「巴黎的美，吸引著我們去追求美，並在這種追求中不斷超越自我。」
2024巴黎奧運-五環色創造不同風格的眼妝：
𝗠𝗔𝗞𝗘 𝗨𝗣 𝗙𝗢𝗥 𝗘𝗩𝗘𝗥 𝟰𝟬𝘁𝗵
--Francisca
I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證
『美』不只是心中有愛
『美』還要Know–How
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我們最深的恐懼不是我們不足。
我們最深的恐懼是我們的力量超乎想像。
最讓我們害怕的是我們的光芒，而不是我們的黑暗。
我們問自己：『我有什麼資格變得出色、美麗、有才能、絢爛？』
事實上，你又有什麼理由不可以是呢？
你是上帝的孩子。你的矮化並不造福世界。
為了讓他人不感到不安而讓自己變得渺小，這並不是智慧。
我們都注定要閃耀，就像孩子們一樣。我們生來就是要展現我們內在的上帝之光。這不僅存在於我們其中的一些人；它存在於每個人。
當我們讓自己的光芒閃耀時，我們無意識地給了其他人同樣的許可。
當我們從自己的恐懼中解放時，我們的存在自動解放了他人。
“Our deepest fear is not that we are inadequate. Our deepest fear is that we are powerful beyond measure. It is our light, not our darkness that most frightens us. We ask ourselves, 'Who am I to be brilliant, gorgeous, talented, fabulous?' Actually, who are you not to be? You are a child of God. Your playing small does not serve the world. There is nothing enlightened about shrinking so that other people won't feel insecure around you. We are all meant to shine, as children do. We were born to make manifest the glory of God that is within us. It's not just in some of us; it's in everyone. And as we let our own light shine, we unconsciously give other people permission to do the same. As we are liberated from our own fear, our presence automatically liberates others.”
- -Marianne Williamson 瑪麗安·威廉森
“A person's a person, no matter how small.”
- -Dr. Seuss 德·蘇斯博士
◆ 友誼永遠是一個甜柔的責任，從來不是一種機會。
─ ─紀伯倫
◆ 友誼使歡樂倍增，使痛苦減半。
─ ─培根
◆ 休戚與共，患難相救。
─ ─孫中山
◆ 二人同心，其利斷金。
─ ─《易*系辭上》
◆ 友誼的基礎在於兩個人的心腸和靈魂有著最大的相似。
─ ─貝多芬
◆ 一人知已足平生。
——趙翼
◆ 人生貴相知，何用金與錢。
─ ─李白
◆ 山河不足重，重在遇知己。
─ ─鮑容
Christmas Eve !!!
◆ 愛是理解的別名。
—— 泰戈爾
◆「當你想要某件事時，整個宇宙都會共謀幫助你實現它。」
“And, when you want something, all the universe conspires in helping you to achieve it.”
--Paulo Coelho 保羅·科艾略
◆ 你得像沒人在看一樣跳舞，
像永遠不會受傷一樣去愛，
像沒人在聽一樣唱歌，
像在天堂一樣生活。
“You've gotta dance like there's nobody watching, Love like you'll never be hurt, Sing like there's nobody listening, And live like it's heaven on earth.”
--William W. Purkey 威廉·W·普爾基
◆
▶ 視頻
https://mp.weixin.qq.com/s/XJC1Z8g9kY2tDTzajTkJ6A
◆昨天是歷史，
明天是未知，
今天是上帝的禮物，
這就是我們稱之為現在的原因。
“Yesterday is history, tomorrow is a mystery, today is a gift of God, which is why we call it the present.”
--Bill Keane 比爾·基恩
「冬至日」是個充滿儀式感和慶祝活動的節日。
冬至節，北方有冬至吃餃子的風俗。
俗話說：「冬至到，吃水餃。」
諺云：冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管。
北方以餃子為食，取自醫聖「祛寒嬌耳湯」之典。
祛寒嬌耳湯：傳說醫聖張仲景研製了一個防治凍傷耳朵的食療方子。
將羊肉、辣椒和一些驅寒藥材煮熟後切碎，用面皮包成耳朵樣的「嬌耳」，再煮後連湯吃下。
吃了「嬌耳」，喝了「祛寒湯」，渾身暖和，兩耳發熱，能夠有效預防和治療耳朵凍傷。
後來人們就模仿這種做「嬌耳」的方式做的食物，稱為「餃子」或「扁食」。
至今中原地區仍流傳著「冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管」的民謠。
這「冬至日」的食俗：南方的湯圓，北方的餃子，依然留存著對豐收的願景。
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◆ 吃五、六顆水餃熱量就相當於一碗白飯！
「世界百大入侵物種」山羊的傳奇故事！
義大利-辛基諾水壩（Cingino Dam）牆面上，羱羊為了攝取壩體岩石上的「鹽份」，要冒著生命危險攀爬。
https://youtu.be/WEWFwGM74LY?feature=shared
遠看有許多暗色移動斑點，走近一看才發現是一隻隻攀爬能力有如蜘蛛人的羱羊啊！
● 看起來溫順老實的山羊，智力水平還特別高！
● 山羊攀岩、跑酷最拿手，食性廣泛，竟然是個超厲害的狠角色！
這讓它成功當選了「世界百大入侵物種」！
入侵 加拉帕戈斯群島的山羊，還引發了一場歷時9年的「戰爭」，直升機、神槍手、間諜戰都用上了。
不過在某些地方，山羊又變成了厲害的「生物武器」，專門對付入侵物種，真是一把生態環境的「雙刃劍」。
注：片中擅長攀岩的山羊具體為：「羱羊ibex」以及「雪羊mountain goat」。
其中雪羊並非「山羊屬」物種，而是「雪羊屬」
（轉載自：老肉雜談）
● 在巴基斯坦,這些走路像是跳舞的羊叫做「納芝山羊」。
納芝山羊背部向下彎曲,走路姿勢非常特別。
步態翩翩起舞,身體左右搖擺,像是在蹦迪,非常具有喜感。
納芝山羊體型較為高大,是一種肉羊品種,肉質鮮嫩,非常好吃。
這是一種稀有且小眾的山羊品種。
納芝山羊獨特的外形深受當地人的喜愛。
山羊在巴基斯坦是一種財產的象徵,他們經常會把頭羊進行精心的打扮,讓他們走出一種氣宇軒昂的氣勢,這樣也可以賣出更高的價錢。
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老中醫養生順口溜！
太實用了，功德無量！
若要皮膚好，粥裡放紅棗。
若要不失眠，粥裡添白蓮。
腰酸腎氣虛，煮粥放板栗。
心虛氣不足，粥加桂圓肉。
頭昏多汗症，粥裡加薏仁。
潤肺又止咳，粥裡加百合。
消暑解熱毒，常飲綠豆粥。
烏髮又補腎，粥加核桃仁。
若要降血壓，煮粥加荷葉。
滋陰潤肺好，煮粥加銀耳。
春季防流腦，薺菜煮粥好。
健脾助消化，煮粥添山楂。
夢多又健忘，粥裡加蛋黃。
利尿消腫治腳氣，赤豆粥裡勝補劑。
消熱生津又和胃，甘蔗做粥來補胃。
傷風感冒又腹痛，生薑上場來做粥。
滋腎補肝又明目，枸杞加上粥里香。
生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。
黃瓜減肥有成效，抑制癌症獼猴桃。
番茄補血助容顏，蓮藕除煩解酒妙。
橘子理氣好化痰，韭菜補腎暖膝腰。
蘿蔔消食除脹氣，芹菜能治血壓高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
冬瓜消腫有利尿，綠豆解毒療效高。
木耳搞癌散血淤，山藥益腎浮腫消。
海帶含碘散淤結，蘑菇抑制癌細胞。
胡椒驅寒兼除濕，蔥辣薑湯治感冒。
魚蝦豬蹄補乳汁，豬肝羊肝明目好。
益腎強腰吃核桃，健腎補脾吃紅棗。
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貴州的橋樑締造多項世界紀錄，前一百名的橋樑中，有超過80座來自中國，其中貴州佔左一半以上。
在「世界最高橋樑排行榜」中，中國貴州的「杭瑞高速北盤江大橋」以565米的高度奪得榜首之位。
https://youtu.be/Nd0jTRn4TyE?feature=shared「左北盤江大橋」是世界第一高橋，連接貴州與雲南兩個省，跨越尼珠河，通車後利用高速公路及大橋，令往來六盤水市及宣威市的時間，由以前行山路的五小時縮減至一小時車程。
「貴黔高速鴨池河大橋」為世界跨徑最大的鋼桁梁斜拉橋，全長1461米，橋面寬27.9米 ，主橋是主跨800米的雙塔雙索面鋼桁架斜拉橋，外型非常壯觀。
貴州多橋原因是有公路有大橋，以及鐵路連接下，就可以打通對外聯繫的交通，可以改寫貴州與世隔離的窮局面。
事實證明貴州人民的生活及經濟環境，因為近年投入大量的基建而得到極大改善。
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DIY 創意聖誕樹，居家佈置增添手作的溫度吧！
●［我還能用什麼方式把你們都請回來］廣告篇MV
http://www.youtube.com/watch?v=Zsldm8HOiY0德國拍製聖誕節醒世短片，提醒為人子女的要切記
「樹欲靜而風不止，子欲養而親不待」，孝順父母要時時！
每年１２月１４日 擁抱情人節
Happy Hug Day!!
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南京大屠殺，從1937年12月13日攻占南京後開始，並持續6周以上，直至1938年2月。
南京大屠殺（日語：南京大虐殺），日本國官方稱「南京事件」，是大日本帝國在侵華戰爭初期，攻占中華民國首都南京後實行佔領與掃蕩時，對於日本軍針對南京當地平民與戰俘實施的屠殺、強姦、縱火、搶劫等一系列戰爭罪及反人類罪的統稱。
繼 盧溝橋事變後，1937年8月13日，日軍進攻上海，同時為摧毀中國的抗戰意志。
從1937年8月15日至12月，對中國首都南京城實施無差別轟炸。
第二次世界大戰結束後遠東國際軍事法庭和南京軍事法庭的調查和判決認為；
在南京大屠殺中，從1937年12月13日攻占南京後開始，並持續6周以上，直至1938年2月。
南京城，三分之一的建築被日軍縱火燒毀。
在大屠殺中有20萬以上至30萬中國平民和戰俘遭到日軍殺害。
其中第一個月約2萬中國婦女遭日軍姦殺。
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馬路上有 魚骨線
就是要呼籲行車減速的意思
下次開車看到有魚骨線時要減速慢行，否則有可能會吃罰單。
https://youtu.be/XCv8ik6w5ZY?feature=shared維護人車通行安全，交通部2024年7月發布「道路交通 標誌標線 號誌設置規則」修正。
魚骨線，最常見的在高速公路及學區，請大家開車看到魚骨線區減速慢行，謝謝。
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知名作家 瓊瑤2024/12/4在新北市淡水區住處輕生，享壽86歲，震驚各界。
家屬11日上午7時在台北懷愛館 低調舉辦告別式。
● 瓊瑤人生落幕享壽86歲 回顧才女作家生前唯一專訪
給予亡夫一生創作她說「痛苦大於快樂」
https://youtu.be/ft5FZ0M3rIk?feature=shared
● 注意，我「死亡」的方式，是在我生命的終站實行的！
年輕的你們，千萬不要輕易放棄生命，一時的挫折打擊，可能是美好生命中的「磨練」。
希望你們經得起磨練，像我一樣，活到八十六、七歲，體力不支時，再來選擇如何面對死亡。
親愛的你們，要勇敢，要活出強大的「自我」，不要辜負來世間一趟！這世間，雖然不是十全十美，也有各種意外的喜怒哀樂！別錯過那些屬於你的精彩！
瓊瑤遺書全文：《當雪花飄落》
當雪花開始紛紛飄落
我心裡輕輕的唱著歌
終於等到了這一天
生命裡的雪季沒錯過
這趟旅程走來辛苦顛簸
且喜也有各種精彩唱和
經過了山路的崎嶇不平
挨過了水路的駭浪風波
留下了…留下了…
我那些字字句句的著作
是我今生為愛燃燒的熱火
誰在雪地插了鮮花一朵
陽光映著玫瑰如此鮮活
正像我心中的雪與火
無論是好是壞是對是錯
那個我…那個我…
始終追尋著日出與日落
（受自殺防治法規範中略）
不拖累所愛 也超越病魔
我心翩然自如奔放快樂
當此刻…當此刻…
有如雪花與火花同時綻放
我將飛向可以起舞的星河
瓊瑤 寫於淡水雙映樓
2024、11
各位親愛的朋友知音們：
不要哭，不要傷心，不要為我難過。我已經「翩然」的去了！
「翩然」是我最喜歡的兩個字，代表的是「自主、自在、自由」的「飛翔」，優美而「輕盈」，我擺脫了逐漸讓我痛苦的軀殼，「翩然」的化為雪花飛去了！
這是我的願望，「死亡」是每個人必經之路，也是最後一件「大事」。我不想聽天由命，不想慢慢枯萎凋零，我想為這最後的大事「作主」。
上蒼對於生命的過程，設計得不是很好。
當人老了，都要經過一段很痛苦的「衰弱、退化、生病、出入醫院、治療、不治」的時間，這段時間，可長可短，對於必將老死的人，是多大的折磨！
萬一不幸，還可能成為依賴「插管維生」的「臥床老人」！我曾經目睹那種慘狀。我不要那樣的「死亡」。
我是「火花」，我己盡力燃燒過。如今，當火焰將熄之前，我選擇這種方式，翩然歸去。
我要說的話，都錄在我《當雪花飄落》的視頻裡了。希望我的朋友們，多看幾次視頻，瞭解我想表達的一切。
朋友們，不要為我的「死亡」悲哀，為我笑吧！
生命的美好，就在於「能愛，能恨、能笑，能哭、能歌、能說、能跑、能動、能紅塵作伴、活得瀟瀟灑灑，能嫉惡如仇，活得轟轟烈烈……」這些，我都在有生之年，擁有過了！我「活過」了，不曾辜負此生！
我最放不下的，就是家人和你們。「愛」緊緊的繫著我心，你們都是我最最不捨的。
為了讓我的靈魂（不知道人類有沒有靈魂），也能「翩然」，大家為我笑、為我高歌、為我飛舞吧！我在天之靈，會與你們「共舞」的！
別了！我至愛的你們！慶幸此生，曾經和你們相遇相知。
注意，我「死亡」的方式，是在我生命的終站實行的！
年輕的你們，千萬不要輕易放棄生命，一時的挫折打擊，可能是美好生命中的「磨練」，希望你們經得起磨練，像我一樣，活到八十六、七歲，體力不支時，再來選擇如何面對死亡。但願那時，人類已經找到很人道的方式，來幫助「老人」們，快樂的「歸去」！
親愛的你們，要勇敢，要活出強大的「自我」，不要辜負來世間一趟！這世間，雖然不是十全十美，也有各種意外的喜怒哀樂！別錯過那些屬於你的精彩！
千言萬語說不盡，最後，祝福大家健康快樂，活得瀟瀟灑灑！
瓊瑤 寫於淡水雙映樓
2024、12、3
淑玲代發2024.12.04
https://tw.news.yahoo.com/%E5%BF%AB%E8%A8%8A-%E7%9F%A5%E5%90%8D%E4%BD%9C%E5%AE%B6%E7%93%8A%E7%91%A4%E8%BC%95%E7%94%9F%E4%BA%A1%E4%BA%AB%E5%A3%BD86%E6%AD%B2-%E9%81%BA%E6%9B%B8%E6%9B%9D%E5%85%89-071126889.html
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捷運就像科技，加速城市運轉，也為生活帶來改變。
¥ 神解 北捷運 路線圖 各站點 整理出 獨到的註解相當逗趣！
# 藍線 西門站－「台北的入口」
# 藍線 忠孝新生站 至國父紀念館站－「網美都在這」
# 台北車站－「迷宮，外地人出不去」
# 紅線 新北投站－「台北人的澡堂」
* 劍潭站－「士林夜市在這裡，不要被騙了」
# 民權西路站周遭 至古亭站周遭 圈出－「工作才會去的區」
# 板橋站－「聖誕節超多人」
# 新北三重、蘆洲、新莊一帶的站點，標上「這邊不用去」
# 將三重一帶圈出－「工業區大集合」。
（ 節錄原址）
https://www.nownews.com/amp/news/5665657
¥ 坐台北捷運就能到的「步道」、「景點」地圖整理
https://www.tripmoment.com/trips/975457206
¥ 北捷運
一條捷運線的誕生，代表著跨越地域的開始。
生活範圍擴大，對於地域想像、地理認知，也轉變為一條一條的捷運路線。
¥ 全台 交通、捷運小幫手（2024）
https://taiwanhelper.com/taipeiMetro/time-map
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南迦巴瓦峰，被譽爲「日照金山」的絕美之地。
△罕見奇觀，震撼景色，南迦巴瓦峰 日照金山，
加上 绝美帽子云，
還有日月同辉。
https://youtu.be/H9F6EYD961E?feature=shared
南迦巴瓦峰，位於號稱「雲之故鄉」的中國西藏 林芝地區 東南部的最高峰。
其巨大的三角形峰體終年積雪，雲霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也被稱為「羞女峰」。
因此，被網友稱之為「西藏最難見的」，「相見靠運氣」,「相遇靠緣分」的雪山。
當地人說：「想看南迦巴瓦峰的真容，得有緣分、運氣，還得有神的眷顧。」
每年11月～次年2月，南迦巴瓦出現日照金山的概率會較大哦。
南迦巴瓦峰，海拔有7782米，高度排在世界最高山峰行列的第15位，是喜馬拉雅山脈最東端海拔最高的雪山。
自古以來 南迦巴瓦峰，高聳入雲，就被譽為「居民天邊，萬山戴表」，被認為是世界上最難以攀登的高峰之一。
https://youtu.be/8yNAy-6r6n4?feature=shared
從林芝到索松村的路上，一路上都能欣賞到南迦巴瓦峰。
南迦巴瓦峰系列雪山的存在 造就了山腳下的 世界上最深、最長的自然大峽谷——雅魯藏布江大峽谷，沿途的 雅魯藏布江 風景特別壯美。
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