3/20世界口腔健康日2022年主題

3月20日「世界口腔健康日」(World Oral Health Day)，2022年的主題為「以口腔健康自豪」(BE PROUD OF YOUR MOUTH)。

副標題:「以口腔健康自豪-護 "你"口腔，活得更愉快又安康」。

呼籲大家，應該重拾對口腔健康的關注，加強提升口腔健康對身心健康重要性的認知，妥善照顧口腔以幫助維持身心健康。

 

根據國外2021年的一份調查顯示，疫情期間各國因封城與戴口罩等限令，導致民眾對口腔衛生的重視程度大幅下降，其中包括大約有兩成五的兒童沒有做到「一天刷牙兩次」。

 

今2022年初，針對台灣18至30歲青年世代口腔健康的問卷調查也指出，有6成5的人過去2年內曾發生牙齒疼痛、牙齦發炎出血或牙齒敏感等症狀，且其中有3成的人沒有定期口腔檢查的習慣，即使出現病症卻仍置之不理。

 

隨著國內戴口罩的規定逐步放寬，提醒民眾，防疫不鬆懈、口腔保健也不可妥協，人人都應落實定期進行口腔「檢」查、早晚使用含氟牙膏「刷」牙；每天使用牙「線」(棒)、飲食後「嚼」無糖口香糖或使用含氟漱口水等「檢、刷、線、嚼」愛牙四守則，這樣才能在摘下口罩的瞬間展現自信的笑容，享受有品質的健康生活。

(圖文-整理於相關網絡綜合素材)

世界睡眠日2022年主題

「世界睡眠日」定在每年「春分」前的星期五

 2022年「世界睡眠日」主題為:「優質睡眠・帶來健康心靈・樂活世界(Quality Sleep, Sound Mind, Happy World)」

新冠失眠症

長期關注國人睡眠問題的台灣睡眠醫學學會(TSSM)，在疫情期間持續追蹤國際睡眠研究報告提出的警訊，進而在國內展開「2022年台灣 COVID-19 疫情下的睡眠問題調查」，研究結果顯示，每5位就有1位民眾對自身的睡眠滿意度表示不滿意及非常不滿意，顯見疫情確實造成相當程度的睡眠困擾。

疫情期間乃至於後疫情時代，許多科學家、醫生紛紛呼籲大家要更重視睡眠問題，絕非偶然。

 

根據全球最大的醫院之一，紐約-長老會醫院威爾康奈爾醫學中心(New York-Presbyterian Weill Cornell Medical Center)的睡眠醫學中心神經科學暨睡眠醫學專家 Daniel Barone 博士說：「擁有強大、健康的免疫系統，使我們更能預防 COVID-19 的感染，所以將睡眠列為優先關注是非常重要的。」

睡眠問題不分國內外，都大大影響了人們的生活。在後疫情時代，更該注重睡眠，因為擁有優質睡眠才能有健康的身體，也才能防範病毒上身。

(圖文整理於相關網絡綜合素材)

佛陀涅槃日〈大般涅槃〉農曆2/15

農曆二月十五日是佛陀涅槃日 

分享一篇關於釋迦牟尼佛涅槃前的故事〈大般涅槃〉

南無本師釋迦牟尼佛、南無本師釋迦牟尼佛、南無本師釋迦牟尼佛

〈大般涅槃〉

釋尊離開波婆村時，純陀也隨著同行，見到佛陀的病況加重起來，便懷疑是因吃了他的食物而引起的，所以非常的懊惱。佛陀知道了純陀的心意，也知道其他的弟子之中，亦有這種想法的人，故對阿難說：「有兩種供養的功德最大，一是在我成等正覺之前，於菩提樹下少女難陀婆羅的供養；二是在我入滅之前，於波婆村冶工純陀的供養。」純陀聽了，釋了心中的憂苦，感激佛恩的廣大，不禁流淚哭了起來。

 

佛陀的死，不同於凡夫的死，所以稱為圓寂，稱為入滅(進入寂滅境界)，稱為偉大的寂滅，即是〈大般涅槃〉(mahā-parinirvāṇa)。釋尊到了拘屍那迦羅城，進入城外的林中，在娑羅雙樹之間，由阿難為他敷好了頭朝北方的床位，他便右脇橫臥，兩足上下重疊，安詳地準備進入涅槃了。但他見到阿難在他背後，流淚飲泣，並說：「我在佛滅之後，依誰受教、依誰而得最後的證悟呢？」因此，便把阿難叫到面前：「阿難啊！不要悲傷，我常對你們說過的，世事無常，盛者必滅，會者定離；世上沒有一樣是永遠不變的。阿難！你以精進，沒有與忍辱之道相悖過，必可在不久之間，遠離貪愛之念，打破無明繫縛的。」

 

阿難得到了釋尊的安慰。這時候又來了一位名叫須跋陀羅(Subhadra)的婆羅門學者，年已百二十歲，為了最後的疑惑，故於佛陀臨終之際，特來請求開示。所以成了在佛陀住世期間最後得度的弟子。佛陀也在末羅國大眾集聚的林中，講完了他最後的說法之後，於當夜的月沒西山之時，端然寂靜地大般涅槃了。

 

佛陀入滅之際，大弟子中隨侍在側的，僅有阿難尊者及阿那律尊者兩人；佛子羅睺羅，已經先佛而去；大迦葉則在他方遊化，但他聞訊之後，趕到佛陀涅槃處，主持了佛陀遺體的火葬儀式。

根據資料所見，那時的迦旃延、富樓那、須菩提，尚在人間，卻未見到他們露面。

--本文摘自《佛教入門》https://www.ddc.com.tw/book/detail.php?id=4923

△圖文轉載--法鼓山(版權歸原作者所有)

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白色寓意:期盼和幸福

Happy White Day

每年3月14日「白色情人節」，是源於日本非正式節日，一般認為是對於2月14日西方「情人節」的延續。

相傳最早誕生於1977年，由日本福岡市博多區的甜點(菓子)製造商「石村萬盛堂」第三代傳人所發起，以鼓吹2月14日「情人節」收到心意的一方應該要回禮糖果給對方，以3月14日為節日，最早稱為「糖果贈送日」（キャンデーを贈る日）。

自1980年起，因為糖果所使用的砂糖是「白色」，所以改稱為「白色情人節」。

◎White「白色」寓意:期盼和幸福。這便成為了3月14日「白色情人節」名稱的重要來源之一。因為逐漸的流傳與發展，「白色」所代表的更是期盼與幸福，是對戀人的祝福。

在歐洲國家看來White「白色」是充滿靈性、純粹、神聖、尊敬、高貴、誠摯和力量、保護感、精密、和平、謙卑、真實、明白、澄明、純淨、青春、清純、純潔、清潔、浪漫、爽朗、瀟灑、清爽、簡潔、清白…

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