補夏強身 ＆ 無病先防 健康管理

『識界』心靈˙機能神經語言平衡健康『解讀』

- -補夏強身 ＆ 無病先防的養生意識 健康管理

 

初夏時節，萬物繁茂，生長最旺盛，人體的生理活動能夠感知環境因素的變化。也相應地處於最旺盛的時期，消耗的營養物質爲四季二十四節氣中最多。

所以，應即時適當補夏強身，養精蓄銳可以給夏天所須的活力做好基礎。

 

現代醫學實驗證明，調理脾機能，可以有效地提高機體免疫功能，防老抗衰。

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相應[神經/大腦/心靈]之關聯:抗氧化能力、昇運脾之氣、安神、促淨化血液、養血、心臟循環。

 

脾機能，是一個具有血液儲存、過濾與製造功能的器官。

脾機能的「體氣」足，則可促進血液循環，還能夠將營養轉化成精、氣、血等精緻物質輸送於全身。

 

初夏期間，要有早調整早主動的養生意識，應進行調節，以達到養護機體平衡。

農諺:「小滿不滿，芒種不管」

用來形容初夏時期，如果不蓄水，「芒種」節氣也將無法栽種。

 

農事活動、行事安排，相似人生也如此

「小滿」節氣，約在每年陽曆的5月20日前後

 

個人處方之音蘊:好幸福的氣味、身心流暢

 

--文／ Francisca

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(圖-聖嚴法師108自在語第一集-29/攝影:演盈)

世界無菸日2018主題-菸害與心血管疾病

每年的5月31日世界衛生組織定為World No Tobacco Day「世界無菸日」

在2018年的主題為：「菸害與心血管疾病」

2018年的議題「菸草不僅致癌，還傷害心臟」的活動目標將著重於

提高人們- -減少菸害及「二手菸」暴露對心血管所造成的健康風險的意識

有證據顯示，儘管菸品對心臟健康的危害已為人所知，且已有用來減少相關死亡和疾病的解決措施，但很多人對於菸草使用是造成心血管疾病的主要危害原因之一的認知仍嚴重不足

據統計，全球目前共有10億多吸菸者中，近80%以上的吸菸者生活在中低收入國家，這些國家需承擔相關菸害疾病及死亡的龐大負擔

世界衛生組織(WHO)與世界心臟聯合會於2018年「世界無菸日」強調指出

菸品與心臟、中風及其他心血管疾病緊密相關

據統計，全世界因心血管疾病(CVD)導致的死亡的人數，超過任何其他病因

其中，因菸品使用及接觸二手菸導致冠狀動脈心臟疾病死亡人數約佔17%

僅次於高血壓對心血管疾病之危害，菸品使用是第二大危險因子

「世界無菸日」活動的目標，強調菸害對於健康及其他風險的影響

同時藉宣導有效的菸害防制政策減少菸品的消耗

提醒人們透過維護，以免於菸品使用及二手菸暴露的危害，來促進心臟健康

△節錄整理-世界衛生組織(WHO)

調養心臟 ＆ 時不我待 情緒健康管理

『識界』心靈˙機能神經語言平衡健康『解讀』

- -調養心臟 ＆ 夏風催人，時不我待 情緒健康管理

 

小滿節氣，太陽光從赤道慢慢往上移，氣溫漸升高，表示春天已遠離，夏天到了。

人們從時間軌跡來看，時間不會等待我們，不知不覺中，五月下旬也同樣有著承前啟後孕育日後收獲的時點價值。

因此在這個時間點來檢省一下從「立春」開始的一年計劃，做深入的調研。從而對下半年的規劃走勢，提前做一個基本的判斷，都應相應地能及早調整。

 

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中醫、西醫都認為，夏季應該特別重視對 機體心經區的調養。《精油物理和生藥學特性》使氣行作用增強、溫通活血。

相應[神經/大腦/心靈]之關聯:調節中樞神經平衡、促進腦活力、感覺敏銳、理解力、強烈意志力。

 

迎來傳統節氣「小滿」，作物開始「含苞」，告知人們是豐碩的前奏。

還得抓緊時間夏收、夏種、夏管，隨時注意「三夏」的狀況。天地萬物，抓緊時節不斷生長，是為一年中的第一個大忙的季節，等待著盛夏的考驗。

農諺云:「小滿天天趕，芒種不容緩」。

農事活動、行事安排，相似人生也如此

小滿節氣，約在每年陽曆的5月21日前後

 

個人化處方之音蘊:夏風催人，時不我待。調節好身心，迎接最美好的夏季的到來吧。

 

◇夏季養生，中醫學論「夏養心」，而養心宜吃「紅色食物」、「紅色食材可入心」

(圖源於網路)

--文／ Francisca

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