？
多數不實與一概而論的內容
提到馬鈴薯、蘑菇、香蕉、番茄、麵包、花生醬、大蒜、黃瓜、蘋果、巧克力、洋蔥、瓜類水果、糖果、柑橘類水果不要放冰箱冷藏。
◉ MyGoPen查證結論解釋：
查詢具有公信力的資料，根據食物、食品的主管機關，以農業部、食藥署等主管機關的公開資料為準。
其中高達 13 種食物是可以放冰箱的，食物因為不同情況、而有不同的處理。
❅ 但傳言都未提及，只一昧說該種食物不能放冷藏，傳言失之餘片面、武斷，缺乏條件、脈絡，傳言是錯誤、易誤導的說法。
▶整理相關資料如下表
（可開啟連結網頁版）：
https://mygopen.my.canva.site/food
上述 14 種食物因不同食物的情況不一，而有不同的儲存方式。
傳言不論差異、一概而論，是錯誤或易誤導的說法。
◇（一）馬鈴薯可冷凍、不可冷藏 傳言說法易誤解
根據農糧署▷臉書 「放對地方很重要 根莖類保存有訣竅」
提到：
（1）馬鈴薯常溫保存時最好以報紙、紙袋包裝以避免光照，降低呼吸速率、減緩發芽。
（2）馬鈴薯也可以煮熟後放保鮮袋、保鮮盒冷凍，方便後續料理。
（3）馬鈴薯放在冷藏環境，易因潮濕變質影響口感，建議不要冷藏保存。
❅ 傳言說「馬鈴薯不可以放冰箱」、「冷藏會口感變差、失去營養」，傳言說法沒有提到其實「冷凍」可以、冷藏不可以等詳細情況，傳言說法易生誤導。
◇（三、四）香蕉、番茄依成熟度 放室溫或冰箱
❅ 傳言提到「香蕉不能放冰箱因為會加速腐爛的速度」，
「低溫會使番茄的紋理和味道發生改變」。
但根據農業部的資料，香蕉、番茄應該看是不是已經熟成，而有不同的處理方式。
還沒成熟的可放室溫。
已經成熟的可以放冰箱延長保存期限，傳言說香蕉、番茄不能放冰箱是錯誤資訊。
◇（五）麵包種類太多 應依不同情況儲存
市售麵包種類繁多，餡料、抹醬等其他添加的食材差異極大。
若以吳寶春「麥方」（音同胖）店的▷網站介紹，以「新臺風麵包」的「類別保存方法」為例，肉鬆麵包、三星蔥起司麵包、魯邦肉鬆麵包、魯邦蔥麵包等品項的保存期限為「冷藏 2 天」。
但其他品項則有的是「常溫」，有的是「常溫 1 天、冷藏 2 天」，可見不同麵包差異極大。
❅ 傳言說「放冰箱會讓麵包變乾，吸收異味 」，卻未考慮麵包可區分為「吐司、不帶餡料的麵包」、「可頌、千層」、「含餡料麵包」，以及三明治、沙拉麵包的「調理麵包」等等。
臺灣高溫、高濕，尤其夏天非常炎熱，一般麵包當天吃可以只放常溫、當天吃不完就要放冰箱。
★調理麵包則因食材複雜、保存期限最短，買了沒有當場吃就應該放冰箱。
由上述資料可知麵包各類別情況差異極大、傳言說法錯誤。
2023 年 8 月桃園中壢發生造成 500 多人通報的法國麵包食物中毒事件，其中 3 件食品檢體驗出「沙門氏桿菌」。
★ 當時食藥署曾提醒，沙門氏桿菌常出現在「蛋類、乳品、肉類」，其中像是生菜沙拉用到的「蛋黃醬」，因為製作時未經加熱處理，作業流程要特別注意、防止交叉污染。
且稽查人員也發現該攤商食材備製場所的冰箱溫度不足，蛋黃醬也是在家製作完成後常溫送至到攤位等諸多缺失違規。
由上述重大食安事件可知，調理麵包食材多樣、複雜，並非像傳言所說，不論差異、通通都不放冷藏，傳言說法錯誤。
◇（七）整顆、剝瓣、切碎的大蒜儲存方式都不同
傳言提到「容易導致大蒜發芽變質和發芽」。
但根據農糧署▷臉書「國產蒜 正港讚 辨別、挑選、保存，一次報你知」提到：
（1）整顆：懸掛陰涼通風處
（2）剝瓣：曝曬後裝罐冷藏
（3）切碎：放保鮮袋冷凍
傳言提到的應是指「整顆」大蒜，而不包括剝瓣、切碎的情況，傳言說法並未區分細節、易生誤導。
同樣根據上述▷農糧署臉書「放對地方很重要 根莖類保存有訣竅」
其中也提到洋蔥：
（1）整顆洋蔥可裝入網袋中懸掛。
（2）可洗淨去皮後切丁或切絲，放入保鮮盒、保鮮袋中冷藏，盡量於3天內食用完畢。
根據▷農業部臉書「洋蔥7個小知識」
提到：
（1）放置於陰涼乾燥且通風處或冷藏。
（2）如果已經發芽或變軟，內部可能發霉或腐爛建議勿食。
但農業部官網食農教育中，提到洋蔥應放置「陰涼乾燥通風處，避免冷藏」。
但依據該篇的圖卡，所顯示的是「整顆」洋蔥，並非切丁或切絲，與上述前二個資料來源並不衝突，所以傳言說法應是指「整顆」洋蔥不要放冷藏，但未分別「切丁、切絲」等不同情況，傳言說法易誤導。
◇（十二）瓜類水果
傳言提到瓜類水果「不要切開後放進冰箱，切開易滋生細菌、流失水分」！
但以農業部的食農教育平台的西瓜資料為例：
（1）整顆未切：通風陰涼處。
（2）延長保存：整顆放冰箱可保存 2 到 3 周，但每 1 到 2 天要替它翻面，以維持整顆甜度ㄧ致。
（3）切開後：以保鮮膜包住切口放冰箱。
也就是說，不管是「整顆」或是「切開」的西瓜都可以放冰箱，每次要吃多少就切多少，剩餘已切開的西瓜要以保鮮膜包住切面。
❅ 傳言瓜類水果不要冷藏是錯誤說法。
◇（十三）糖果
根據食藥署臉書 2015 年 10 月「食用玩家」▷貼文《食物保存，你冰對了嗎？》
提到「餅乾、糖果等不易因溫度變化而變質的食物，可以放在冰箱最底層或冰箱門處」。
可見糖果並非不能放冰箱。
台灣夏季高溫、高濕，雖然糖果易溶化沾黏是民眾常有的日常生活經驗，但糖果種類繁多，硬糖、軟糖，有內餡或是外層裹糖粉等差異大，民眾可依產品包裝上標示的「保存方式」儲存，才能依據各別產品差異而有最佳保存方式。
◇（十四）柑橘類室溫 10 到 18 度最好 臺灣夏天即使開冷氣也不夠冷涼
根據農業部農業▷E報「椪柑小學堂」，15 到 18 度的冷涼室溫是最適當的儲存溫度。
而根據食藥署▷「生鮮蔬果建議儲運溫度參考資料」
有關柑橘類的水果提到：
（1）檸檬：10-13 度，1-6 個月
（2）柳橙：13-15 度，4-5 個月
（3）椪柑：13-15 度，3-4 個月
（4）葡萄柚：13-15 度，2-3 個月
（5）桶柑：13-15 度，1-2 個月
（6）海梨柑：13-15 度，2-3 個月
（7）萊姆：9-10 度，6-8 週
由上述資料可知柑橘類最適貯藏溫度都是 13 到 15 度，傳言與上述農業部、食藥署資料約略相符，傳言柑橘類不要放冰箱的說法正確。
但柑橘類水果種類繁多，以農業部資料為例：
台灣本產的檸檬盛產季是 7 月、8月，產地屏東。
盛產於雲林、嘉義的麻豆文旦，盛產期 9 月。
MyGoPen查詢中央氣象局資料，10 到 15 度是相當於臺灣冬季 12 月、1 月、2 月的「氣溫」，而統計中 30 年來七月「最高溫度」為台北的七月份 35.0 度。
夏季民眾開冷氣也大多是 24 到 26 度之間，與官方建議的 10 到 15 度冷涼室溫差異很大。
如何正確保存柑橘類應可依據農業部的建議，除了提供 10 到 15 度的冷涼溫度外。
個別套袋也可維持濕度、延長保存期限，以改善傳言所說的流失水分的問題。
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https://www.mygopen.com/2024/07/refrigerator.html
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