2022年6月8日 星期三

芒種打雷年成好

芒種節氣,約在每年陽曆的65前後,它預告天氣要開始「炎熱」了。

俗諺云:芒種逢美亦然,端陽有雨是豐年」。

意思是:在炎熱的「芒種」時節,如果有下大雷雨的話,就是作物會有豐收的好預兆喔。

 

南宋 著名愛國詩人 陸游,寫的一首關於「芒種」節氣的詩《時雨:

時雨及芒種,四野皆插秧。家家麥飯美,處處菱歌長」。

就是寫這「芒種」時節,做好抗夏旱促夏管保夏播的農事景象。

 (圖源於網路;文字整理於相關網絡綜合素材;版權歸原作者所有)

2022年6月6日 星期一

五月人倍忙

白居易《觀刈麥開頭:田家少閒月五月人倍忙夜來南風起小麥復壟黃」。

即是說關於「芒種」節氣的小麥一壟接一壟地黃熟,搶收十分急迫,農民的確比平時要成倍地忙碌。

「刈」(國語唸ㄧˋ)「刈」(台語唸ㄍㄨㄚˋ)

 

芒種節氣,約在每年陽曆的65前後

農諺云:麥收如救火」、「麥收如戰場」。

 

農事活動、行事安排,相似人生也如此

(圖文源於網路;版權歸原作者所有)

2022年6月5日 星期日

世界環境日-50週年-我們只有一個地球

每年65世界環境日

聯合國瑞典 首都 斯德哥爾摩,召開2022世界環境日50週年紀念國際會議,主題為:我們只有一個地球(Only One Earth)。呼籲全球,推動更清潔、更綠色、更美好的關鍵動力,注入可永續的生活方式,致力於實現與自然和諧共生

只有一個地球」旨在紀念1972 斯德哥爾摩會議的座右銘;50年過去了,這句格言依舊閃爍著真理的光輝——地球是我們唯一的家園,人類必須保護其有限的資源。


2022年,希望能夠助力推動全球盡快從2019冠狀病毒病(COVID-19) 大流行的危機中解脫出來,實現可持續的復甦。但在這一過程中,我們也應牢記,地球正持續面臨著三大全球性的地球危機

氣候變化過快,人類和自然無法適應;☆自然退化,棲息地喪失和其他壓力,估計導致100萬種物種面臨滅絕的威脅;☆污染持續毒害我們的空氣、土地和水

聯合國表示:擺脫困境的出路是自然置於積極的環保行動的工作核心。世界環境日2022年主題「只有一個地球」——提醒了我們提高環保意識這項重要工作的根源所在《與自然和平相處,並與自然更加緊密聯繫。一起響應「淨零綠生活」的長期目標。

△文節錄《聯合國世界環境日會議》(源於網路;版權歸原作者所有)

2022年5月22日 星期日

生活防疫小提醒/護理師譚敦慈

林口長庚臨床毒物中心護理師譚敦慈與營養師宋明樺教大家,從居家到購物的日常防疫小祕訣與病毒共存?!戰勝病毒從日常生活做起

https://www.youtube.com/watch?v=-AR8IsYYQq0

隨著確診數越來越多,指揮中心為維持醫療量能,宣布無症狀及輕症者可居家隔離,若是有同住家人,應如何避免家戶感染?譚敦慈從衛浴及用餐兩大面向說起:

1. 牙膏、牙刷建議分開擺放使用

譚敦慈表示,她最怕所有牙刷插在同一個杯子裡很容易會互相碰觸到很多人共用一條牙膏,小心全家染疫!

 

2.高風險族群與經常外出者使用不同間浴廁

若家中有多間浴廁,建議小孩、老人可共用一間衛浴廁所,經常外出者單獨使用另一間;若家中只有一間浴廁,在居隔陽性輕症者使用完廁所時,下一位使用者不要馬上進去

 

3. 上完廁所一定要蓋馬桶再沖水

無論大小號,如廁完蓋上馬桶蓋再沖水,減少細菌噴濺的機會,待沖水聲音都結束後,再使用酒精消毒馬桶及周遭,並讓它自然發揮更安全。

 

出門採買譚敦慈傳授5大撇步:

1. 把口罩戴好。

2. 觀察人流,人潮過多處不靠近。

3. 買東西不挑三揀四,減少手碰到食材的機會。

4. 使用紙箱取代塑膠袋,顧環保又降低病毒存活的時效。

5. 專心採買,避免手碰到臉。

至於家中用餐如何避免交互感染

譚敦慈建議,可將煮好的食物分餐盤裝,像自助餐打菜一般;用餐時盡量坐同一側,不面對面比較沒有飛沫傳遞的問題。

 

譚敦慈提醒,家中可準備止痛藥、流鼻水藥、止咳藥等綜合感冒藥以備不時之需。

病毒感染就是症狀治療,當有症狀時再吃,若沒有太不舒服的症狀,靠喝水流汗效果比較好。

 

譚敦慈也呼籲,平時要保持運動的習慣,在家一天至少走7500,若家中空間不大,原地踏步也可以,重點是不要一直坐著。

有研究指出,1小時不動會少活22分鐘

 

增強防疫,飲食也很重要。譚敦慈分享自家飲食習慣四大必備要素,包含煮熟的深綠色蔬菜一碗、白色蔬菜一碗(白色菇類也可)、兩個拳頭份量的水果以及掌心大份量的蛋白質(魚、蛋、豆腐等),吃完這些之後,要吃什麼都可以。過度限制什麼東西不能吃,有時反而會帶來反效果。

 

此外,不能因為有保健食品,正餐就隨便吃。譚敦慈表示,根據世界衛生組織及美國研究,很多人在吃了保健食品後,正餐亂吃,反而增加罹癌及心血管疾病的風險,建議均衡飲食最好,若另外搭配醫師建議也可以。