AI 運用ChatGPT 高效寫作-線上課程

AI輔助簡報設計與行銷製作-線上課程

【桃園市智慧產業學院】114 年員工生產力系列課程計畫(二)

 (桃市府補助-免費課程)

生成式AI應用線上視訊班(一) 10/30開課

快速掌握寫作、公文、Email、摘要與簡報，立即應用，提升效率與專業度。

課程學習目標：

A. 熟練使用生成式AI工具，加速文書撰寫與資料整理流程。

B. 能以AI輔助簡報設計與行銷內容製作，提升工作成效。

C. 培養以AI解決實務問題的能力，強化職場競爭優勢。

線上課程報名表: https://reurl.cc/vLr97a

【課程主題】 (可複選)

◆運用ChatGPT高效寫作班，上課日期：114/10/30，19:00～22:00,

 

◆ChatGPT快速生成公文寫作，上課日期：114/11/4，19:00～22:00,

 

◆ChatGPT Email秒完成回覆，上課日期：114/11/6，19:00～22:00,

 

◆Perplexity AI+ChatGPT文書應用實作，上課日期：114/11/11，19:00～22:00,

 

◆ChatGPT與Gamma打造高效率簡報，上課日期：114/11/13，19:00～22:00

●智慧營運實作班(一) 限額70位。

報名連結：https://itricollege.surveycake.biz/s/1y43B

課程重點：

現況：數據分散、流程效率不足

任務：以營運智慧將數據轉化為決策

行動：案例解析＋資料分析實作＋流程優化演練

成果：掌握營運數據、提升決策效率、創造價值

◆課程時間：2025/10/31、11/7、11/14、11/21（五）

◆上課時段：09:00–17:00，共4堂、28小時

◆上課地點：勞工教育大樓301會議室（桃園市民生路650號）

  

◇工業技術研究院 產業學院 產業人才培訓組

Industrial Technology Research Institute ITRI College

專線(TEL): 04-25685007

Email: itriB40438@itri.org.tw

霜降-葉落是回家.萌芽是出發

霜降，秋天的最後一個節氣 你那裡冷了嗎？

https://www.youtube.com/watch?v=66Yo4PgixEU

創作者:一方見地(璐璟)/字幕記錄

 

霜降，不一定降霜，霜也不是天降，而是地生

降的是溫度，讓水凝結成霜

 

你們發現了嗎，水的姿態是最豐富的

溫度決定了她的形，四時幻化成她的神

我需要她，她組成了我，我依賴她，她成全了我

讓我也可以是露、是霧、是霜

還可以是江、是河、是海

是我所是，是水所是

納百川，潤萬物，善待流經的每一個生命

 

霜的個性比露更有鋒芒

鵝掌楸的綠T卹變成了黃馬褂

銀杏的黃整整齊齊，乾淨俐落

哪裡像烏桕不情不願地徘徊著

 

楓香更強韌一些，霜估計惹不黃她

漆樹就慢慢地黃了紅，紅了落，秋日的陽光她很享受

 

果子們還挺喜歡霜的

要知道沒有了霜

山野裡的獼猴桃怎麼會心軟

拐棗也拐不出蜜棗的甜了

金櫻子還是一副不好親近的樣子

沒有了霜的激勵，整座山都會遺憾吧

 

為了抵​​禦嚴寒，大家都是要變得更好的

雖然變好並不全是因為遇到了困難

但困難確實是有語言的

只是有的人理解為激進

有的人理解成消沉而已

就像對植物而言，葉落是回家，萌芽是出發

在植物的生命裡，大地是家，陽光雨露是比生命更重要的親人，她們依存著，互相善待著

 

我們卻好像總愛離家出走

對著大山問我是誰

對著大海喊我從哪裡來

其實當你走進森林

腳下的土，身上的光，包裹著一個鮮活的你

渴了有水，餓了有糧，冷了有火，熱了有風

你的每一口呼吸來自哪裡，你就來自哪裡

 

山川不言，河川不語

沒有我們，她們依舊

沒有她們，我們也許不會存在

所以我是誰

 

陽光勾勒出我的輪廓，大地承載著我的遠方

我是我，樹是樹

我是樹，樹是我

 

霜降節氣，約為每年陽曆的10月23日前後到來

眷村的窗景.時間的溫度

踏入桃園的某個角落，時間彷彿被按下暫停鍵。這裡，是旗海飄揚的慶典，以及那些紅磚、綠窗勾勒出的老屋聚落——我們所稱的「眷村」。

《時光裡的一扇窗，照見眷村的溫度》

透過影像記錄，從白晝到黑夜的生活詩篇，象徵著眷村歲月溫度的連續與故事的沉澱。

眷村不只是被歲月包裹的老屋，它承載著父執輩對國家社會的奉獻與一生的縮影。

那些迎風招展的旗幟，是時代的印記。

眷村文化已從過去的「等待拆遷」到了現在「積極保存與活化」,這個視角的轉變。它的價值不僅在於懷舊，更在於它所代表的多元文化包容性與歷史縱深。

珍惜眼前所見，就是最好的傳承。

— —文／Francisca(影片架構情緒節奏&AI協作生成)

I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證

(I.N.F.A. Certified International Beauty Professional No.2331)

『美』，不止於心中的愛；

『美』，更需Know–How的智慧。

Beauty is not only love in the heart,
but also the wisdom of Know–How.

『識界』Mind–Body Balance & Neuro-Linguistic Wellness

#桃園眷村文化 #時代記憶 #老屋新生 #文化保存 #台灣歷史

秋令「酸味」收斂補肺

秋季，自然界與人體都進入一種「收攝」的節奏，氣候轉涼、乾燥漸起。

中醫學有一句傳統觀點：「酸味主收斂補肺氣」，正是從「五味入五臟」的說法，表示五味（酸、苦、甘、辛、鹹）與臟腑之氣有對應關係。

 

中醫學，清代醫家 顧靖遠在《顧松園醫鏡·氣味》中：「肺欲收，急食酸以收之；肺應秋令，氣主收斂，故宜酸以收之。用酸補之，辛泻之。」

於是「酸味主收斂補肺氣」這一句便有了較為明確的古文根據。與秋令臟腑之氣有對應關係。

這代表秋季，在肺氣有收斂需求時，飲食口味應以「酸味」為調攝之力，使肺氣穩固、運行有序。

 

秋季的自然法則是，肺氣在秋令中，有「收斂」的傾向或需求(與秋季天地氣候乾燥、收氣之變有關)。若順應這一法則，肺氣得以澄清、陰陽得以調和。

若逆之（過度發散、過度消耗），則易損肺、傷陰。

在這個「酸味」與「收攝」交織的秋日裡，秋季，是天地收攝、萬物內蘊的時刻；「酸味主收斂補肺氣」這句不只是一味飲食建議，而是一種寓意：在季節輪轉、情緒流動中，我們可以學習在散與聚之間，找到一條平穩的曲線，屬於自己的內在節律。

飲食原則：

選擇合宜的酸味食材：適量增加「微酸」味道的天然食材，兼顧潤燥與潤肺、養肺。

日常飲食可選擇：蘋果、葡萄、奇異果、柑橘類（如橘子、柚子）、蕃茄、石榴、洛神、百香果、山楂、檸檬 ... 「酸」味。

若有胃酸過多、胃潰瘍、脾胃虛寒者，更應慎用。

◆「應氣飲食，保健養生」

以上是根據中醫理論的整理與解讀，但並非臨床證據，因此在應用上應「因人而異、辨證施用」

 

— —文／ Francisca
I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證

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『美』，不止於心中的愛；
『美』，更需Know–How的智慧。

Beauty is not only love in the heart,
but also the wisdom of Know–How.

『識界』Mind–Body Balance & Neuro-Linguistic Wellness

(圖源於網絡.版權歸原作者所有)

人與AI共舞的旅程

「AI 改變你的工作方式」不是口號，而是一場正在發生的轉變。

分享學習與 AI 協作的影片，這份創作是一次用心的嘗試

 《AI影片與多媒體內容製作-生成式 AI 線上視訊班》2025/10/9

從幾個好工具開始，就能讓流程更順

「人與AI共舞」的旅程，每一次創作與分享

都像是在對話— —與時代、與自己、也與正在轉變的世界。

「AI × 專業應用」的主題

科技不取代人性，而是讓專業被放大，讓創意被看見

 

♦桃園市政府 「智慧產業學院」

 線上課程 (桃園市府補助全程免費)

★ 課程報名表 連結：

https://reurl.cc/0Wz10l

敬請指教

— —文／Francisca 

(I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331 全球認證)

I.N.F.A. Certified International Beauty Professional No.2331

『美』不只是心中有愛，

『美』還要 Know–How。

『Beauty is not only love in the heart, 

but also the wisdom of Know–How.』

『識界』 Mind–Body & Neuro-Linguistic Balance Wellness

 

#識界 #AI學習 #專業成長 #創新思維

(圖源於網絡.版權歸原作者所有)

花蓮光復災區-雙十你我聯手

光復車站出口1分鐘 法鼓山 義工服務新據點

善緣匯聚願成真。

法鼓山 在花蓮光復 的災後關懷服務，10月起有了鄰近火車站的新據點

(光復鄉中興路421-1號)

 

● 10/10-10/12期間 邀請超人義工們加入重建家園第二階段

招募專業水電超人、熱心油漆超人

歡迎加入「法鼓山花蓮精舍花蓮光復救災社群」

https://line.me/ti/g2/VmJBtKYUNqOi_Ch8JxTknWP5nwWAEyfNXQDo6g?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default

屋主陳鳳珠說，以前常受到果昌法師的關懷，2年前老家新建至今一直空著，因為她本就想留待法鼓山未來到光復鄉弘法之用；

沒想到花蓮精舍的法師前來災後慰訪時，門前淤泥剛好被清空，讓她得以如願將房屋交給法鼓山作關懷運用。

感恩所有關懷花蓮光復災區的社會大眾和團體

用所有小小的好，將家園化為一個大大的好

雙十你我聯手，就是最溫暖的力量

●(法鼓新聞視頻)

https://www.facebook.com/reel/1504534997459816?locale=zh_TW

寒露,露到寒時秋已深,

秋的情到深處,處處是別離

https://www.youtube.com/watch?v=79JNzXSs8ZY

創作者-一方見地

今天帶大家認識一位小朋友,他叫“岸”

字幕記錄

寒露，露到寒時秋已深。

落葉奔赴的大地，有了鬆軟的外衣，陽光就安靜的躺在上面，聽著每一片葉子說著從前的事。

時間一邊收拾破敗，一邊粉碎的記憶，來時的路已經模糊，去向何方，又何必在乎?

 

落，是葉的日常。

無論春天如何拼盡全力的萌發。

夏天如何費盡心思的壯大。

秋天都要義無反顧的離開。

要落的葉，要掉的果，要飛走的種子，要枯敗的軀殼。

秋的情到深處，處處都是別離。

 

但枯枝敗葉的別，是反哺大地。

果子種子的離，有了新生的可能。

辣椒、玉米、蘑菇，人們藉著秋陽、秋風，為它帶走多餘的，留下可以收藏的。

原來，別的是不需要的，離的是留不住的。

這樣的別離，更像是回歸。

這樣的別離，值得慶祝。

所以你看，葉那麼紅，把蕭瑟都渲染的熱烈，那麼黃，把枯敗都勾勒出來的溫暖。

 

誰沒有因深情而痴迷，因執著而偏頗。

那些曾經榮耀的，被誇讚的、批判的、瞧不上的，都讓這寒露時節的深秋，為我一點點帶走，剩下這光禿禿的枝丫。

風就只能擦肩而過，雖不繁華，但不可動搖。

 

“媽媽，葉子會孤單嗎？”

不會的，陽光會傾聽他，大地會接納他，風會陪他玩耍，水還會帶他去旅行呢!

在大自然裡，就不會孤單。我們也一樣。

寒露節氣，約為每年陽曆的10月8日前後到來

(圖文視頻整理於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)

— — Francisca 

(I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)

『美』不只是心中有愛

『美』還要Know–How 

滿月清涼-中秋節 吉祥如意、心地光明

祝願 中秋節 吉祥如意、心地光明

滿月清涼

映蔽於二乘，小智螢火光；

菩薩清涼月，遊於畢竟空。

— —六十華嚴經卷四十三．離世間品第三十三之八

被小乘的聲聞乘和緣覺乘所掩蓋的人，雖然已得解脫智，卻像螢火蟲的光，是屬於小智小慧的層次。

不若菩薩的智慧，就像清涼皎潔的月亮，遊遍於無限廣大的虛空。

這四句話是用光的大小來比喻大乘和小乘的智慧，深淺廣狹，非常的不同。

 

「映蔽於二乘，小智螢火光」，是說聲聞和緣覺的小乘聖人看起來似乎有智慧，其實已經把他們應該可以顯現出來的大智慧蓋住了。他們僅有點小智慧，然而得少為足。所以大乘經典常批評小乘的人是自了漢。

 

小乘的人自求自了、自斷煩惱。他們覺得在世間非常痛苦，視世間環境如毒蛇猛獸那麼可怕，如洪水火宅那麼恐怖，因此從二乘佛法中找到避風港，從此出離生死，不想回到生死之中度眾生了。

 

大乘菩薩則是著重「心」的解脫。面對苦難的眾生和本身的煩惱現象，知道有煩惱，其實不存在；只因自己不能掌控自己，所以經常受環境誘惑而造惡業，故起種種煩惱。

知道這個原因之後，就能不受煩惱所困所轉，當下即不是煩惱。他知道眾生為什麼煩惱，能夠放下就沒有煩惱。

煩惱本空，生死如幻，這些都是臨時的現象，不是真有那個東西。了解之後心中就沒有恐懼、沒有苦惱，現象歸現象，但那並非煩惱。

 

二乘已經體驗到，煩惱是由心造業，而得苦難的果報，所以修行解脫之法，自己離開煩惱，這也算是一種智慧！

不過大乘菩薩不為自身求安樂，但使眾生得離苦。

拿個比喻來形容：菩薩的智慧如八月中秋夜晚的月亮，清涼圓滿，輝映蒼穹；

小乘的智慧如田間水邊的螢火蟲，光度微弱，忽隱忽現，勉強自照，不足以利人。

所以菩薩的智慧是自利利人，自己能離煩惱，也幫助他人離煩惱；自己得大智慧，也幫助他人得大智慧。這就是關懷一切眾生的大慈悲心。

 

「畢竟空」可解釋為虛空，也是「非空非有，即空即有」。自己沒有煩惱，但不離開有煩惱的眾生世界中，自己不受煩惱困擾。心如虛空包容一切眾生，在有如虛空的無量空間中廣度眾生，永遠無罣無礙，故名為畢竟空。

(傳載) 法鼓山 聖嚴法師《智慧一○○》滿月清涼

法鼓全集2020紀念版 - 07-05・著作年表・2005網路版

https://pse.is/87dqqx

一輪明月寄思念-中秋佳節

農曆八月十五，傳統佳節-中秋節

中秋，洋溢著節日的歡愉

千百年來，從祭月到牽掛思念、祝願團圓

中秋的文化內涵不斷豐富

無論時光如何流轉

無論歲月如何變遷

月光皎皎，情意綿綿

令人備感溫馨、浪漫

「一輪明月寄思念，千里共此好時節」

今夜明月最相思，竹影浮窗夢亦詩。
即使相隔遙遠，也能共同度過美好的中秋佳節

 

— —文／ Francisca 

(I.N.F.A.國際專業美容師護照協會 No.2331全球認證)

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『美』還要Know–How