2024年10月13日 星期日

粉紅十月乳影隨行注意事項

10月是國際乳癌防治月

「乳影隨行健康相隨,粉紅十月健康相挺」


為早期發現乳癌有效治療,免費補助 乳癌篩檢



乳房攝影檢查注意事項:


¥攝影前必須壓迫乳房,壓迫停頓時間約為3~10秒,因壓迫可能會造成些許不舒服,故較不建議於月經前一週來做乳房攝影檢查。


最好在月經後乳房較為柔軟時接受檢查。


¥ 檢查時,因必須脫掉上半身的衣服,請穿著上下二截式衣服,請不要穿著連身衣裙。


¥ 不要於身上乳房部位及腋下搽粉、塗抹除臭劑、痱子粉及護膚霜等,因為這些化學藥品,會產生假影,可能使影像出現類似鈣化的斑點,會影響醫師判讀影像。


¥ 如果曾經接受過乳房手術、整形手術、植入物體、心臟節律器、已懷孕或有懷孕計畫者,請先告知放射師。



● 攜帶證件:健保卡


● 為遠離乳癌風險,乳癌篩檢 每2年可享有1次免費乳房X光攝影檢查,政府補助對象資格:

1. 年齡45歲以上至未滿70歲的婦女。


2. 40歲以上至未滿45歲,且其二等親以內具乳癌家族史(祖母、外婆、母親、女兒、姊妹)曾有人罹患乳癌之婦女。


☆ 為因應高齡化社會及乳癌患者有年輕化的趨勢。

國民健康署自明2025(114)年起,放寬乳癌篩檢年齡,上下各增加5歲,擴大至40歲以上未滿75歲婦女 。

鼓勵有符合資格,請攜帶健保卡至醫療院所,或逕洽各地衛生局(所)或健康服務中心,接受乳房X光攝影檢查,早期發現早期治療。




根據國民健康署,2021年在臺灣女性癌症發生率,

乳癌排名為發生率第1位。


而死因統計顯示2021年

在癌症死亡率的排名當中,乳癌更是為臺灣女性癌症死亡率的第2位。


若輕視症狀或延誤治療導致遠端轉移,恐將對女性患者的生命造成嚴重威脅。



粉紅十月,期望藉由每年國際乳癌防治月活動,呼籲社會大眾共同關注乳癌防治。


更提醒現代女性,忙碌之餘也要注意自身及乳房的健康,先愛自己才有能力去愛身邊的人。



--Francisca

I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證


『美』不只是心中有愛

『美』還要Know–How


(圖、文字整理於相關網絡綜合素材,版權歸原作者所有)

2024年10月11日 星期五

老奶奶的網戀/重陽節

 農曆九月九日重陽節。

#養老院裡歡樂多

老奶奶也網戀了-三個女人一臺戲

https://youtu.be/SvQSTCBNV8g?si=61yxVgJnZkXEibjV


# “九”這個數字被認為是陽數之極,

兩個九相重,故稱“重陽”,

既寓意長久,也象徵着吉祥。


此節日源遠流長,可以追溯至漢代。


9/9媽祖羽化升天1037週年

福建 莆田 湄洲島,農曆9月9日 媽祖得道昇天 紀念日。

--記者 蔡淑娟



2024年是媽祖信俗列入《人類非物質文化遺產保護代表作 名錄》 15週年。

也是「媽祖羽化升天1037週年」,福建 湄洲媽祖 祖廟,舉行「紀念媽祖金身巡安湄洲島」重大祭典。



9/9重陽節這天,不妨到「天后宮」(媽祖廟),參拜媽祖,以祈求未來的平安順利。




2024年10月10日 星期四

探索桃園的眷村歷史與文化

臺灣 桃園-中歷-忠貞新村,2024年10/10~10/13,魅力金三角,中華民國 雙十國慶嘉年華活動,到桃園感受旗海飄揚的感動 。


https://youtu.be/EqOhIgIWwxQ?si=2ny6H8F1_1BNeuO7


深入探索桃園的眷村歷史與文化。涵蓋了多個具代表性的眷村景點,包括:

馬祖新村、太武新村、憲光二村、龜山眷村故事館、忠貞新村文化園區。


活動期間將打造出一場繽紛的嘉年華盛會。體驗少數民族獨特的民族服飾。

還能品嘗多元美食(如:各式風味的雲南米干、雲南大薄片、雲南豌豆粉等)。

(節錄:https://www.tromnimedia.com/Article/Info/5197)





▲中壢區雖位於桃園市境內。

在地人卻經常說「中壢桃園一邊一國」,中壢人就是中壢人,不是桃園人。

歷史學者這麼說


https://youtu.be/8kKBofc0gJw?si=VXMT1an4bt2lNd5S



2024年10月4日 星期五

山陀兒颱風「死」在台灣上空

山陀兒颱風「死」在台灣上空,成為史上第2個消散在台灣上空的颱風。


https://youtu.be/e9-6ouLk1dg?si=QXL1g0G0Mrs1JDSm


颱風「山陀兒」自警報發布,登陸時間一延再延,最終在10/3日中午12點40分登陸高雄小港,當時是中度颱風強度。

為當地帶來不小的災情,甚至罕見連放4天颱風假。


登陸後移動速度非常緩慢。

之後「護國神山」中央山脈的地形屏障緩衝,


最終在10/4日凌晨5點,讓颱風在台灣上空迅速減弱為熱帶性低氣壓,結束了它的一生。


山陀兒颱風「詭譎的一生」,回顧解散的特別景象

山陀兒颱風時間長達4天4小時之久的「超龜速」詭譎生命史,創下歷來登陸前警報最久的紀錄。


今生要回家/劉德華-佛教音樂

學到的要教人,賺到的要給人。

--劉德華


《今生要回家》佛教音樂/劉德華

一起念阿彌陀佛,幸福快樂我的家。

南無阿彌陀佛。


https://youtu.be/rYWTa61Zi5U?si=cKeQYkARd9qZeEZt


歌詞如下:


孩子不聽話,工作壓力大。

躲不開爾虞我詐,是是非非真與假。

沏上一壺茶,煩惱都放下。

細聆聽師父說法,成敗得失全由他。

阿彌陀佛呼喚我,人生苦短莫蹉跎。

一切有為法,看破要放下。

心清淨盛開蓮花,原來自覺亦覺他。

一切有為法,看破要放下。

心清淨盛開蓮花,原來自覺亦覺他。

阿彌陀佛呼喚我,人生苦短莫蹉跎。

輪迴太可怕,今生要回家。

一起念阿彌陀佛,幸福快樂我的家。


人生需要歸零

「我是一位足夠自由運用想像力的藝術家。想像力比知識更重要。知識有限,想像力包圍整個世界。」


“I am enough of an artist to draw freely upon my imagination. Imagination is more important than knowledge. Knowledge is limited. Imagination encircles the world.”

--Albert Einstein 愛因斯坦




「我們接受我們認為自己值得的愛。」


“We accept the love we think we deserve.”

--Stephen Chbosky 史蒂芬·喬博斯基




「你得像沒人在看一樣跳舞,像永遠不會受傷一樣去愛,像沒人在聽一樣唱歌,像在天堂一樣生活。」


“You've gotta dance like there's nobody watching, Love like you'll never be hurt, Sing like there's nobody listening, And live like it's heaven on earth.”

--William W. Purkey 威廉·W·普爾基



「成功不是終點,失敗不是致命的:重要的是繼續前進的勇氣。」


“Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts.”

--Winston S. Churchill 溫斯頓·邱吉爾



「成為你希望在世界上看到的改變。」


“Be the change that you wish to see in the world.”

--Mahatma Gandhi 國父甘地



#「想要成為自己可能成為的人永遠不會太晚。」


“It is never too late to be what you might have been.”

--George Eliot 喬治·艾略特



「像明天就要死一樣生活,像永遠不會死一樣學習。」


“Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever.”

--Mahatma Gandhi 國父甘地


「用你所能,用你所擁有的,用你所處的地方,去做你能做的事。」


“Do what you can, with what you have, where you are.”

--Theodore Roosevelt 西奧多·羅斯福



「當一扇快樂之門關閉時,另一扇就會打開;

但我們常常盯著已關閉的門太久,以至於看不到為我們打開的那一扇。」


“When one door of happiness closes, another opens; but often we look so long at the closed door that we do not see the one which has been opened for us.”

--Helen Keller 海倫·凱勒



生活不是關於找到自己。

生活是關於創造自己。


“Life isn't about finding yourself. Life is about creating yourself.”

--George Bernard Shaw 喬治·伯納德·肖



Francisca

I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證


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『識界』心靈˙機能平衡健康『解讀』



 (圖文源於網路;版權歸原作者所有) 

2024年10月3日 星期四

躺瘦4分鐘塑形操/消脂食物

宅在家,早晨「賴床」的時間,也能動一動!

每天堅持跟練4分鐘【全身塑形】,臀部、腹部、腿部一次練到滿。



不管是睡前還是早上起床都能做,甚至想邊玩手機邊做也行。



懶人和不怎麼運動的,跟著全身塑形操「躺瘦」讓你擁有好身材!


#挑選對的食物,讓身體不易形成體脂肪。

Francisca

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 (圖視頻源於網路;版權歸原作者所有)

2024年10月2日 星期三

有哲理的笑話

生活每天都是限量版

讓自己每天都開心


民國48年時的小學,外省籍老師。


小時候的國語說得不好,有一回上國語聽寫測驗,我坐第一排,專注地聽著老師發音。

老師讀:“嫌犯”

我立刻在筆記本上寫上“鹹飯”。


老師不小心瞄到我的卷子,但不忍讓我難堪,就提高音量:“嫌疑犯!”

我遲疑一秒,似有所悟,提筆將“鹹飯”改成“鹹魚飯”。


老師再瞄後有點暈。故意提高音量說:是“犯人的嫌疑犯”

我聽了覺得很有道理,於是再加上三個字“放鹽的鹹魚飯”。


老師再也忍不住了,用翻白的眼神對著我:“我説的是:‘有一位嫌疑犯’。


我當時有點緊張,用顫抖的筆迹慢慢寫下“魷魚味的鹹魚飯”。


老師只好走到我身邊,按着我肩膀,說:“是那種‘罪大惡極要死的嫌疑犯’。


滿腦漿糊的我怯怯地塗掉先前所寫,然後改成“嘴大餓極要食的鹹魚飯”。


最後救護車来了,全班同學小心翼翼的把老師抬上車,如今憶起老師帶病教課的精神著實讓我很感動!


你今天笑了嗎 ?


有哲理的笑話:

【1】 

在南極,再努力,

也燒不開一壺水。

~環境很重要。 


【2】

男人,再優秀,

沒女人也生不出孩子。

~合作很重要。 


【3】

一個人,再有能力,

也拼不過一群人。

~團隊很重要。 


【4】

想有保障,

買再大的水桶都不如挖一口井。

~管道很重要。  


【5】

兩隻青蛙相愛,

婚後生了一癩蛤蟆。 

公青蛙見狀大怒:怎麼回事? 

母青蛙哭著說:蛙兒ㄉ爹,認識你之前我去整過容。

~了解很重要。 


【6】

小驢問老驢:

為啥咱們天天吃草,

而乳牛頓頓精飼料? 

老驢嘆道:

咱爺們靠腿吃飯,

人家靠胸脯吃飯。

~優勢很重要。 


【7】

鴨子與螃蟹賽跑難分勝負,

裁判說:你們划拳決定吧!

鴨子大怒:我出的全是布,

他出的總是剪刀。

~先天很重要。


【8】

為什麼會要跟您分享。

~因為您很重要!...


現實常常比小說更荒誕

因為小說的虛構需要邏輯

而現實往往毫無邏輯可言



金錢就像水一樣

缺水  渴死

貪多  淹死



有油水的地方

也是最容易滑倒的地方



如今騙子太多

傻子明顯不夠用了



你以爲婚姻是港灣嗎?

不,那也是江湖。



人總是希望被理解

,但又害怕被看穿。



信任就像一張紙縐了

既便撫平

也恢復不了原樣



出問題先從自己身上找原因

別一便秘就怪地球没引力



你簡單

世界就是童話

你複雜

世界就是迷宮



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