打哈欠是一個非常複雜的系統，不單單只是生理層面的原因，心理因素也會造成哈欠不止的現象。
◇第一位研究哈欠的學者是2500多年前的「醫學之父」古希臘 醫生-希波克拉底(Hippocrates)
◇人從出生之時起，一直至生命的終止都會打哈欠。
科學家發現，人第一次打哈欠是胎兒在母體子宮內第11週的時候。
◆請點閱連結→哈欠連連 & 警覺力
(圖-聖嚴法師108自在語第三集-56)
2020年12月9日 星期三
2020年12月7日 星期一
大雪正值烏魚季節/當令食材
大雪節氣，漁業諺語:「小雪小到，大雪大到」
這所謂的「到」指的就是烏魚。
意思是：因為從小雪時節，烏魚群就慢慢進入臺灣海峽；
到了大雪時節，因為天氣越來越冷，大量烏魚會循水溫線向南迴流，匯集的烏魚群便大批湧進台灣海峽，整個台灣西部沿海在大雪節令都可以捕獲烏魚。
許多漁民會趁大雪時期，將捕獲的雌性烏魚開肚後取出其卵巢，經清洗後以食鹽醃漬脫水去腥，再進行曝曬及陰乾的程序，就成為華人年節時期常見的佳餚料理-烏魚子。
大雪節氣，約在每年陽曆的12月7日前後到來
▽合理膳食，品嚐「當令食材」！
— — Francisca
I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證
(I.N.F.A.
Certified International Beauty Professional No.2331)
『美』，不止於心中的愛；
『美』，更需Know–How的智慧。
Beauty is not only love in the
heart,
but also the wisdom of Know–How.
『識界』Mind–Body Balance &
Neuro-Linguistic Wellness
(圖台灣好食協會*圖文整理於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)
2020年11月28日 星期六
九降風「小雪」節氣
進入「小雪」節氣後，台灣位置偏南，小雪時節不太會降雪，但氣候的特徵是東北季風比較明顯增強。
有些地方因受到地形的影響，風勢較一般平地來得強烈。
如新竹的九降風、恆春半島的落山風等，都是非常著名的東北季風喔。
小雪節氣，約在每年陽曆11月22日前後
2020年11月27日 星期五
糖尿病照護 & 心靈喜悅 情緒+飲食健康管理
『識界』心靈˙機能神經語言平衡健康『解讀』
— —糖尿病照護 & 心靈喜悅 情緒健康管理
糖尿病，從來不只是血糖數值的問題，而是一場「身體—神經—情緒—生活態度」的長期對話。
一、
糖尿病：一種需要被「理解」的慢性代謝失衡
糖尿病是一種由於胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙所致的以高血糖為特徵的代謝性疾病。
隨著生活型態改變與壓力累積，糖尿病已成為影響現代人健康品質的重要議題。
健康是種「態度」
在《識界》的健康觀點中，健康不是被動治療，而是一種可被學習與調整的生活態度。
透過正確的控糖知識、自我管理技巧、定期追蹤與生活節奏的優化，糖尿病照護可以從「恐懼與負擔」，轉化為「有方向的長期管理」。
二、
神經系統 × 情緒 × 代謝：被忽略的關鍵連結
越來越多研究指出，神經系統與情緒狀態，會深刻影響內分泌與代謝功能。
長期壓力、焦慮、情緒耗竭，會干擾自律神經平衡，間接影響血糖穩定與免疫調節。
因此，糖尿病的整合照護，不應只停留在飲食與藥物層面，
更需要納入「神經調節」與「情緒支持」的策略。
三、 植物芳香精油 療癒『個人化』調配處方
相應於[神經/大腦/心靈]系統之關聯性:中樞神經系統的活化劑、刺激和協助喚醒身心靈、穩定情緒、恢復活力，激勵免疫系統平衡、促循環。
根據相關文獻指出，部分純天然植物香氣分子，具抑制醛糖還原酶活性的潛在特性(對糖尿病相關併發症照護具研究價值）。
四、
為什麼「醛糖還原酶」值得被關注？
由於眼睛和神經細胞等組織內醛糖還原酶的含量較高，糖尿病病人體內高血糖環境下，造成對這些組織的病理損害，如糖尿病、視網膜病變、白內障、神經病變、腎臟病變、動脈粥樣硬化等糖尿病併發症。
降低醛糖還原酶活性，被視為有利於糖尿病併發症風險的研究方向。
而純天然植物香氣分子，正是在此領域中被持續探討的輔助素材。
預防永遠勝於治療，管理糖尿病和控制血糖的方法有很多，不少研究亦已證實，健康飲食及活躍的生活模式跟預防及控制糖尿病息息相關。
個人處方之音蘊: 當純天然植物香氣分子隨呼吸進入體內，清雅而溫潤的氣息，彷彿向大腦傳遞一段柔和卻穩定的訊號——讓思緒變得清晰、精神被喚醒。
還有一股有厚度的甜蜜清香so sweet，讓自己精神飽滿，進而心靈逐漸產生希望、安定感與感恩天地精華的照佛。
這不是取代醫療，而是一種讓人重新感覺「自己正在被好好照顧」的支持歷程。
溫馨提醒
本文所提及之植物芳香精油與相關文獻研究，僅作為健康支持與知識分享。
若已罹患相關疾病，請務必優先接受正規醫療診斷與治療，並遵循專業醫師指示用藥。
— —文／ Francisca
I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證
(I.N.F.A. Certified International Beauty Professional No.2331)
『美』，不止於心中的愛；
『美』，更需Know–How的智慧。
Beauty is not only love in the heart,
but also the wisdom of Know–How.
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(圖源於網絡，版權歸原作者所有)
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