琉璃苣油的健康秘訣

琉璃苣油是從藥用植物--琉璃苣（Borage，學名Borago officinalis）種子中提煉取得一種珍貴的植物油。

■ 琉璃苣油的保健功效與應用

● 琉璃苣油可以降低自由基對細胞的損害。

作為藥用可以維持細胞結構和功能，幫助調節身體機能，治療乾咳、益腎及降低糖尿病患者副作用等。

◆ 琉璃苣油扮演腎上腺的滋補品以及腺體的平衡者，它對許多人的身體具恢復活力功能。

● 促進心血管健康

◆ 琉璃苣油有助於改善血壓，舒張血管，促進血液循環，改善血脂和膽固醇濃度，進而保護心臟和血管的健康。

◆ 降低膽固醇：琉璃苣油能幫助降低壞膽固醇濃度。

▲ 同時提升好膽固醇，維持血脂健康。

● 促進免疫系統

◆ 調節免疫系統：琉璃苣油有助於平衡免疫反應，降低自體免疫疾病的發生風險。

▲ 能增強免疫功能，協助身體抵禦細菌和病毒的侵襲。有助於疾病的預防和緩解。

◆ 過敏反應緩解：對於一些過敏反應，琉璃苣油的抗發炎特性，可幫助減緩過敏症狀，減輕遺傳性過敏症的症狀。

● 抗發炎與疼痛調理

◆ 減少發炎反應：琉璃苣油的抗發炎作用，有助於緩解關節炎症狀引起的疼痛和腫脹，治療風濕，減少疼痛和僵硬。

◆ 肌肉疼痛：琉璃苣油以減緩肌肉、神經的疼痛和不適。

● 護膚

◆ 舒緩皮膚問題：琉璃苣油，具備良好的抗發炎性能，能夠有效舒緩濕疹、乾癬和玫瑰糠疹...等皮膚問題。

▲ 並幫助保持皮膚的水分和平滑度。

★ 增強肌膚的防護能力，可以局部塗抹於受影響皮膚區域，提升舒適感。

 ◆ 保濕與抗老：琉璃苣油有效保濕，保持皮膚水潤，減少乾燥，並有助於減少皺紋和細紋，延緩皮膚老化。

 ◆ 平衡油脂：適量使用可以平衡皮膚油脂，減少痤瘡發生，打造健康光澤的膚質。

● 女性健康

◆ 提升情緒和減少經前綜合症 (PMS) 症狀：琉璃苣油能幫助緩解一些女性的經前症候群、和月經不調，減少情緒波動、腹痛和胸部不適。

◆ 更年期症狀：更年期的女性可以使用琉璃苣油來緩解潮熱、情緒變化、睡眠障礙等症狀和水腫。

● 每一種植位的存在都有獨有的美好。

★ 琉璃苣的花語是「勇氣」。

英名borage之語源來自阿拉伯語。

意思為：祛除煩憂，令人神清氣爽並產生「勇氣」之意。

傳說十字軍東征時，士兵出發前會飲用加有琉璃苣花朵的酒，幫自己提振士氣。

--文/ Francisca

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佛陀成道日＆臘八粥的故事

紀念佛陀成道日— —臘八節吃臘八粥

農曆十二月八日是民間習俗吃臘八粥的日子。

不過您可知道臘八這天為什麼要吃粥？

吃臘八粥和佛教又有什麼關係？

說話二千六百年前，印度釋迦族太子悉達多看到眾生受生、老、病、死的苦痛，便發願要找出解脫之道。

悉達多捨棄王位，出家修道，他嘗試苦行、禪定，最後在苦行林精進坐禪，每天只吃一粒麻、一粒麥。

多年下來，悉達多變得瘦骨如柴、不成人形，然而極端的苦行並無法幫助他從煩惱的束縛中解脫，於是悉達多放棄了苦行。

拖著贏弱的身子，悉達多來尼連禪河畔卻不支倒地，這時被一個善良的牧羊女看見了，隨即將身邊雜糧、水果用泉水熬煮成粥，讓悉達多喝下。

乳糜的滋養，讓悉達多逐漸恢復體力，他接著渡河來到菩提伽耶，菩提樹下打坐，並發願如果不成正覺便不起於座。

經過七天七夜的禪觀，第八日清晨破曉之際，悉達多抬眼看見一顆璀璨的星，當下廓然大悟。

相傳這天正好是十二月初八。

因此佛教徒便以這天做為佛陀成道紀念。

而牧羊女供養的那碗糜，後來成了佛教徒臘八吃粥的緣起。

佛教東傳後，佛陀成道日的故事逐漸與和文化的臘祭結合。

直到南北朝時，才正式將十二月初八訂為「臘八節」。

◎本文摘自《人生雜誌》354期

法鼓山版權所有 (2014/1/9)

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每個難題都會是生命的希望/小寒

小寒，雖然是小，但代表着冬天最後的用力。

一方見地（璐璟）

小寒， 寒比冷深吧，雖然是小，但代表著冬天最後的用力，用力地辜負陽光的盛情，用力地煽動寒風的冷漠，它要把你拉倒深深的谷底。

讓你感受到那種最在意的人不見，最上心的事落空的那種貫徹身心的寒！

落光了葉子的核桃、種子都飄走的菊花、掉光了果子的柿子，它們已經沒有什麼可以再失去了，不斷生猛的寒意，是想拿走什麼？

拿走它們最後的信念，相信春天會來的信念。

很難想像，在冬天的最深處，這些生命都在經歷著什麼。雖然它們深信春天會來，但在那個嚴寒刺骨的當下，並不是每個生命都可以扛過去的。

大自然裡本沒有雄強和懦弱的定義，每個生命都誠實了自己，盡力了當下。崛起不用被歌頌，落敗也值得包容。

這就是為什麼，在生命起伏如此跌宕的冬天，也許林子裡處處都是敗局，但卻格外地肅穆，寧靜、沈默、平和。

低谷，這就是低谷吧！

流水封住了言語、山石凝注了守望，死寂的大地上，你看到了嗎？

看到了報春的不服、迎春(花)的倔強、牛膝菊一年四季不變的模樣。

這些開在低谷的花，不是勝利者，而是另闢蹊徑的勇敢者。

但為了這一抉擇，它們必須前赴後繼。

或許，還有一種可能，它們的低谷並不在冬天，而是在潮濕的春天、炎熱的夏天、乾燥的秋天。

是啊！寒冷並不是這個世界上唯一的難題。

那麼多難題，但也許每一個難題，都會是某些生命的希望，生命的多彩，也正是這些難題促進的。

忽然，我不在這股寒意中感受到侵犯，我穿厚了衣服，躲進來屋內，燃起了火，人類早就有了面對它的方法。

如果不能面對，我們前赴後繼，也許有一天也可以像臘梅一樣，把冬天當作春天，起舞、綏爛。

每年陽曆1月5日前後，進入「小寒」節氣。

-- Francisca

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一方見地（璐璟）原創者（2025/1/5）微博

https://m.weibo.cn/u/1684773113?luicode=10000011&lfid=1005052089358175&featurecode=newtitle%0A%E6%A0%A1%E5%9B%AD%E5%AD%A6%E9%95%BF%E7%B3%BB%E5%88%97%E6%9D%A5%E5%95%A6%EF%BC%81#&video

妝容詮釋內省之旅

從古至今，化妝是一種社會地位的象徵，也是表達自我的方式，而且不分性別。

彩妝藝術，探索我們的日常情感。

享受 通過人體和面部，展現化妝與藝術彩繪才華的時光，同時 詮釋內省之旅，感受到從內部散發出來的能量。

2024巴黎奧運被稱為「時尚奧運」

MAKE UP FOR EVER 成為巴黎奧運的合作夥伴。

「我們的品牌在很多方面都是法國的象徵，象徵著優雅、大膽和時尚。」

--集團董事長兼首席執行長 Bernard Arnault

▲「這將是一次超級合作，世界上最美麗的城市、加上世界上最大的奢侈品集團，和世界上最大的體育賽事。」

-- 體育部長Oudéa-Castéray

●

--Francisca

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古典益智解鎖玩具

智力解環-M字扣

https://youtu.be/H-MRdF6cRvg?feature=shared

中國民間的智力玩具，它對放鬆身心，開發大腦，靈活手指均有好處，是老少皆宜的休閒玩具。

◆ 從古至今，腦力考驗

https://youtube.com/shorts/xJqMr4bT880?feature=shared

◆ 魯班鎖（英語：Burr puzzle），民間也稱為孔明鎖、八卦鎖、別悶棍、六子聯方、莫內何、難人木等，是中國古代益智遊戲。

傳說春秋時代魯國工匠魯班為了測試兒子是否聰明，用一種三軸組合的積木，6根木條製作一件可拼可拆的玩具。

▲ 六根解法 鲁班锁

https://youtu.be/APrTHeDcMWE?feature=shared

其實這只是一種傳說，魯班鎖此類結構，它起源於中國古代土木建築固定結合器中首創的榫卯結構。在中國民族傳統生活應用上甚早，也廣泛流傳於中國民間的智力玩具。

魯班鎖，不用釘子和繩子，完全靠自身結構的連接支撐，就像一張紙對折一下就能夠立得起來，展現了一種看似簡單，卻凝結著不平凡的智慧。

◆ 鲁班锁(孔明锁)組裝解鎖

https://youtu.be/yJe249lzgJ8?feature=shared

◇ 魯班鎖，最早記載《百科全書》中一張1698年的扉頁。

1785年，德國玩具製造商Peter Fredrick Catel的玩具目錄上刊載分別名為Large Devil's Hoof 、Small Devil's Hoof的魯班鎖。

1889年唐再豐，在《中外戲法圖說》繪圖介紹「六子聯方」、嶄法、桂花球子的解法。「六子聯方」是最知名和大概最古老的聯方。

其最普遍的樣式是O.W.Brown在1917年申請專利。

美國數學家比爾·卡特勒以大型電腦做過分析，結果發現至少有369個不同的可用組木，這些組木可排成約12萬種不同拼法的「六子聯方」。

◆ 破解9款魯班鎖

https://youtu.be/IuYeAR-kOjQ?feature=shared

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你可以用已擁有的做些什麼

 「和平始於微笑。」

“Peace begins with a smile.”

- -Mother Teresa 德蕾莎修女

 

◆現在沒有時間去思考你還未擁有的東西，

但你可以想想你能用已擁有的東西做什麼。

—厄尼斯特∙海明威《老人與海》

◆「幸福不是現成的東西。它來自你自己的行動。」

 

“Happiness is not something ready made. It comes from your own actions.”

- -Dalai Lama XIV 第十四世達賴喇嘛

-Francisca

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化妝是我們的有氧運動

「巴黎的美，吸引著我們去追求美，並在這種追求中不斷超越自我。」

2024巴黎奧運-五環色創造不同風格的眼妝：

𝗠𝗔𝗞𝗘 𝗨𝗣 𝗙𝗢𝗥 𝗘𝗩𝗘𝗥 𝟰𝟬𝘁𝗵

--Francisca

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你的矮化並不造福世界

我們最深的恐懼不是我們不足。

我們最深的恐懼是我們的力量超乎想像。

最讓我們害怕的是我們的光芒，而不是我們的黑暗。

我們問自己：『我有什麼資格變得出色、美麗、有才能、絢爛？』

事實上，你又有什麼理由不可以是呢？

你是上帝的孩子。你的矮化並不造福世界。

為了讓他人不感到不安而讓自己變得渺小，這並不是智慧。

我們都注定要閃耀，就像孩子們一樣。我們生來就是要展現我們內在的上帝之光。這不僅存在於我們其中的一些人；它存在於每個人。

當我們讓自己的光芒閃耀時，我們無意識地給了其他人同樣的許可。

當我們從自己的恐懼中解放時，我們的存在自動解放了他人。

“Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, 'Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous?' Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small does not serve the world. There is nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It's not just in some of us; it's in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.”

- -Marianne Williamson 瑪麗安·威廉森

◆「一個人就是一個人，無論多小。」

“A person's a person, no matter how small.”

- -Dr. Seuss 德·蘇斯博士

◆

 --Francisca

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人生貴相知

Merry Christmas !!!

◆ 友誼永遠是一個甜柔的責任，從來不是一種機會。

─ ─紀伯倫

◆ 友誼使歡樂倍增，使痛苦減半。

─ ─培根 　

◆ 休戚與共，患難相救。

─ ─孫中山 　

◆ 二人同心，其利斷金。

─ ─《易*系辭上》 　

◆ 友誼的基礎在於兩個人的心腸和靈魂有著最大的相似。

─ ─貝多芬 

◆ 一人知已足平生。 

——趙翼

◆ 人生貴相知，何用金與錢。

─ ─李白 

◆ 山河不足重，重在遇知己。

─ ─鮑容

--Francisca

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愛是理解的別名

 Christmas Eve !!!

◆ 愛是理解的別名。

—— 泰戈爾

◆「當你想要某件事時，整個宇宙都會共謀幫助你實現它。」

“And, when you want something, all the universe conspires in helping you to achieve it.”

--Paulo Coelho 保羅·科艾略

◆ 你得像沒人在看一樣跳舞，

像永遠不會受傷一樣去愛，

像沒人在聽一樣唱歌，

像在天堂一樣生活。

“You've gotta dance like there's nobody watching, Love like you'll never be hurt, Sing like there's nobody listening, And live like it's heaven on earth.”

--William W. Purkey 威廉·W·普爾基

◆

◆ 「黑暗無法驅散黑暗：只有光明能做到。仇恨無法驅散仇恨：只有愛能做到。」

“Darkness cannot drive out darkness: only light can do that. Hate cannot drive out hate: only love can do that.”

--Martin Luther King Jr. 馬丁·路德·金博士

◆「沒有音樂，生活將是一個錯誤。」

“Without music, life would be a mistake.”

--Friedrich Nietzsche 尼采

◆

▶ 視頻

https://mp.weixin.qq.com/s/XJC1Z8g9kY2tDTzajTkJ6A

◆昨天是歷史，

明天是未知，

今天是上帝的禮物，

這就是我們稱之為現在的原因。

“Yesterday is history, tomorrow is a mystery, today is a gift of God, which is why we call it the present.”

--Bill Keane 比爾·基恩

冬至食餃子「祛寒嬌耳湯」之典故

「冬至日」是個充滿儀式感和慶祝活動的節日。

冬至節，北方有冬至吃餃子的風俗。

俗話說：「冬至到，吃水餃。」

諺云：冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管。

北方以餃子為食，取自醫聖「祛寒嬌耳湯」之典。

祛寒嬌耳湯：傳說醫聖張仲景研製了一個防治凍傷耳朵的食療方子。

將羊肉、辣椒和一些驅寒藥材煮熟後切碎，用面皮包成耳朵樣的「嬌耳」，再煮後連湯吃下。

吃了「嬌耳」，喝了「祛寒湯」，渾身暖和，兩耳發熱，能夠有效預防和治療耳朵凍傷。

後來人們就模仿這種做「嬌耳」的方式做的食物，稱為「餃子」或「扁食」。

至今中原地區仍流傳著「冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管」的民謠。

這「冬至日」的食俗：南方的湯圓，北方的餃子，依然留存著對豐收的願景。

◆ 吃五、六顆水餃熱量就相當於一碗白飯！

祝願你 時來運轉

 

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山羊的傳奇故事

「世界百大入侵物種」山羊的傳奇故事！

義大利-辛基諾水壩（Cingino Dam）牆面上，羱羊為了攝取壩體岩石上的「鹽份」，要冒著生命危險攀爬。

https://youtu.be/WEWFwGM74LY?feature=shared

遠看有許多暗色移動斑點，走近一看才發現是一隻隻攀爬能力有如蜘蛛人的羱羊啊！

● 看起來溫順老實的山羊，智力水平還特別高！ 

● 山羊攀岩、跑酷最拿手，食性廣泛，竟然是個超厲害的狠角色！

這讓它成功當選了「世界百大入侵物種」！

https://youtu.be/Znh4aloArGs?feature=shared

入侵 加拉帕戈斯群島的山羊，還引發了一場歷時9年的「戰爭」，直升機、神槍手、間諜戰都用上了。

不過在某些地方，山羊又變成了厲害的「生物武器」，專門對付入侵物種，真是一把生態環境的「雙刃劍」。

注：片中擅長攀岩的山羊具體為：「羱羊ibex」以及「雪羊mountain goat」。

其中雪羊並非「山羊屬」物種，而是「雪羊屬」

（轉載自：老肉雜談）

● 在巴基斯坦,這些走路像是跳舞的羊叫做「納芝山羊」。

納芝山羊背部向下彎曲,走路姿勢非常特別。

步態翩翩起舞,身體左右搖擺,像是在蹦迪,非常具有喜感。

納芝山羊體型較為高大,是一種肉羊品種,肉質鮮嫩,非常好吃。

這是一種稀有且小眾的山羊品種。

納芝山羊獨特的外形深受當地人的喜愛。

山羊在巴基斯坦是一種財產的象徵,他們經常會把頭羊進行精心的打扮,讓他們走出一種氣宇軒昂的氣勢,這樣也可以賣出更高的價錢。

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中醫養生順口溜

老中醫養生順口溜！

太實用了，功德無量！

若要皮膚好，粥裡放紅棗。

若要不失眠，粥裡添白蓮。

腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。

心虛氣不足，粥加桂圓肉。

頭昏多汗症，粥裡加薏仁。

潤肺又止咳，粥裡加百合。

消暑解熱毒，常飲綠豆粥。

烏髮又補腎，粥加核桃仁。

若要降血壓，煮粥加荷葉。

滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。

春季防流腦，薺菜煮粥好。

健脾助消化，煮粥添山楂。

夢多又健忘，粥裡加蛋黃。

利尿消腫治腳氣，赤豆粥裡勝補劑。

消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。

傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。

滋腎補肝又明目，枸杞加上粥里香。

生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。

黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。

番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。

橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。

蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。

木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。

海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。

胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。

魚蝦豬蹄補乳汁，豬肝羊肝明目好。

益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。

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貴州多橋世界之最

貴州的橋樑締造多項世界紀錄，前一百名的橋樑中，有超過80座來自中國，其中貴州佔左一半以上。

在「世界最高橋樑排行榜」中，中國貴州的「杭瑞高速北盤江大橋」以565米的高度奪得榜首之位。

https://youtu.be/Nd0jTRn4TyE?feature=shared

「左北盤江大橋」是世界第一高橋，連接貴州與雲南兩個省，跨越尼珠河，通車後利用高速公路及大橋，令往來六盤水市及宣威市的時間，由以前行山路的五小時縮減至一小時車程。

「貴黔高速鴨池河大橋」為世界跨徑最大的鋼桁梁斜拉橋，全長1461米，橋面寬27.9米 ，主橋是主跨800米的雙塔雙索面鋼桁架斜拉橋，外型非常壯觀。

貴州多橋原因是有公路有大橋，以及鐵路連接下，就可以打通對外聯繫的交通，可以改寫貴州與世隔離的窮局面。

事實證明貴州人民的生活及經濟環境，因為近年投入大量的基建而得到極大改善。

(圖文、影片整理於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)

DIY創意聖誕樹

DIY 創意聖誕樹，居家佈置增添手作的溫度吧！

●［我還能用什麼方式把你們都請回來］廣告篇MV

http://www.youtube.com/watch?v=Zsldm8HOiY0

德國拍製聖誕節醒世短片，提醒為人子女的要切記

「樹欲靜而風不止，子欲養而親不待」，孝順父母要時時！

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