提供互助可增加身心健康的激素

當您給予他人讚嘆與支持的舉動，腦部會分泌多巴胺(快樂物質)

也有助於自己增加幸福感的效應

提供友善、互助，不僅受者有好處

施者也能得到有益於身體健康的回報

△摘錄- -美國研究論文《心身醫學期刊》

※研究指出，若是在他人痛苦時

如果我們因為忽略(習以為常)，或是抑制

或者不學習使用情緒或行為來表達的給予他人支持、安慰的話

那麼自己腦內的神經傳導物質-多巴胺與中隔區的這兩個區域的活動便會降低

可能導致我們精神萎靡、沮喪以及注意力不足、呆板、遲鈍等等

多巴胺效應，它很真實

是一種自發性的回應著我們知性與直覺的問題，在每個神經細胞內迴響

值得我們探索

【內容來源科學文獻依據】Francisca摘錄整理

◆請點閱連結→感動

提升專注力 情緒健康管理

『識界』心靈˙機能神經語言平衡健康『解讀』

- -提升專注力 情緒健康管理

 

學習時，無法專注集中精神的現象。

腦科學的研究顯示，促進腦部神經傳導物質、腦內啡等荷爾蒙，讓人提升注意力、增進正面情緒。應試答題時比較不會看錯，即使遇到比較困難的題目，也不會一下就慌了手腳。

 

神經傳導物質，是幫助從腦部的一個區域傳遞信號到另一個區域的一種腦部化學物。

 

植物芳香精油 療癒『個人化』調配處方

相應[神經/大腦/心靈]之關聯:透過有香分子激勵中樞神經活化作用，能增強腦部的功能，增運記憶力，對需要大量記憶的研修者，讓大腦進入適合學習與思考的最佳狀態。

 

醫師提醒，應試要靠腦力，而保養腦力的第一要訣就是睡眠質量充足，建議最後幾天應避免熬夜，且睡足7小時，研修時反而更有效率，也才能在答題時發揮水準。

 

「個人化」處方之音蘊:清新中帶有甜的氣味上透腦頂。

--文／ Francisca

(I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證)

『美』不只是心中有愛

『美』還要Know–How

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(圖源於台安醫院)

防病蟲害 & 空間淨化 健康管理

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- -防病蟲害 & 空間淨化 情緒健康管理 

「驚蟄」節氣天氣轉暖，春雷始鳴

這個時期過冬的蟲排卵也要開始孵化 

溫暖的氣候條件卻利於各種致病的細菌、病蟲害的發生和蔓延

家中的爬蟲走蟻又會應聲而起，四處覓食

應把握時機採取有效措施來做好病蟲害的防治 

植物芳香精油 療癒『個人化』調配處方 

不如在「驚蟄」節氣，透過精油的有香分子，確實做好淨化周邊的環境 

對病原菌、病毒有明顯的抗菌、殺菌、消毒和驅趕蟲、蚊的作用 
這樣可以避免黴味的發生和具預防疾病的功效

雖然淨化空間在四季就要經常進行

但在「驚蟄」的時候淨化周邊環境，具有特別的寓意，據說效果也最好

因為「驚蟄」時節，害蟲益蟲雖然都出來活動了

但這時他們的力量還比較弱小，沒形成氣候

因此是絕佳的預防病蟲害的機會，最好不要錯過 

日常生活中，要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新 

音韻:激勵提神、追求純淨和空靈、充滿了期待

--文／ Francisca

（I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證）

http://www.linkedin.com/pub/francisca-tsai/92/615/97b

傷寒感冒＆防病保健

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- -傷寒感冒＆防病保健  情緒健康管理

 

唐代詩人的詩句「二月春風似剪刀」。

形容了二月的春風，寒冽就像剪刀一般銳利的力道。

人體對外界天氣的變化適應能力下降，衍生各種身體毛病、容易感冒。

 

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相應於[神經/大腦/心靈]系統之關聯性:首重調理身體機能，同時強化肝機能，藉重有香分子的抗菌特質，可以幫助殺菌並防寒，又能預防傷寒感冒，在乍暖還寒的春季，就是需要防病保健。 

 

個人處方之音蘊:甜蜜中散發著高貴氣質。

「春季」相對應五臟的「肝」

◆請點閱連結→疏通肝氣

--文／ Francisca

(I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證)

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 (圖-聖嚴法師108自在語第一集-67，源於網路;版權歸原作者所有)