世界睡眠日2020年主題

「世界睡眠日」2020年的主題為

「優質睡眠，優美人生，優化地球」

(Better Sleep, Better Life, Better Planet)強調睡眠是重要的健康支柱，健康的睡眠可以改善生活品質。

在每年三月的第二個完整星期的星期五(2020/3/13)的「世界睡眠日」(World Sleep Day)，由世界睡眠醫學協會(World Sleep Society)發起的年度活動，其目的是為了喚起公眾重視睡眠與健康的關係。

世界睡眠協會呼籲，「若我們真的想為地球的生存做出貢獻，明智的選擇就是改善我們的睡眠時間」，而延長睡眠時間意味著減少燃料、電力、食物和氧氣的消耗（睡眠期間呼吸減弱）。

世界睡眠協會提出了一些健康睡眠的建議

包括優先考慮良好運動習慣和均衡營養來改善睡眠，保持正常睡眠和喚醒的時間，以及平均7－9個小時的正常睡眠時間。

若是有慢性睡眠障礙，應該進一步尋求醫療協助討論睡眠情況。

(文字源於整理世界睡眠日網路相關內容)

(圖源於網路)

觀世音菩薩2/19誕辰紀念日

農曆二月十九日，據俗傳為 觀世音菩薩誕生紀念日

讓我們一起恭誦「南無觀世音菩薩」聖號

人們尊崇 觀世音菩薩的慈悲胸懷，尊奉觀世音為「大慈大悲救苦救難觀世音菩薩」

「觀世音」的名號，意涵很有講究

「觀」指「觀照」，是以佛教的圓通大智來觀照。

「世」指人間六道(如天、人、阿修羅等)。

「音」指眾生遇難時稱誦 觀世音菩薩聖號的悲切聲音。

「觀世音菩薩」出自《妙法蓮華經》之《觀世音菩薩普門品》:當眾生受苦難時，若一心稱念觀世音菩薩聖號，讓其「觀」到「世音」，觀世音菩薩即時尋聲前來解救，故稱:大慈大悲觀世音菩薩。

「觀世音」名號 意為「觀察世間音聲覺悟有情」，就顯示了觀世音菩薩的大慈大悲和無邊法力。

聖嚴法師 時時教導大眾:「念觀音、求觀音、學觀音、做觀音」

(圖源於網路;版權歸原作者所有)

元宵節與燈月有約

元宵節，逛燈市、賞花燈，燈會祈福。

有寓含著敬神、祈求光明幸福之意。

 

 

明代，唐寅：
有燈無月不娛人，有月無燈不算春。
春到人間人似玉，燈燒月下月如銀。

正月是農曆的元月，在古代稱稱「夜」為「宵」，所以把春節之後的第一個月圓之夜正月十五稱為「元宵節」，也叫「元夜」或「元夕」，又稱「上元節」。

根據史籍，正月十五「元宵節」開始於二千多年前的西漢時期，已經受到重視，在漢文帝時，已下令將正月十五定為「元宵節」。

(圖源於網路)

立春節氣「農民節」

台灣每年「立春」節氣這一天(陽曆2月3日前後)訂為「農民節」

以表示重視農業，並表揚傑出農民，農事即是國計民生大事

立春節氣，象徵春天的開始，萬物開始有生氣，亦將是農忙的開始

(圖源於網路)