白居易《觀刈麥》詩開頭:「田家少閒月，五月人倍忙，夜來南風起，小麥復壟黃」。
即是說關於「芒種」節氣的小麥一壟接一壟地黃熟，搶收十分急迫，農民的確比平時要成倍地忙碌。
△「刈」(國語唸ㄧˋ)▲「刈」(台語唸ㄍㄨㄚˋ)
芒種節氣，約在每年陽曆的6月5日前後
農諺云:「麥收如救火」、「麥收如戰場」。
☆農事活動、行事安排，相似人生也如此
(圖文源於網路;版權歸原作者所有)
2022年6月6日 星期一
2022年6月5日 星期日
世界環境日-50週年-我們只有一個地球
每年6月5日的「世界環境日」
聯合國於瑞典 首都 斯德哥爾摩，召開2022年「世界環境日」50週年紀念國際會議，主題為:「我們只有一個地球」(Only One Earth)。呼籲全球，推動更清潔、更綠色、更美好的關鍵動力，注入可永續的生活方式，致力於實現與自然和諧共生。
「只有一個地球」旨在紀念1972 年斯德哥爾摩會議的座右銘；50年過去了，這句格言依舊閃爍著真理的光輝——地球是我們唯一的家園，人類必須保護其有限的資源。
2022年，希望能夠助力推動全球盡快從2019冠狀病毒病(COVID-19) 大流行的危機中解脫出來，實現可持續的復甦。但在這一過程中，我們也應牢記，地球正持續面臨著三大全球性的地球危機：
☆氣候變化過快，人類和自然無法適應；☆自然退化，棲息地喪失和其他壓力，估計導致100萬種物種面臨滅絕的威脅；☆污染持續毒害我們的空氣、土地和水。
聯合國表示:擺脫困境的出路是將自然和人置於積極的環保行動的工作核心。「世界環境日」2022年主題「只有一個地球」——提醒了我們提高環保意識這項重要工作的根源所在《與自然和平相處》，並與自然更加緊密聯繫。一起響應「淨零綠生活」的長期目標。
△文節錄《聯合國世界環境日會議》(源於網路;版權歸原作者所有)
2022年5月22日 星期日
生活防疫小提醒/護理師譚敦慈
林口長庚臨床毒物中心護理師譚敦慈與營養師宋明樺教大家，從居家到購物的日常防疫小祕訣。與病毒共存？！戰勝病毒從日常生活做起！
https://www.youtube.com/watch?v=-AR8IsYYQq0
●隨著確診數越來越多，指揮中心為維持醫療量能，宣布無症狀及輕症者可居家隔離，若是有同住家人，應如何避免家戶感染？譚敦慈從衛浴及用餐兩大面向說起：
★1. 牙膏、牙刷建議分開擺放使用
※譚敦慈表示，她最怕所有牙刷插在同一個杯子裡，很容易會互相碰觸到，※很多人共用一條牙膏，小心全家染疫!
◇2.高風險族群與經常外出者使用不同間浴廁
若家中有多間浴廁，建議小孩、老人可共用一間衛浴廁所，經常外出者單獨使用另一間；若家中只有一間浴廁，在居隔陽性輕症者使用完廁所時，下一位使用者不要馬上進去。
★3. 上完廁所一定要蓋馬桶再沖水
無論大小號，如廁完蓋上馬桶蓋再沖水，減少細菌噴濺的機會，待沖水聲音都結束後，再使用酒精消毒馬桶及周遭，並讓它自然發揮更安全。
●出門採買譚敦慈傳授5大撇步：
1. 把口罩戴好。
2. 觀察人流，人潮過多處不靠近。
3. 買東西不挑三揀四，減少手碰到食材的機會。
4. 使用紙箱取代塑膠袋，顧環保又降低病毒存活的時效。
5. 專心採買，避免手碰到臉。
●至於家中用餐如何避免交互感染？
譚敦慈建議，可將煮好的食物分餐盤裝，像自助餐打菜一般；★用餐時盡量坐同一側，不面對面比較沒有飛沫傳遞的問題。
●譚敦慈提醒，家中可準備止痛藥、流鼻水藥、止咳藥等綜合感冒藥以備不時之需。
病毒感染就是症狀治療，當有症狀時再吃，若沒有太不舒服的症狀，靠喝水流汗效果比較好。
●譚敦慈也呼籲，平時要保持運動的習慣，在家一天至少走7500步，若家中空間不大，原地踏步也可以，重點是不要一直坐著。
★有研究指出，坐1小時不動會少活22分鐘。
●增強防疫，飲食也很重要。譚敦慈分享自家飲食習慣四大必備要素，包含煮熟的深綠色蔬菜一碗、白色蔬菜一碗(白色菇類也可)、兩個拳頭份量的水果以及掌心大份量的蛋白質(魚、蛋、豆腐等)，吃完這些之後，要吃什麼都可以。過度限制什麼東西不能吃，有時反而會帶來反效果。
●此外，不能因為有保健食品，正餐就隨便吃。譚敦慈表示，根據世界衛生組織及美國研究，很多人在吃了保健食品後，正餐亂吃，反而增加罹癌及心血管疾病的風險，建議均衡飲食最好，若另外搭配醫師建議也可以。
2022年5月21日 星期六
小滿節氣的人生哲理
小滿節氣，是一個充滿哲理的節氣。「小滿者，滿而不損也，滿而不盈也，滿而不溢也。」不多不少，一切都是剛剛好。小得盈滿，蘊藏著無限的人生大智慧。
中國傳統儒家中庸之道，忌諱「太滿」、 「大滿」，有「滿招損、謙受益」、「物極必反」之說。《人生小滿》，足矣。
「小滿」節氣，約在每年陽曆的5月21日前後
(部分文字整理於相關網絡綜合素材)
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●「小滿」節氣，劉德華通過視頻對《人生小滿》的自述，表達了「人生小滿，不自滿，知不足」，進而帶出對人生智慧的態度。小滿節氣起雨水開始增多、江河漸滿，麥穗開始逐漸飽滿，但沒有完全飽滿，認為「小滿」這種狀態特別好。
表示，小滿代表一種人生態度，就是我們在追求完美的路上，但並不要求一定要十全十美。所以從這個角度，小滿其實是一年中最好的節氣。
宋代書法家蔡襄的詩《十三日吉祥院探花》:
花未全開月未圓，半山微醉盡餘歡。何須多慮盈虧事，終歸小滿勝萬全。
劉德華最後不忘鼓勵在疫情中辛苦過生活的大眾，說道：「在這一段艱難的時間裡，大家給自己一點空間，積蓄力量，相信一定會晴空萬里，乘風破浪，人生小滿，不自滿，知不足。」
※奧迪「小滿」節氣廣告文案爆抄襲「一字不漏」陸車商道歉急下架※
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