福爾摩沙的指環-生態紀錄片

紀錄片，14個動人的故事

◎「福爾摩沙的指環」－－影片簡介

https://www.youtube.com/watch?v=-9sF082L0AQ

◎劇情簡介：

傳說中，所羅門王有一只魔戒，可以和蟲、魚、鳥、獸對話；我們相信在台灣這個美麗的島嶼上，也存在著這種神奇的魔法。「福爾摩沙的指環」就是在尋找、記憶一群心中帶著魔法指環的人，他們與自然環境的親密互動，讓人動容。

 

這部生態紀錄片以「誕生」、「挑戰」、「和諧」三個主題，以及十四個動人的故事串連而成。每個故事的主角，奉獻了他們的生命與智慧，努力與大自然溝通，試圖重新找回人與環境的共存之道。

◎「福爾摩沙的指環」－－影片簡介-張大春旁白

https://www.youtube.com/watch?v=0i9Qe7R2FqI

導演:劉嵩、謝欣志. △旁白:張大春. △製作:李懿文、劉嵩.

在長達18個月的拍攝期間，從台灣頭到台灣尾，從海底珊瑚世界到玉山雲端，他們帶領大家以謙卑的態度重探大自然的脈動，體驗自然原本就存在的韻律與呼吸。

◎「福爾摩沙的指環」－－與大自然的對話

紀錄片1~14合輯(每集約15分鐘共14集)

https://www.youtube.com/watch?v=tEJuP3ldS20&list=PLMZ9ix68nJaJqCVtDBh8NV5E7XEFAUMHX&index=1

◎【第一主題「誕生」The Birth】

◇1-1穿越時光的峽谷。◇1-2小島的氣象萬千。◇1-3龜山嶼的身世。◇1-4迷霧森林。

將從台灣身世之謎發現台灣之美。跟隨者不同領域的專家，深入深山和海域，透過高畫質犀利的鏡頭，探索各類物種與台灣地貌的多樣性，進一步挖掘台灣島誕生的秘密。

 

◎【第二主題「挑戰」The Challenge】

◇2-1找路回家的寄居蟹。◇2-2候鳥的選擇。◇2-3大自然的使者。◇2-4與蝴蝶的約會。◇2-5珊瑚的守護者。

紀錄一群人如何運用自己微薄的力量，來拯救大自然所遭受的摧殘。他們體認到快速的經濟發展對原生環境所帶來的威脅，因此奉獻出自己的一生和熱情，藉由研究、保護和教育宣導等實際行動，重新找回大自然的原貌。

 

◎【第三主題「和諧」The Harmoney】

◇3-1實踐心中的一畝田。◇3-2和諧之音。◇3-3北風的滋味。◇3-4登山者的告白。◇3-5與海共舞。

介紹人如何與自然取得和諧相處之道。有一群崇尚自然的人，一改過去人定勝天，對環境予取予求的生活態度，重新學習聆聽大自然的聲音。藉由他們與自然和諧互動所體驗到的樂趣，激發大家對環境的重視與省思。

(轉載自公共電視)

霜降養生宜平補食粥十利

霜降節氣，在每年陽曆的10月23日前後，是秋季最後一個節氣，天氣會逐漸變冷。 

根據中醫學的觀點「四季五補」，秋季之時，宜「平補」的相互關係，並且要健脾補血氣以養胃為養生原則。

●「粥有十利、饒益有情」據《摩訶僧祇律》卷二十九舉出十種食粥之利益，即：

(一)資色，資益身軀，顏容豐盛。（吃粥有益於身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。）

 

(二)增力，補益衰弱，增長氣力。（吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。）

 

(三)益壽，補養元氣，壽算增益。（吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。）

 

(四)安樂，清淨柔軟，食則安樂。（吃粥能夠促進身體清淨柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食。）

 

(五)辭清，氣無凝滯，辭辯清揚。（吃粥的人，氣息沒有凝滯的現象，說話的聲音清晰，昂揚。這樣講經弘法的時候，就會一句一句的，聽起來很清楚，聽起來很動聽，令人不生厭倦之心。）

 

(六)辯說，滋潤喉舌，論議無礙。（吃粥有利於滋潤喉舌，對人論法議經有幫助。也就是說，吃了粥之後，說話的時候，聲音就會變得瞭亮而且動聽。）

 

(七)消宿食，溫暖脾胃，宿食消化.(吃粥能溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食.)

 

(八)除風，調和通利，風氣消除。（吃粥能夠調和身體，上下通利，並且消除風寒。）

 

(九)除飢，適充口腹，飢餒頓除。（吃粥能夠充實人的口腹，讓飢餓感馬上消除。）

 

(十)消渴，喉舌霑潤，渴想隨消。(吃粥能夠讓人喉舌沾潤，乾渴的感覺得以消除。)

◆請點閱連結→秋補養脾胃

 

民間素有「霜降」進補的講究，可見「秋補」養生對人體身心的影響。吃粥時，不妨用心體會一下「粥有十利」。

霜降時節，切忌多多益善的「大補」，以免造成身體負擔。

(圖源於網路△惠敏和尚2016年新春 身心健康-運動)

(文字整理於相關網絡綜合素材;版權歸原作者所有)