養肝健脾胃x意志消沉x藏茴香精油

 識界｜身心靈療癒解讀 × 能量平衡

- -春養肝健脾胃 x 沮喪意志消沉、助面對現實 情緒健康管理

春風拂過，草木新生─ ─自然界的節奏藏著最樸素的養生智慧，也藏著身心​​能量平衡的密碼。

春意漸濃的時節，總覺得提不起勁，意志消沉，連消化都變弱了，該怎麼調理？

其實，順時而養，結合中國五行養生與植物芳香精油，讓身體與心靈跟著季節同步甦醒。 

春屬木，養肝健脾是身心能量的根基

春天萬物生長，人體的肝氣也隨之旺盛。中國傳統五行中，「春始屬木」，然「生木者必水也」與「土」的穩固。我們的情緒與身體，從來都是緊密相連的：

當肝(木)與脾胃(土)失衡，若肝氣鬱結，就容易陷入沮喪、意志消沉，提不起動力。

古代醫家強調「脾胃為生命之本」，健康之基，脾胃失調，不僅會出現消化不良、胃痙攣等問題，還會讓身體免疫力下降，進而影響情緒，形成「身心情緒循環」。 

「識界」植物芳香療法『

相應於[神經/大腦/心靈]系統之關聯性:

春季常見的情緒狀態是沮喪、意志消沉。若能透過身心靈療癒與能量平衡，便能幫助我們更好地面對現實，保持積極心態。

◇ 養肝：舒緩壓力，同時兼顧肝、改善肝氣鬱結

◇ 健脾胃：舒緩胃消沉、提升消化與免疫功能

◇ 情緒平衡：鎮靜安撫神經系統、注入暖流，強化心靈，讓工作更有計劃性

識界「個人化」處方之音蘊:

植物芳香精油所蘊含的天然芳香分子，具穿透力的氣味充盈口腔，會觸發一連串自然的生理與心理反應：

香氣分子 → 嗅覺系統 → 耳部 → 作用於大腦邊緣系統 →腦部淨空 → 神經調節 → 身心放空 → 為情緒注入一股暖流 → 能夠迅速燃燒熱情 → 強化心靈幫助「面對現實」、並有計劃地推動工作。 

◎ 單方精油推薦：藏茴香精油(Caraway)

在「識界」的個人化精油調配處方，在眾多單方精油中，藏茴香精油是一種有著悠久歷史的古老香料，遠從石器時代開始，就被人們用於調理身體、舒緩情緒。

在化學分子結構上，藏茴香精油，具有以下功效：

★ 強效增強免疫系統。

★ 養肝護膽：有效滋養肝臟，輔助改善肝炎問題，幫助疏解肝氣鬱結，緩解因肝氣不暢導致的煩躁、低落。

★ 健脾胃：尤其對「胃痙攣」、胃痛、消化不良等胃部不適有顯著的安撫效果，滋養脾陽，增強脾胃運化功能，築牢身體健康根基。

★ 情緒療癒：為情緒注入一股溫暖的能量，調節神經系統，舒緩沮喪、意志消沉的狀態，幫助我們跳脫內耗，勇敢面對現實。

★ 提升行動力：在舒緩情緒的同時，強化心靈的韌性，幫助我們理清思路，幫助面對現實，提升計劃性地進行工作、經營生活，實現心靈與行動的同頻。 

◎ 古代智慧 × 現代養生

根據節氣對自然界的影響，順應四季養生中強調「養肝健脾胃」的重要。

◆ 唐代養生大師孫思邈在《千金方》提倡：「春七十二日，宜省酸、增甘，以養脾氣」。按五行規律中，肝屬木，味為酸，脾屬土，味為甘，木勝土。

春季肝氣旺，若不注意少吃酸味食物，過旺的肝木會克制脾土。

所以，春季飲食應多吃甘甜味食物，才能滋養脾、護胃之氣，平衡肝氣，讓脾氣功能更健旺。

※ 反之，春季若多吃酸味食物，會加重肝氣，損傷脾陽。

◆ 元代醫家 李東垣更指出：「脾胃傷則元氣衰，元氣衰則人折壽」。脾胃是我們的「生命之本」，唯有脾土安穩— —脾胃健康，才有身體的底氣，更是情緒穩定、心靈有力量的基礎。

現代醫學實驗也進一步證實，調理脾胃能有效提升身體免疫功能，防老抗衰。

Francisca透過結合古代養生智慧，將五行養生與現代科學驗證的植物芳香療癒深度結合，就能實現「肝脾同養、身心同調」，與「識界」所倡導的「身心同調、能量平衡」概念不謀而合。讓身心能量跟著春季的節律，慢慢復甦、回歸平衡，讓健康與美麗同時綻放。

— —文／Francisca

『識界』身心靈療癒解讀 × 能量平衡

I.N.F.A.國際專業美容師總會全球認證 No.2331

(I.N.F.A. Certified International Beauty Professional No.2331)

『美』，不止於心中的愛；
『美』，更需Know–How的智慧。

Beauty is not only love in the heart,
but also the wisdom of Know–How.

#識界 #I.N.F.A. #個人化精油處方 #身心靈療癒 #能量平衡

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#五行養生 #中醫養生#孫思邈

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(圖源於網絡，版權歸原作者所有)

清明照見的白\一方見地

 清明，濕潤了眼眶，請允許我的「不想遺忘」

◎「清明節氣」文稿

清明，我登上了山頂，是不是站得高，才可以把過去看清，那時的人、那時的事、那時的路。

看似塵封入土，卻還留存在風，是的，就是這陣風。

它吹過大樹，沙沙沙、闖進山谷，呼呼呼、逃出洞穴，嘶嘶嘶、它擠進我虛掩的窗戶，咿呀咿呀。

它想找到我，試圖用各種語言動搖我，動搖我的執迷不悟，動搖我的不可拔悟，動搖我為什麼，還不能把你放下。

清明的風啊，如果你知道我的掛念，能不能穿越時空幫我傳達

白族的阿姨,把素馨戴在頭上,腦中的念想就有了託付,風中蕩漾的香,是我一直想對你說，卻一直說不出口的心裡話。

白色,是最具象的緬懷。不復存在的過往,看似空白,卻在某些人的心中斑斕。

白色的野菊,白色的流蘇,白色的棺木,白色的百合,清明照見的白,都承載得住這世間最厚重的情感。

從有「生來」起，我們就迎接著「離去」。

重要的是，我還不想把你遺忘，這就是清明的浪漫。

每年陽曆4月5日前後為清明節氣到來

— — Francisca 

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#清明節氣  #清明的白 #風 #浪漫 #一方見地 #識界

(圖文源於網絡，版權歸原作者所有)

(視頻轉載-創作者:一方見地·璐璟)

40年臨床實務｜身心靈解讀

識界｜身心靈療癒解讀 × 能量平衡

40年臨床實務｜身心靈機能失衡的專業解讀者

當身體不適、痠痛、情緒失衡、皮膚過敏、睡眠困擾…等反覆出現，那不只是「症狀」，而是身心靈整體機能的訊號。

我專注於— —透過臨床經驗與能量感知，進行深層結構性解讀，協助你找回真正的平衡。

擁有超過40年臨床實務經驗.並獲國際專業體系認證與專家肯定

我的專業並非單一療法，而是整合：

芳香療法（臨床與化學結構）

人體生理與能量機制

情緒與潛意識影響

身心靈整體平衡系統

我所做的，不只是「療癒」而是——精準解讀失衡的根本原因

【你可以在這裡獲得】

✔ 皮膚過敏、睡眠問題…等深層解析

✔ 痠痛與壓力、情緒的身體連動機制

✔ 能量失衡的真實原因
✔ 可落地的身心靈調整方法 

如果你長期有以下困擾：

睡不好 / 淺眠 / 易醒

壓力大 / 情緒卡住

身體反覆不適 卻找不到原因

你需要的，可能不是更多方法，而是一次「真正看懂問題本質的解讀」

【權威背書】

國際專業美容師總會（INFA）認證

國際芳香療體系完整訓練

多項身心靈整合療法臨床應用

並由國際專家臨床確認:具備身心靈失衡解讀的專業能力

在「識界」，我專注於:身心靈機能失衡的專業解讀與能量平衡

未來將持續分享：

皮膚過敏、痠痛等的深層解析

壓力與情緒機制

身心靈整合調整方法

你可以先從理解開始，讓改變 變得真正有效。 

— —文／ Francisca
I.N.F.A.盧森堡國際專業美容師總會 No.2331全球認證

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識界｜身心靈療癒解讀 × 能量平衡

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#身心靈療癒 #能量平衡 #芳香療法 # INFA 

(圖源於網絡，版權歸原作者所有)

《碧血黃花》電影3/29向烈士們致敬

《緬懷革命先烈》紀念青年碧血志氣．推翻滿清腐政高壓政策．記取血淚歷史慘痛

2026年(民國115年)3月29日為1911年黃花崗起義(農曆三月廿九)烈士殉難115週年。

3月29日為中華民國「青年節」向烈士們致敬《碧血黃花》

電影是講述 國民革命先烈推翻清王朝的歷史故事。

影片男主角林覺民離別愛妻，奔赴廣州參加革命工作。

國民黨七十二位烈士等，在黃克強領導的推翻滿清的起義中英勇犧牲，萬古流芳，永垂不朽。

經典影視《碧血黃花》於1980年(民國69年)青年節上映

由丁善璽導演，林青霞、周紹棟、李小飛、徐楓等主演。

《碧血黃花》榮獲1980年第17屆金馬獎優等劇情片獎

丁善璽獲得當年第28屆亞洲影展最佳導演獎和周紹棟獲得最佳男演員獎。

◎ 經典電影講歷史《碧血黃花》以紀念72烈士等革命先賢

百年黃花，萬世流芳；黃花精神不死，中國一定強！

 [1980林青霞、周紹棟、徐楓主演]

— —文／ Francisca

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#三二九 #青年節 #黃花崗七十二烈士 

#反清革命 #林青霞 #識界 

 https://www.youtube.com/watch?v=mij2wN7qFuY

 #碧血黃花

https://www.youtube.com/watch?v=GJV0g3snZrU

(圖視頻整理轉載於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)

「地球一小時」讓世界變好

「世界關燈日」(Earth Hour)，一小時的黑暗，如何點亮全球永續未來？

2026年3月28日「世界關燈日」(Earth Hour)，透過一小時熄燈行動，實踐減碳與永續生活。從科學數據到身心覺察，帶你看見「小行動如何改變地球」。

一、當城市熄燈，我們才真正看見「光」

夜晚的城市，燈火通明，彷彿象徵著繁榮與安全。但你是否曾想過— —當燈光熄滅的那一刻，我們看見的是什麼？是黑暗？還是，人與地球重新連結的開始？

每年3月的「世界關燈日 Earth Hour」，邀請全球在同一時間熄燈一小時。這不只是一次象徵性的儀式，而是一場橫跨能源科學、環境永續與人類意識的集體行動。

二、一小時的力量：從科學數據看見真實影響

環保，從來不只是理念，而是可以被量化的行動。

根據統計，台灣在2025年 Earth Hour 活動中：在短短一小時內全台總節電量達29.8萬瓩。為地球減少了14.7萬公斤二氧化碳排放量。此節能規模約等同種下 13,410棵20年生大樹。

而從2010年至今累積：每年全台關燈一小時的活動，總共已經為地球減碳量達 955,585公斤，相當於 86,871棵二十年生的成熟樹木的吸碳能力。

更令人驚訝的是— —若全台灣2,300萬人同步響應在這天關燈一小時，預計單小時可減少575萬公斤的碳排放量，其環境效益相當於 38座大安森林公園一整年所能吸收的二氧化碳量。

這正是「聚沙成塔」的科學證明：微小行動×群體共識=巨大改變

三、從「關燈」到「覺察」：身心靈層次的轉化

在「識界」的觀點中，Earth Hour 不只是環保行動，更是一場「覺知練習」。

當燈光關閉— —我們暫時離開外在的刺激，回到內在：

減少視覺干擾 → 心緒自然沉靜

降低能量消耗 → 身體進入修復狀態

放慢節奏 → 提升覺察力

這一小時，其實是：一場「人與環境能量重新校準」的時刻

你會發現— —原來黑暗並不可怕，它讓我們重新看見星光，也看見自己。 

四、為什麼這一小時如此重要？

在氣候變遷日益加劇的今天：全球暖化加速、極端氣候頻繁、生態系統逐漸失衡。

Earth Hour 所代表的，並不是「節電一小時」而已，而是：能源使用意識的提升、永續生活方式的啟動、全球公民責任的實踐。這是一種從「我」走向「我們」的轉變。 

五、讓改變發生：你可以怎麼做？

參與 Earth Hour，其實很簡單：

關閉不必要的燈與電器

與家人共享一段無科技時光

靜坐、閱讀、冥想

在黑暗中重新感受生活的溫度

更重要的是——將這一小時的意識，延伸到日常生活：節能習慣、減少浪費、簡約生活美學。 

六、結語：一盞燈的熄滅，是一種文明的進化

當世界同步關燈的那一刻，我們不只是讓城市變暗，而是讓意識變亮。地球只有一個，我們彼此相連。

這一小時，不只是熄燈，而是點亮一個更有覺知的未來。

— —文／ Francisca

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 # Earth Hour  #世界關燈日

#地球一小時 #氣候行動 #識界

(圖源於網絡，版權歸原作者所有)

西裝是身心的外在語言「紳仕月」2026臺北

在城市的節奏之中，我們往往忽略了一件重要的事情— —「你如何呈現自己，就是你如何與世界對話。」

西裝，不只是服裝，而是一種「心理狀態管理」

從身心靈專業角度來看，「穿著」從來不只是外在裝飾，而是一種：

• 自我認同（Self-Identity）
• 行為暗示（Behavioral Priming）
• 能量場展現（Presence & Energy Field）

當一個人穿上合身西裝時，大腦會自然啟動一種「角色進入狀態」(Role Embodiment) ——更專注、更有自信、更具決策力。

這種現象在心理學中，被稱為「穿著認知效應(Enclothed Cognition)」。

換句話說：你穿的，不只是西裝，而是你選擇成為的自己。

◎ 帥得很嚴謹，帥得很精確《唤 Call My Name》

西装掃腿舞 绽放熟男魅力 舉手投足的自信就是哥哥本身

陈小春/李承铉/张遠/丁震KnowKnow [2025披荊斬棘\四公舞台]

◎ Suit Walk：讓風格走進城市，讓城市成為展演空間

2026年3月28日，臺北街頭再次迎來一年一度的風格盛事——臺北「國際紳仕月」(GQ Suit Walk)。這不只是一場時尚活動，而是一場結合文化、心理學、身心狀態與自我表達的城市行為藝術。

自2014年開始，臺北「國際紳仕月」持續打破一個既定框架：「西裝，只屬於正式場合」的刻板印象，相反地，Suit Walk將西裝帶回生活之中。

活動中另一個核心精神，是對「訂製文化」的重視，有助於傳承台灣的傳統裁縫工藝。訂製西裝(Bespoke / MTM)代表的是：對身體的理解、對細節的尊重、對時間的耐心。

從身心靈觀點來看，這正是一種「自我整合」的過程：當你願意為自己量身打造一件衣服，其實你正在重新認識自己的存在。

這與現代人追求的「快速消費」形成強烈對比，也回應了當代重要議題——永續時尚(Sustainable Fashion) ，將古典紳士元素與現代潮流結合。

◎ 黑色西裝 帥哥魅力大爆發《MAMA》

◎ 紳仕文化：不是外表，而是一種內在秩序

「紳士」從來不是單指外在形象，而是一種內在修養的外顯：對自己負責、對他人尊重 、對生活有品味。

在身心靈層面，這是一種：內在穩定 × 外在秩序 × 能量一致性

因此，「紳仕月」真正推廣的，不只是穿搭，而是：一種生活態度的覺醒。

當你走上街頭，你就是城市風景的一部分。鼓勵喜愛西裝的參與者，穿著精緻各式西裝風格走進臺北街頭，宣導「紳士」文化在現代台灣社會中意識的展現：「我們願意用更好的狀態，與世界相遇。」

「GQ Suit Walk 臺北國際紳仕月」邁入第13屆，這是一種極具象徵意義的行動——將靜態服裝轉化為「動態文化」與「生活藝術」。從信義到大稻埕：一場跨越時空的文化對話，兼具復古經典與創新流行的「生活化」態度。

2026年3月28日活動路線:

📍從現代都市，台北101水舞廣場(信義區信義路五段7號)
📍漫步街頭 延伸至 大稻埕 穿梭百年街區

這條動線，不只是地理移動，更是一種文化隱喻：

現代	傳統
快節奏	慢生活
商業時尚	手工工藝
國際化	在地文化

在大稻埕的街道上，西裝不再只是「時尚單品」，而是：歷史的延續、工藝的尊重、文化的再詮釋。

— —文／ Francisca

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 #台北紳仕月 #GQ Suit Walk #西裝文化 #生活美學  #識界

#穿搭心理學 #Enclothed Cognition #身心靈形象管理 

#披荊斬棘(Call Me by Fire 2025)

◎陳小春+李承鉉+張遠 性感齊舞演繹《喚》練習室

https://www.youtube.com/watch?v=e3f6gAjEXpE

 [2025披荊斬棘\四公舞台]

https://www.youtube.com/watch?v=NRgti98Xnkk

[2025披荊斬棘\三公舞台] X-Men披荊斬棘史上最大規模唱跳秀!

https://www.youtube.com/watch?v=Cgy3xAU6CjE

(圖視頻源於網絡，版權歸原作者所有) 

農曆2/8釋迦牟尼佛出家紀念日

農曆二月初八是釋迦牟尼佛出家紀念日

旨在紀念悉達多太子在2600多年前，為尋求真理，捨棄太子之尊，毅然捨離王宮的世俗榮華富貴。

釋迦牟尼在未出家時，發現人世間有生、老、病、死的痛苦，自然界有弱肉強食的慘象，認為必須要解決眾生的困苦，所以發心出家修行，尋求幫助眾生解脫苦難的方法。

悉達多太子非逃避世間，而是為了出家尋道，放下執著的「覺醒」之路，最終證悟佛性。

在成佛後，更以其證悟的智慧，廣度眾生，建立了佛教的團體，體現大慈大悲的精神。

讓我們以誠心感恩釋迦牟尼佛，以經歷長期艱苦的修行，證悟到無常、苦、空、無我的佛法真理，再以49年的遊化說法，為世間點燃智慧與慈悲的明燈，指引眾生離苦得樂。

◎ 跟隨佛陀步履 自覺覺他出苦海

法鼓山表示，讓我們追隨佛陀，在生活中學習佛陀的步履，放下煩惱與執著，以慈悲心待人，以智慧心安己，在修行路上，找到安心自在的家，就能時時有平安，處處得自在。

讓我們一起讚美三稱：

南無本師釋迦牟尼佛

南無本師釋迦牟尼佛

南無本師釋迦牟尼佛

◎ 釋迦牟尼佛 重要紀念日：

出家日：農曆二月初八。

涅槃日：農曆二月十五。

聖誕日：農曆四月初八（浴佛節）。

成道日：農曆十二月初八（臘八節）。

— — Francisca

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#佛陀出家日 #解脫 #覺醒 #法鼓山 #識界

(圖文整理於相關網絡綜合素材，版權歸原作者所有)

△法鼓山 https://www.youtube.com/watch?v=_UkqRvBFc1k

△ https://www.ddcep.org.tw/default-ddmtw/xmnews/cont?xsmsid=0K297353878952538129&sid=0N055548014196696440